Це найкращий Ерн; hrung, f; r sch; пе шкіра
Корейці відомі своєю сяючою, красивою, чистою шкірою. І це не лише завдяки інноваційним продуктам догляду корейської індустрії краси - але перш за все супер здоровій дієті.
Ультра здорові: корейські страви мають низьку калорійність та повну кількість вітамінів
Дослідження доводить: корейське харчування забезпечує ідеальну шкіру
Це науково доведено: E.Якщо доросла людина їсть типову корейську їжу протягом 10 тижнів, це позитивно впливає на шкіру. Згідно з тим самим дослідженням, проведеним у Кореї, домішки зменшуються на 27 відсотків, розмір шкірних сальних залоз (пір) - на 25 відсотків, а загальне запалення шкіри - на 40-50 відсотків. Але чому корейські страви мають таку силу краси?
Переваги краси корейської дієти
Типова корейська їжа не тільки забезпечує стрункість тіла, але і ідеальне сяйво. Секрет полягає в низькокалорійній їжі з низьким глікемічним індексом, великою кількістю вітамінів, антиоксидантів та корисних жирних кислот.
Ми хотіли б представити вам кілька продуктів, які є частиною повсякденного життя на цій азіатській кухні, а також їх геніальні переваги краси:
1. Риба та морепродукти
Риба і морепродукти багаті на Омега-3 жирні кислоти, уповільнюють природний процес старіння шкіри і Запобігання запалення. Морські тварини також містять це Мікроелемент цинк, який стимулює регенерацію клітин і таким чином оптимально підтримує регенерацію шкіри.
2. Зелений чай
Кубок Зелений чай сповнений антиоксидантів, які захищають організм від пошкодження клітин, спричинених вільними радикалами. Ви також зберігаєте Шкіра молода і еластична. Зелений чай - це теж Секретна зброя проти прищів, оскільки напій зменшує вироблення гормону дигідротестостерону, який викликає неприємні домішки.
3. Бурий рис
Коричневий цільнозерновий рис їдять із збагаченою поживними речовинами шкірою срібла. Застряг у цій мисці численні хороші молекули жиру, шкіра з вивороту Забезпечують вологу. Коричневий рис також містить значну кількість білка - і наша шкіра також складається в основному з білків. Вони потрапляють через їжу Білкові будівельні блоки транспортується до нижніх шарів шкіри і виступають там як своєрідна оббивка для пухкої, красивої зовнішності.
4. Кімчі
Кімчі - маринована та ферментована капуста, яка є типовим гарніром і вставляється в багато страв з Корану, таких як рисові миски або супи. Запропонований процес бродіння змушує овочі формуватися Лактобактерії - хороші бактерії, які забезпечити надмірну здорову кишкову флору. І якщо травний тракт працює належним чином, наша шкіра менш схильна до плям та захворювань. Вважається дзеркалом здоров'я кишечника.
5. Суп з морських водоростей
Кому потрібна капуста, коли теж є водорості! Морські істоти є Суперпродукт з Азії, тому що вони повні Кальцій, клітковина, вітаміни В1 і В3, хороші жирні кислоти та антиоксиданти. Не тільки величезний плюс для сяючої красивої та молодої шкіри, але і для загального стану здоров’я.