Це може вплинути на всіх. Чому люди хворіють на рух

Будь то в поїзді, літаку, машині чи на кораблі: кожен може захворіти.

Очікування майбутніх канікул велике, але як тільки подорож починається, тіло повідомляє з запамороченням, нудотою та пітливістю. Хвороба руху спалахнула. Чому виникають ці симптоми і що з ними можна зробити?

Власне кажучи, хвороба руху або кінетоз - це не хвороба. Люди, які страждають цим, просто почуваються особливо нещасно. "Хвороба" абсолютно нешкідлива, якщо тільки симптоми, такі як блювота, не є настільки сильними, що постраждала людина виділяє велику кількість води та солей. Симптоми часто виникають, коли людина зазнає пасивного руху, тобто сидячи в автобусі, машині, поїзді чи літаку або подорожуючи на кораблі.

За даними "Deutsches Ärzteblatt", жінки та молоді люди у віці від 6 до 12 років частіше страждають на хворобу руху. Близнюки часто реагують подібним чином, що вказує на генетичний компонент, зазначає газета. Симптоми можуть проявлятися в будь-який час, навіть у людей, які ніколи раніше не страждали. Чому ви хворі на рух, до кінця не зрозуміло. Однак найпопулярніша теорія полягає в тому, що коли мозок отримує суперечливі сенсорні уявлення про рухи тіла, людині стає погано.

Мозок вступає в конфлікт

Мозок визначає положення тіла за допомогою очей, внутрішнього вуха та так званої пропріоцептичної системи. Очі надають інформацію про те, де ви знаходитесь. За допомогою органу рівноваги у внутрішньому вусі сприймається сила тяжіння та прискорення. Пропріоцептивна система також дає мозку інформацію про те, чи напружені м’язи та сухожилля. Мозок збирає всю інформацію у значуще тривимірне зображення.

Поки мозок може зрозуміти надходять чуттєві сприйняття, все в порядку. Однак, якщо ви читаєте або перевіряєте свій мобільний телефон за кермом, ваш мозок може переплутатися. Оскільки інформація, яку вона отримує, суперечить самій собі: око не повідомляє про будь-який рух тіла до мозку, оскільки очі спираються, наприклад, на жорсткі літери. Але внутрішнє вухо сприймає постійно мінливі прискорення автомобіля. Мозок вступає в конфлікт. Організм реагує стресом, виникають надмірні реакції, такі як нудота, пітливість і запаморочення. У більшості випадків постраждалі відновляються від хвороби руху досить швидко, як тільки вони можуть узгодити свої сенсорні враження. Як правило, це відбувається у місці прибуття, коли постраждалі висаджують корабель або виходять з машини.

Але є також кілька прийомів, якими ви можете заздалегідь вирішити конфлікт між оком та внутрішнім вухом. В машині в кращому випадку слід їздити самому, адже як водій ти зазвичай не почуваєшся погано. Можливо, це пов’язано з тим, що постраждалі не зважають на вулицю. В іншому випадку пасажирське крісло є хорошим вибором під час подорожі на автомобілі. В автобусі вам слід сісти якомога далі вперед, щоб ви могли не зводити очей з дороги.

На кораблі ви повинні залишатися посередині і в ідеалі в повітрі. Крім того, вам слід зосередитися на спокійній точці на відстані, наприклад, на горизонті або на горі. Також корисно: якщо корабель розгойдується, ви просто рухаєтесь разом з ним. Переміщуючи власну вагу тіла, ви можете компенсувати рух корабля.

У літаку це може допомогти вибрати місце біля крил або в передній зоні. Турбулентність тут не така помітна, як у задній частині літака. У поїзді це може допомогти сісти у напрямку руху та час від часу крокувати вгору-вниз по проходу. Сидячи, деяким приємно закрити очі. Тому що тоді візуальна інформація для мозку зникає, і він може концентруватися виключно на внутрішньому вусі. Також корисні: свідомі дихальні вправи та відволікаючі фактори, наприклад у формі музики або розмов.

Ні жирної їжі, ні алкоголю

Якщо ви знаєте, що схильні до морської хвороби і, насамперед, страждаєте від нудоти, перед початком подорожі можна вжити заходів обережності: Наприклад, не слід їсти жирну їжу. Однак поїздку не слід починати з порожнім шлунком, натомість краще їсти легку їжу. Крім того, лікарі рекомендують не вживати алкоголь і утримуватися від сигарет. Кофеїн - теж не гарна ідея.

Якщо ви нарешті відчули перші симптоми, імбир може вам допомогти. Кажуть, що корінь пряної смаку здатний ефективно придушувати нудоту і нудоту. З метою запобігання надмірної реакції шлунка, жувальні рухи також здаються корисними. Мало того, що жувальна гумка є хорошим вибором, але ще довго жувати яблука та моркву також заспокоює шлунок.

Якщо це не допомогло, є також ліки від хвороби руху. Але будьте обережні: будь-які пластирі, таблетки або жувальна гумка, багато активних інгредієнтів проти хвороби руху можуть сильно втомити вас. Ось чому вам заборонено керувати автомобілем після того, як ви його взяли.

До речі: астронавти також можуть захворіти на кінетоз. Тоді мова йде не про подорожню хворобу, а про космічну хворобу. Входячи в невагомість, орган рівноваги також може бути порушений. І в цьому випадку астронавти відчувають нудоту, іноді блювоту та сильний дискомфорт. Зазвичай симптоми зникають через кілька днів, як тільки організм звикне до невагомості.