Це "надмірна проблема" Кельнера Штадт-Анцайгера
Увійдіть тут
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 250 статей KStA-PLUS на тиждень
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Кельнська поліція шукає свідків: Жертва з Фольксгартену піддається пораненням
Це "проблема достатку"
Від HEIKE NICKEL
Інгрід Зобель-Гаєк пояснює учасникам, як поєднувати задоволення та здоровий глузд.
Район Euskirchen - Приблизно у половини всіх німців занадто багато бекону на ребрах, а кожен п'ятий навіть страждає ожирінням. Лише близько третини чоловіків і трохи менше половини жінок мають нормальну вагу. Тож не дивно, що опитування показують, що кожна друга людина незадоволена своєю вагою, саме на цьому постачальники дієтичних продуктів та сумнівних допоміжних засобів справді наживаються.
Споживчий центр в Еускірхені пропонує вже десять років рекомендований спосіб досягти бажаної ваги та мати можливість насолоджуватися нею довгостроково. «Вага під контролем» - так називається тренінг, який там пропонує дієтолог Інгрід Зобел-Гаєк, і який вже допоміг багатьом людям знову почуватись добре у своїй шкірі. "Я шанувальник маленьких кроків", - каже Зобель-Гаєк, і навчання має відповідну структуру.
Учасники зустрічаються дев'ять разів, щоб щовечора зосередитись на іншій темі, наприклад, "Звідки моя зайва вага?", "Пий більше", "Голод чи апетит" або "Вечірки та святкування - насолода без жалю". Зрештою, мова йде про поступову зміну раціону харчування на основі рекомендацій Німецького товариства з харчування. Тут поширюється щоденний оборот 1500 калорій. "Ніхто не повинен голодувати", - запевняє Зобел-Гаєк.
"Це як у спорті", - продовжує дієтолог. «Ви не можете розпочати марафон нетренованим вранці і розраховувати на перемогу». Крок за кроком учасники курсу змінюють курс на здорову та збалансовану дієту. Втрата ваги - це, так би мовити, приємний побічний ефект, пов’язаний із реалізацією вивченого.
Лідія Краут з Бад-Мюнштейрайфеля пройшла це завдяки тренуванню "Вага під контролем". 46-річний підписався в січні минулого року і за сім місяців схуд на 13 кіло. "І я тримаю свою вагу", - каже вона. Зрештою, за її словами, вона почула від Інгрід Зобел-Гаєк речі, які вона в основному вже знала, але які роками ігнорувала. «Це змусило мене усвідомити всі маленькі гріхи, як їжа між ними, і я навчилася приділяти більше уваги своїм харчовим звичкам». Лідія Краут подарувала свій старий одяг, який раптом став на два розміри занадто великим. "Зараз у мене досить порожній гардероб, але я точно не хочу повертатися у старі води".
"Повинно бути можливим застосовувати вивчене у повсякденному житті, інакше найбільші програми не допоможуть", - каже Інгрід Зобел-Гаєк. Їй важливо, щоб учасники отримували задоволення та розум під одним дахом: "Перш за все, ви повинні розуміти, що ви також можете насолоджуватися здоровою їжею і що шніцель не тільки смачний, коли ковзає вліво та вправо по тарілці". У більшості людей, які відвідують її уроки, просто є "надмірна проблема", говорить вона.
Чоловіки також роками користуються послугами Центру споживачів, хоча і лише декількома. 65-річний Фріц Фрідріх з Кірхгайма зареєструвався у дружини. "Як колишній майстер-м'ясник, я завжди любив їсти багато ковбаси і вже важив два з половиною центнери", - каже він. Він втратив дванадцять кілограмів під час тренувань. «Приємно обмінюватися ідеями з однодумцями, і це не настільки масово, як з іншими постачальниками курсів». Фріц Фрідріх тому також використовує щомісячні «Нахвізькі зустрічі», які включають крок у вазі, але насамперед Рядок, який стоїть разом.
Попит на курси "Вага під контролем" великий, два вже повністю заброньовані. У третьому, який розпочнеться у середу, є ще кілька місць. "Починаючи з цього року, ми також пропонуємо створити групи за межами Еускірхена", - каже Інгрід Зобел-Гаєк. 12-15 людям, які хочуть схуднути, довелося б знайти одне одного і мати можливість запропонувати простір, тоді вони були б ознайомлені з “секретами” збалансованої та приємної дієти скрізь в районі Ескірхен.
“Вага під контролем”, початок наступного курсу: середа, 19 січня, 15:30, коштує 75 євро, для пар 120 євро; Реєстрація за номером 02251/52395