Це найздоровіші продукти, які ви можете замовити у Макдональдсі
Оновлено: 08.05.2018 14:16
Це найздоровіші продукти, які ви можете замовити в McDonald's
Швидке харчування - це точно не найздоровіша дієта. Але навіть серед продуктів McDonald's є деякі страви, які є кориснішими за інші.
Для тих, хто не завжди хоче захопити справді жирні калорійні бомби в McDonald's, ми підготували огляд продуктів, які все ще є серед здорових варіантів фаст-фуду.
Яблучна шишка
Маленький перекус між ними: Die Яблучна шишка від McDonald's. Ви не можете помилитися з цим.
Харчові цінності: на 100 грам 57 ккал, 0,2 грама жиру (з них 0,1 грама насичених жирних кислот), 0,2 грама білка, 13 грамів вуглеводів (з них 11 грамів цукру)
Класичний салат із закусок
Звичайно, просто щоб Візьміть салат замість жирного гамбургера - це, безумовно, найздоровіший спосіб харчуватися в McDonald's. Але будьте обережні: калорії для заправки також додаються.
Харчові цінності: на 100 грам 17 ккал, 0,2 грама жиру, 1,0 грама білка, 2,1 грама вуглеводів (з них 1,6 грама - цукор)
Йогурт з гранолою
Нове в асортименті на MC Donalds: A йогурт С Шоколадні мюслі. Багато цукру, але не багато калорій в цілому.
Харчові цінності: на 100 грам 120 ккал, 4,8 грама жиру (з них 2,7 грама насичених жирних кислот), 4,5 грама білка, 13 грамів вуглеводів (з них 7,0 грамів цукру)
гамбургер
Яловичина, цибуля, огірок, кетчуп та гірчичний соус між двома булочками з бургером: Оригінальний гамбургер McDonald's є не лише одним з найдешевших пунктів меню, але й низькокалорійною альтернативою справді товстим громадянам.
Харчові цінності: на 100 грам 242 ккал, 8,2 грама жиру (включаючи 3,2 грама насичених жирних кислот), 12 грамів білка, 29 грамів вуглеводів (включаючи 6,1 грама цукру)
Курячі крильця & Курячі Мак-Наггетси
Курячі крильця Макдональдса є дещо низькокалорійною альтернативою класичному Курка Мак-Наггетс, тому що вони приблизно на десять калорій легші на 100 грам. Однак вони трохи жирніші, і тому обидва продукти приблизно однакові.
Харчові цінності курячих крилець: на 100 г 240 ккал, 15 г жиру (з них 4,0 г насичених жирних кислот), 23 г білка, 3,2 г вуглеводів (з них 0,3 г цукру)
Харчові цінності Курка Мак-Наггетс: на 100 грам 249 ккал, 13 грамів жиру (з них 1,5 грама насичених жирних кислот), 16 грамів білка, 17 грамів вуглеводів (з них 0,4 грама цукру)
Але це відео розкриває, що все ще є в самородках
Filet-O-Fish
На відміну від багатьох інших продуктів McDonald's, Filet-O-Fish хороший вибір для тих, хто піклується про своє здоров’я та любить їсти фаст-фуд.
Харчові цінності: на 100 грамів 242 ккал, 9,7 грамів жиру (з них 1,9 грама насичених жирних кислот), 11 грамів білка, 27 грамів вуглеводів (з них 3,5 грама цукру)
картопля фрі
Також Картопля фрі з McDonald's в порядку між часом. Але замовляйте дитячу порцію, яка містить лише 231 калорію та один грам насичених жирних кислот.
Харчові цінності: на 100 грам 289 ккал, 14 грамів жиру (включаючи 1,0 грам насичених жирних кислот), 34 грами білка, 36 грамів вуглеводів (включаючи 0,3 грама цукру)
Картопля фрі «Макдональдс» останнім часом стала чудодійним засобом