Раменд оздоровлює кишечник за допомогою терапевтичного голодування
Процес травлення: більше.
Той, хто коли-небудь страждав запором, знає, як ще.
Здорова та добре функціонуюча травна система - це плюс.
Наш травний тракт повинен виконувати максимум роботи щодня, бо чим більше.
Наш травний тракт повинен виконувати максимум роботи щодня, оскільки їжа повинна розбиватися на складові та перетворюватися на життєву енергію. Непридатні залишки їжі виводяться з калом.
Якщо ці складні процеси порушені, це може призвести до різних розладів травлення, таких як запор (запор).
Причини запорів можуть бути найрізноманітнішими. Стрес, відсутність фізичних вправ, відсутність рідини, певних ліків або дієта з низьким вмістом клітковини може призвести до зупинки травлення. Ми часто пригнічуємо бажання дефекації, оскільки це просто не входить у наш повсякденний режим. Однак це може серйозно порушити природний рефлекс в довгостроковій перспективі і зробити кишечник млявим.
Терапевтичне голодування протягом століть було відомим методом оздоровлення кишечника. Уникаючи їжі, робиться спроба відновити роботу шлунково-кишкової системи і дати можливість кишковій флорі відновлюватися. Сьогодні терапевтичне голодування, яке відоме вже багато століть, часто асоціюється з терміном "детокс".
В основному, терапевтичне лікування натще має призвести до очищення та регенерації всього організму. Існує багато різних методів лікування натще, таких як Б. водне голодування, фруктове голодування, сироваткове голодування, терапевтичне голодування Бухінгера або лікування Шротом.
Який би режим голодування ви не вибрали, твердої їжі повністю уникають. Однак спільне у всіх полягає в тому, що, наприклад, мінеральна вода, чаї, домашні бульйони або соки вживаються в достатній кількості.
Терапевтичне голодування в основному поділяється на три фази:
- Дні допомоги (фаза заміни)
- Детокс-фаза (дні повного голодування)
- Фаза нарощування (швидкий провал)
Фаза полегшення (фаза переходу)
У фазі полегшення дієта повільно змінюється. Зараз придатними продуктами є горіхи, яблука, овочі, салати або натуральний йогурт. Нікотин, кофеїн, алкоголь та цукор - це вже абсолютне табу.
Достатнє споживання рідини має вирішальне значення на цій першій фазі. Ви повинні споживати не менше трьох літрів у вигляді води, чаю, соків або бульйонів.
Насправді для більшості людей, що голодують, фаза полегшення є найскладнішою, оскільки часто можуть виникати слабкість, апетит та головні болі. Однак ці симптоми зазвичай з’являються дуже швидко.
Дні очищення (дні повного голодування)
Починається з спорожнення кишечника, яке можна проводити, наприклад, за допомогою солі Глаубера або клізм. Під час цієї фази посту більше не можна приймати тверду їжу. Крім того, слід забезпечити високе споживання рідини не менше 3 літрів.
Тіло зупиняє травні процеси і тим самим розвантажує органи. На цьому етапі багато людей, які поститься, повідомляють, що вони не відчувають голоду і що вони почуваються особливо добре.
Фаза нарощування (швидкий провал)
Дні нарощування є дуже вирішальним етапом під час терапевтичного голодування і являють собою перехід до "нормального" споживання їжі, вони дають можливість розпочати нову та більш здорову дієту. Тривалість цієї фази залежить від того, як довго ви голодували, і може варіюватися від двох до п’яти днів.
Оскільки кишечник перестав виробляти травні соки протягом повних днів голодування, організм повинен повільно знову розпочати свою роботу з легкою їжею. Ідеальними продуктами для початку є овочі або яблука, приготовані на пару або на пару. Поступово збільшуйте вибір їжі; до м’яса слід дотягуватися лише через кілька днів. Адекватні фізичні вправи та здорове харчування допомагають тілу залишатися здоровим після закінчення терапевтичного голодування, а також повинні бути фактичною метою поста. Таким чином, ви можете зробити вирішальний внесок у своє здоров’я кишечника!
Основи терапевтичного голодування:
Якщо ви хочете пройти терапевтичне лікування натще, вам слід заздалегідь обговорити це зі своїм сімейним лікарем. Він також обговорить з вами, чи і який піст найкращий для вас і як довго ви можете його виконувати.
Терапевтичне голодування особливо корисно, якщо воно вибрано як вихідну точку для постійної, здорової зміни дієти.