Це моя вина, що у мене надмірна вага CSO SA

Дієти для схуднення корисні чи шкідливі для здоров’я ?
Адаптовані фізичні навантаження

Що таке надмірна вага та ожиріння ?

За даними ВООЗ, надмірна вага та ожиріння визначаються як ненормальне або надмірне накопичення жиру в організмі, яке може бути шкідливим для здоров'я, часто наслідком дисбалансу між споживанням їжі та витратами енергії, тобто сказати, споживання їжі більше, ніж витрата енергії. Надлишки зберігаються у вигляді жиру в організмі (жировій тканині). Вплив генетики на схильність (чи ні) до накопичення жиру є сильним.

вина

Чи дієта є єдиним фактором, пов’язаним із збільшенням ваги ?

Довго думали, що єдиний фактор, пов’язаний із зайвою вагою та ожирінням, пов’язаний з дієтою (більш багаті, збільшені розміри порцій, перекуси, обмежувальні дієти ...). Однак інші фактори можуть бути пов'язані із збільшенням ваги:

  • Скороченняфізична активність (розважальні заходи, такі як телевізор чи відеоігри, користування автомобілем та громадським транспортом у щоденних поїздках означає скорочення витрат енергії).
  • Генетична схильність. Inserm та CNRS виявили багато генів, які беруть участь у збільшенні ваги, важкому ожирінні та/або ускладненнях ожиріння.
  • Навколишнє середовище (стрес, емоційна нестабільність, сон, певні ліки, віруси, склад кишкової флори, вплив забруднюючих речовин ...).

Збільшення ваги пов’язане з кількома факторами:

Національний інститут охорони здоров'я та медичних досліджень