Це найкращі німецькі фітнес-ютубери
Ви забронювали членство у фітнес-центрі, придбали ідеальний килимок для тренувань для дому або вивчили курс Crossfit у вашому районі? Тоді, можливо, все, чого вам зараз не вистачає - це ідеальний план, який безповоротно наблизить вас до тіла вашої мрії. Якщо ви тепер думаєте, що з цього моменту це буде справді дорого, оскільки лише особистий тренер може дати вам знання та створити для вас ідеальний план тренувань, ми можемо вас розчарувати.
У цій статті ми можемо представити вам найкращі відео про тренування на німецькій фітнес-сцені YouTube. І це гарантовано безкоштовно!
Починаючи з основ силових тренувань, закінчуючи корекцією тренувальних технік, закінчуючи харчуванням, закінчуючи тренуванням або ідеальним розбиттям. І звичайно, ми також подумали про всіх любителів кросфіту та функціонального фітнесу серед вас і вибрали тут найпопулярніші відео.
Ви готові до тіла своєї мрії до наступних пляжних канікул? Чудова річ в різноманітності Інтернету - на якому б рівні ви не знаходились, хтось забере вас прямо там. Якщо ви майже професіонал і хочете надати собі та своєму тілу останні штрихи. Незалежно від того, чи тренувались ви якийсь час, але хочете піднятися на нові висоти або вдосконалити свої тренування та дієту. Або ви новачок у силових спортивних змаганнях, або все-таки перейшли на Crossfit - за допомогою правильних основ ви досягнете своїх цілей!
І тепер ми сподіваємось, вам сподобався перегляд нашого списку німецьких фітнес-ютуберів, які гарантовано наблизять вас до вашої мети - ми обіцяємо.
ЛЕТАЮЧИЙ UWE - БОРОТЬБИ СПОРТУ, ЗЛЕПАНІ З МОЩНОСТЮ СПОРТУ
Почнемо наш маленький вступний цикл з Flying Uwe. Тут вас чекає барвиста суміш відео з категорій фітнес, ММА, ігри, спосіб життя та трохи розваг. Родзинка цього каналу - ММА. Flying Uwe поєднує в собі силові тренування та тренування на спорядженні з цими єдиноборствами, щоб залишатися і ставати фізично та психічно підтягнутими з одного боку та гнучкими з іншого.
Оскільки канал YouTube акуратно розділений на списки відтворення, ви можете швидко знайти те, що шукаєте.
Важливі основи, такі як техніка дихання, розминка, регенерація та правильна кількість перерв під час тренування, звичайно, не нехтуються.
Летючий Уве створив собі ім’я з колосальними 1,41 мільйонами підписників - можливо, ви також зайдете до нього?
Порада від відео про тренування: Повний список відтворення "Основи фітнесу“- короткий та інформативний.
FLAVIO SIMONETTI - ЖИВІТЬ СВОЄ НАЙКРАЩЕ ЖИТТЯ
Зараз Флавіо Сімонетті відомий колосальним 252 000 любителям фітнесу на YouTube. Але його охоплення включає більше - Facebook, Instagram та власний подкаст дають нову енергію тим, хто готовий змінитися в німецькомовних країнах.
Його великий канал на YouTube, який розділений на чіткі списки відтворення, дозволяє легко зорієнтуватися в силових спортивних сценах - і на його веб-сайті.
Вірний філософії: "Стань силою природи", спортсмен присвячує себе не тільки правильним тренуванням у фітнес-центрі, але й харчуванню та розвитку особистості.
Нехай вас надихають 12-тижневі виклики та з’ясуйте, наскільки ви можете змінити своє тіло та розум за такий короткий час.
Порада від відео про тренування: "Вбити тренування в грудях! Навчання до межі!"Або" Найважче тренування у відпустці без спорядження "
СІМОН ТЕЙХМАНН - ОНОВЛЮЄ 4 рази на тиждень
4 нових відео на тиждень? У вас не закінчується вміст? Не Саймон Тейхман. На додаток до свого популярного каналу YouTube, німецький підприємець, який любить фітнес, також створив прибуткову компанію в галузі спортивних добавок. За допомогою Body IP спортсмен продає «додаткову їжу» для ваших м’язів, вашого здоров’я та ваших максимальних успіхів у тренуванні.
Звичайно, з цієї причини харчуванням на його каналі не нехтують. З докладними відео, заповненими повною інформацією, стає зрозумілим, наскільки фраза "Абс виготовляються на кухні" відповідає дійсності. Щопонеділка також є нове навчальне відео, а також останні новини про YouTuber щоп’ятниці.
Порада від відео про тренування: Phew - найкраще прокрутити список відтворення "Пройдіть тренування“І ви це гарантовано знайдете!
АЛОН ГАББЕЙ - ТІЛЬКИ ПРИРОДНІ СЧІТКИ
Природний бодібілдер Алон Габбей знає, як важко доводиться боротися за деякі речі. На його боці ви можете дізнатися, які мінімуми спортсмен повинен був пройти, щоб опинитися там, де він зараз. Однак він пройшов шлях від наркомана-підлітка до відомого фітнес-ютубера та моделі. Завдяки дисципліні, наполегливій роботі та хорошій музиці можна досягти багато чого!
Говорячи про музику: Звичайно, ви також можете знайти його власноруч написані пісні на тему насосів на його каналі, а також додаткову порцію мотиваційних відео. Поради щодо тренувань та тренувань, звичайно, теж не бракує.
Порада від відео про тренування: "Навчання грудей і дельт вбивць“- гарантовано доведе вас до ваших меж.
СИМОН УЛРІЧ - МАШИННИК
Ви знайомі з musclemacher.de? Тоді ви вже можете знати канал YouTube Саймона Ульріха. Від правильної тривалості тренування до перерв у реченнях, переваг та недоліків вільної ваги чи машинного тренування - виробник м’язів передає основні основи у коротких відео.
Тут теж написано з великої літери: наскільки правильна дієта впливає на ваш успіх паралельно тренуванням. Окремий плейлист також присвячений темі втрати жиру - теорія викладається менш ніж за 10 хвилин з описовими відео.
Порада від відео про тренування: Список відтворення "План тренувань Саймона“Дає вам чудове тренування для всього тіла для тренажерного залу в 4 коротких відео.
КРІСТОФ ГЕРКЕ - КОЖЕН МОЖЕ ОТРИМАТИ
Якщо одне стає ясним, дивлячись через канал Герікі, це якраз це: кожен може підготуватися і створити своє тіло, про яке мріє, включаючи вас! У своїй тренерській серії він перетворює різних типів фігури на шестипакувальника. Ваша проблема полягає у нестачі м’язової маси або ви загалом занадто худі? Плейлист “Masse für Sören” - гаряча порада.
Ви хотіли б бути більш визначеними і не знати, що робити далі? За допомогою програми "Початковий коучинг фін" ви вивчите всі основи та досягнете своїх цілей. Чудова річ цього великого супроводу полягає в тому, що ви також можете уникнути підводних каменів і відчути на власні очі, наскільки великою є можлива трансформація.
Також невелика підказка збоку для правильного виконання та максимального успіху: плейлист "Pumper Police".
ТРЕНЕР ВІДМОВЛЕНИЙ - 365 ДНІВ ФІТНЕСУ
365 днів фітнесу звучить добре? Тренер Едді має концепцію для вас. Плейлист # Bulk365 дає вам знання про те, що ваш тренінг допоможе вам щодня і не допустить помилок, які можуть вас відбити.
І якщо у вас коли-небудь виникне відчуття, що ви не знайшли достатньої мотивації для сьогоднішнього тренінгу - одне-два відео зі списку відтворення мотивації згодом ви знову дізнаєтесь, над чим так багато працюєте!
Порада від відео про тренування: "Тренування живота для участі I“- ви, ваша квартира і 20 хвилин ХІТ. Ось і ми!
SASCHA HUBER - РАДИКАЛЬНЕ ПЕРЕВІРЕННЯ
Якщо вашою метою є радикальна трансформація, вам слід заглянути на веб-сайт Саші Хубера. Маючи 1,02 мільйона підписників, німець вже допоміг деяким любителям фітнесу досягти мрії. Він підсумував найбільш відверті у відео - чиста мотивація!
Це також стосується правильного харчування. Оскільки навіть якщо це зараз стало звичним для багатьох, це іноді може викликати незрозумілість для початківців у силових тренуваннях. Що можна їсти, коли, як і в яких кількостях? Які добавки корисні? Ви також отримаєте відповіді на ці запитання від Саші Хубера.
Порада від відео про тренування: Їх було б так багато! Якщо ви відчуваєте себе надзвичайно коротким та напруженим, ви можете переглянути список відтворення "Екстремальні 5-хвилинні тренування“Не пропустити. А якщо у вас більше часу, ми раді надати вам60 хвилин тренування всього тіла вдома без обладнання“До мого серця.
ТРЕНЕР СТЕФ - ФУКЦІЙНА ФІТНЕС І ТЕЛА
Тренер Штеф зарекомендував себе на YouTube в галузі функціональної підготовки та тренувань з вагою. Якщо ви відвідаєте його канал на YouTube, питання «Чи можете ви нарощувати м’язи без обладнання?» Відповідає саме по собі. Тож, можливо, в майбутньому збережіть передплату на свій фітнес-центр і станьте кроссфітером.
Для цього вам потрібні лише ви і ваше тіло - також дуже практично на відпочинку, якщо в безпосередній близькості немає фітнес-центру. Завдяки теоретичним ознайомленням, повним тренуванням та підручникам з правильної техніки, ви також скоро станете професіоналом і вражаєте шаленими вправами.
Порада від відео про тренування: Ми не хочемо займатися надто багато - але кожна з тренувань LIVE звучить виснажливо! Просто як пропозиція: "20-хвилинне тренування живота для участі".
СИМОН МЕТІС - СХУДИТИ ЛЕГКО
Саймон Матіс - людина години, коли йдеться про схуднення. Прекрасно підбираючи відео, він пояснює основи і знову дає надію на омріяне пляжне тіло. У той же час він з’ясовує міфи про втрату жиру і легко зрозумілий спосіб пояснює, що працює і чому в довгостроковій перспективі.
Ви завжди хотіли знати, чи підходить інтермітет-піст для вас? Дізнайтеся тут. О так - ми вже згадували, що для Саймона Матіса втрата ваги та задоволення - це не взаємовиключні світи? Так, це чудово звучить, ми це знаємо. І до речі, ми помітили, що схуднення за допомогою YouTuber не полягає в тому, щоб годинами потіти у фітнес-центрі.
Порада від відео про тренування: "Схуднути без тренажерного залу - так це працює"- бути втягнутим.
Отже, наш список закінчується невеликою контрастністю з іншими каналами, але насправді це приємно в YouTube. Що б ви не шукали - ви знайдете! Якщо вашою метою є наступне змагання з бодібілдингу, у перерахованих каналах ви гарантовано знайдете численні поради, підказки та тренування. І якщо ви хочете втратити жир, не витрачаючи години у фітнес-центрі, ми підійдемо для вас.
З цим великим списком любителів спорту німців ніщо не заважає тілу вашої мрії з точки зору знань та знань. Почати потрібно лише зараз - і, на жаль, ми також не можемо пройти навчання за вас. Але це окупається! Відчуття освоєння радикальної трансформації або доведення до власного тіла завершального штриху до досконалості - невимовне. І варті всіх зусиль!
І те, що ставало для нас дедалі зрозумілішим - і ризикуючи повторитись, - «Абс виготовляють на кухні». Це може звучати спочатку як обмеження та втрата ваших улюблених страв. Але це зовсім не так погано. І якщо ви так важко тренуєтесь, ваш прогрес не буде зіпсований неправильною дієтою, переглянувши її один-два рази. Бувають і шахрайські дні. Або обдурити страви.
Ви також зацікавлені: Наше інтерв’ю з Flying Uwe!
Або 10 000 калорій. Отже, достатньо місця для ситного сніданку, принаймні 2 піци, а потім великої порції улюблених солодощів. Загалом, ви також можете сподіватися на підвищення рівня базального метаболізму, який обіцяє вам більші порції та менше обмеження калорій у будь-якому випадку.
Розумієте - силові тренування можуть бути виснажливими, а часом складними, і мотивація не завжди є. Але врешті-решт ви будете щедро винагороджені - пляжне тіло, більше їжі, більше уваги, більше продуктивності, кращий спосіб мислення. Тому що ви не повинні недооцінювати вплив загартованого тіла на ваше его!
Маючи це на увазі, ми бажаємо вам багато задоволення від пошуку самого надихаючого YouTuber та наступного тренувального заняття, яке розсуне вас до меж!