Це найкращі кулінарні книги здорового харчування
На даний момент вони є головною тенденцією: кулінарні книги для здорового харчування. Будь то з низьким вмістом вуглеводів, періодичне голодування або без цукру: вибір величезний. Але які найкращі? Ми розкриваємо це у нашому списку найкращих посібників з харчування. Документи з харчування Dr. Маттіас Рідл та Енн Флек або Гюльдане Альтекругер з їхнім величезним бестселером "Худнемо хлібом та пирогом".
Найкращі кулінарні книги здорового харчування 2020
Схуднути за допомогою хліба та пирога, частина 3
Історія успіху випадкової авторки бестселерів Гюльдане Альтекрюгер продовжується. Третім томом вона наважується піти ще далі і значно розширює різноманітність своїх рецептів. Тепер сюди входять також піца, макарони, соуси та соуси. Відразу після публікації книга потрапила на перше місце серед бестселерів кулінарних книг. " Продовжити читання →
Їжа проти артрозу
Роками Йоганн Лафер страждав на артроз - болючі суглоби. Тому він вирішив змінити свій раціон за допомогою дієтолога. Відтоді він жив переважно веганським шляхом і на основі свого позитивного досвіду написав цю веганську кулінарну книгу, рецепти якої зразково поєднують насолоду та здоров’я. " Продовжити читання →
Документи про харчування - без цукру, здоровіший спосіб життя
Згідно з останніми висновками дієтологів, цукор є злом No 1 для ожиріння, діабету та інших вторинних захворювань. Документи з питань харчування показують, де захований цукор, як його уникнути, як замінити його здоровим способом та доповнити все це чудовими рецептами, такими як кіш зі шпинатом з пармезаном, морквяно-яблучна каша з корицею та Мигдальні тістечка. " Продовжити читання →
Кулінарна книга перших 1000 днів
Маттіас Рідл, відомий з “Документів з питань харчування”, застосовує захоплюючий підхід до того, як можна закласти основу здорового життя в ранньому віці. Оскільки, на його думку, харчові уподобання визначаються вже в ранньому віці дитини та дитинства. Він пояснює цей підхід у базовій книзі, про яку читають ... »
До побачення веганське кліше! Кулінарна книга
Разом із Vegan Klischee ade Ніко Ріттенау вже написав одну з найбільш продаваних веганських книг кулінарії за останні роки. Його супровідна кулінарна книга може переконати великою теоретичною частиною, яка доповнена хорошими рецептами. Також сюди входить вівсянка з гарбузовим насінням із запеченими яблуками, північноафриканський салат з перцю та пшона та ... »читати далі
Метод Лекутата
Карстен Лекутат описує шлях до здорової дієти, як марафон: замість спринту із занадто високими цілями, слід підходити до нього довгостроково та стійко. Він записав красиві, легкі та сучасні рецепти, такі як філе баранини з обсмаженими овочами, тушкована дрібниця яблук або занурення гороху та фети. " Продовжити читання →
Переривчасте голодування
Це поточна книга бестселерів про періодичне голодування. Правильно, якщо поглянути на його зміст. Оскільки цей посібник з харчування містить всю важливу інформацію та основи та інструкції щодо 14-денної програми голодування, якою може керувати кожен. Є також нескладні, але смачні рецепти, які не мають нічого спільного з сумною “дієтою”! " Продовжити читання →
Схуднути, незважаючи на 1000 відмовок
Більше ніяких виправдань, нарешті, схуднення стало і довгостроково. Це обіцяє дієтолог Сілья Шефер, яка хоче довести своїми повсякденними рецептами, наскільки легкою може бути гарна, корисна та смачна кухня. Сюди входять овочеві та яєчні булочки з шинкою; червоний гаспачо з рікоттою та баклажанами з помідорами та моцарелою. " Продовжити читання →
З кожним днем простіше - кулінарна книга
Кулінарна книга, яка додається до путівника, - це дуже переконлива колекція цікавих рецептів. Від яблучної каші з мигдалем та корицею до ячмінного салату з паприкою та фетою до заспокійливої овочевої лазаньї - ці рецепти обов’язково потрібно побачити та скуштувати. " Продовжити читання →
Розумний вуглевод
Це одна з найкращих кулінарних книг з низьким вмістом вуглеводів. Тому що Стефані Гікманн поєднує глибокі знання з приємними рецептами та захоплюючими інтерв’ю. Доктор з питань харчування Матіас Рідл пояснює довгострокові позитивні переваги дієти з низьким вмістом вуглеводів, а зірковий кухар Тім пояснює, чому він майже повністю відмовляється від вуглеводів у своїх ресторанах. " Продовжити читання →
Здоровий і підтягнутий з Френком Каніфоллю
Зоряний кухар Френк Розін, який в іншому випадку тренує інших кухарів по телевізору, також виявив здорове харчування та написав кулінарну книгу для здорового харчування. Рецепти не особливо інноваційні, але надійні, нескладні та смачні. " Продовжити читання →
Харчові документи - Як зміцнити імунну систему
У цій книзі документи з питань харчування зосереджені на імунній системі. Для того, щоб мати можливість добре захиститися від вірусів та інфекцій, вам потрібна потужна імунна система. Як це можна цілеспрямовано посилити за допомогою збалансованого харчування, показує д-р. Енн Флек, доктор Йорн Класен, д-р Маттіас Рідл та доктор Сіля Шефер із цим високоякісним кулінарним путівником. " Продовжити читання →
Тонкий! і здоровий - з Dr. мед. Енн Флек
Ця книга є практично кращою з відомого автора кулінарних книг доктора Енн Флек. В рамках «Документів про харчування» вона опублікувала численні бестселери, але в цій книзі вона зібрала свої найкращі рецепти. У поєднанні з поясненнями того, що становить здорову дієту, рецепти чіткі та смачні. Простота простих рецептів зрештою приваблює останнє ... »читайте далі
Найкращі кулінарні книги здорового харчування 2019
Схуднути за допомогою хліба та пирога, частина 2
Величезний успіх Гюльдане Альтекрюгер продовжується: її нова кулінарна книга для схуднення з хлібом та тістечком прагнула її шанувальників, тепер вона продається у тисячу разів з самого початку. Рецептом успіху є нескладні рецепти, до яких цього разу також входять піца, макарони, закуски та спреди. Ми почуємо набагато більше про цю кулінарну книгу. " Продовжити читання →
Харчові документи - Здорова шкіра
Будь то атопічний дерматит, вугрі чи псоріаз - погана чи хвора шкіра часто походить з неправильного харчування. Документи з питань харчування розглядають ці захворювання у своїй новій книзі та показують шляхи, як можна контролювати проблеми зі шкірою, змінюючи дієту та отримуючи багато задоволення. Рецепти знову відмінні. " Продовжити читання →
Харчові документи - вилікуйте діабет
Цукровий діабет є поширеним захворюванням № 1. Документи з харчування показують, як цю хворобу можна запобігти, вилікувати та полегшити. Знову чудові теоретичні передумови та прекрасні рецепти, такі як кокосова рагу з каррі з креветками; заповнений перець булгур з огірковим кварком та стейки з яловичини з обсмаженими овочами та олією базиліка. " Продовжити читання →
Тонкий! і здорові за допомогою методу Doc Fleck
Лікар. Енн Флек, відома багатьом із дуже успішної консультативної програми "Die Ernahrung-Docs", написала цю консультацію, яка є однією з найуспішніших за останні роки. Тема: дієта, яка покращує здоров’я кишечника і таким чином забезпечує постійну втрату ваги. Добре написане і легко зрозуміле одночасно. " Продовжити читання →
Тонкий! і здорові за допомогою методу Doc Fleck
За допомогою своєї кулінарної книги Ен Флек спирається на свою основну книгу та перетворює її рекомендації у конкретні, корисні та нехитрі рецепти. Прикладами є лосось на овочах з кабачків, фрітата з каструлі з пармезаном, смажені горіхи та нут, яєчний білок або миска з ягнятим салатом з сиром. Також оптично успішний. " Продовжити читання →
Кулінарна книга для періодичного посту
Після того, як Петра Брахт пояснила у своєму посібнику, як правильно та успішно живуть періодичні пости, вона тепер підтримує дієту за допомогою власної кулінарної книги. Він дуже добре структурований, щоб ви могли чудово зорієнтуватися і практикувати періодичне голодування за смачними рецептами. " Продовжити читання →
The Nutrition Docs - надзвичайно здоровий продукт із суперпродуктами
Ця книга надзвичайно успішних документів з питань харчування стосується суперпродуктів. Знов насіння чіа та асаї? Не турбуйтесь. Це про суперпродукти, які ростуть перед нашими дверима: брокколі, чорниця, волоські горіхи та багато іншого. Всі вони представлені в цій добре написаній книзі, як завжди, і, звичайно, є також дуже хороші рецепти від сніданку до вечері. " Продовжити читання →
Відповідне харчування
Найвідоміший фахівець з дієтології в Німеччині, д-р. Маттіас Рідл впевнений: гени людини не пристосовані до сучасного раціону. Його рішення: "відповідне видам харчування". Це переважно рослинне, рідко складається з червоного, а натомість більше білого м’яса (птиці та риби), а також клітковини, корисних жирів та олій, трав та горіхів. " Продовжити читання →
Харчовий компас - кулінарна книга
Протягом багатьох років харчовий компас Бас Каст (див. Нижче) знаходився у верхній частині списку бестселерів. Тепер відповідна кулінарна книга нарешті з’явилася і, як і очікувалося, увійшла в топ. Його основою є чудові, науково обгрунтовані знання з першої книги. Крім того, існують рецепти, придатні для повсякденного використання і, перш за все, смачні, які перетворюють теорію на смачну практику. " Продовжити читання →
Найкращі кулінарні книги здорового харчування 2018
Схуднути за допомогою хліба та пирога, частина 1
Гюльдане Альтекрюгер - жінка години. Своїм несподіваним бестселером вона доводить, як можна здорово схуднути, не обходячись хлібом та тістечком. Своїми рецептами вона скинула 18 кілограмів за один рік. Секрет їхнього хліба та тістечок: жодного пшеничного борошна білого кольору, натомість спельти, мало цукру та багато білка. " Продовжити читання →
Харчові документи - хороше травлення
Тут ви можете знайти поради та повсякденні поради з питань харчування щодо здорового харчування, яке має допомогти проти симптомів, непереносимості та таких захворювань, як синдром подразненого кишечника, целіакія та хвороба Крона. Як зазвичай, книга серйозна, зрозуміла і надзвичайно смачна з кулінарної точки зору. Це також доводять такі рецепти, як мангольд-помідор-овоч з овечим сиром; Піч з овочами з куркою та овочевими тальятелле з… »читайте далі