Це нормально без дієти - ПОДІБИТИ ДЛЯ ВЕСИ

Дуже багатообіцяюча назва для всіх, хто страждає від дієти: Тому що "Ви можете обійтися без дієти", стверджує принаймні Сьюзен Поутер, автор однойменної книги.

Принцип:
Багато вправ, мало жиру і правильне дихання - ось основи цієї програми. Сьюзен Поутер також дотримувалась цієї концепції і повернулася у форму після народження своїх дітей і на кілька кілограмів занадто багато на стегнах.

Практичність:
Ви можете їсти що завгодно, доки переконайтесь, що воно не містить жиру, тобто не містить більше 30 відсотків енергії. Слід уникати свинини та яловичини, а автор також дуже щадить з молочними продуктами. Але на тарілці багато овочів.

Калорії:
Формула жиру допоможе вам виробити приховані продукти, що відгодовуються у продуктах. Але калорії не рахуються.

Тривалість:
призначена як постійна програма харчування

Загальний рейтинг:
В основному добре: автор поєднує нежирну кухню з програмою вправ - хороша передумова для «легшого життя». Запас усього, що потрібно (здоровому) організму, гарантовано. Вам слід лише трохи збільшити кількість молочних продуктів - ви також можете вибрати варіанти з низьким вмістом жиру. Однак вам доведеться вибирати поради та підказки з книг Сьюзен Поутер - деякі з них добре заховані між розпусними лебедями з її життя.

Більше статей для вас

На четвертій вагітності я прожила "Придатне для життя" і почувалась дуже добре. У мене були сили і енергії. Могли зробити ще один крок. Вся моя родина пішла разом і виглядала так добре. Я зроблю це ще раз. У мене точно не було симптомів дефіциту. Дитина народилася добре, виглядала рожевою і здоровою.

Тож я не знаю, де проблема повинна полягати в тому, щоб харчуватися переважно японською. Звичайно, не кожен може з цим впоратися, але з тих пір, як я переїхав з дому (близько 9 років тому), я готую майже лише японську мову (просто тому, що я люблю їжу, і вона на смак страшенно смачна!)

Придатність до життя - це єдино вірна дієта. Це як спеціальний костюм, який підходить для усього світу. Я ніколи не почував себе більш комфортно і підтягнуто, ніж за цей час, коли дотримувався цих рекомендацій. На жаль, я заблукав і прийму його знову.

Я спробував Fit for Life. Протягом 3 місяців. Це було чудово! Я почувався краще, ніж будь-коли раніше. Однак я робив це не як дієту, а через те, що не міг контролювати проблеми зі шлунком навіть після багатьох років прийому ліків. Після того, як я живу «Fit for Life», мої проблеми зі шлунком повністю зникли. Крім того, я почувався набагато «легшим» в цілому, оскільки ця їжа не обтяжує організм, а дає йому всі необхідні поживні речовини і впливає лише на здорову систему травлення. Після того, як мої проблеми зникли, я все одно залишив їх, оскільки важко постійно змінити свої харчові звички. Мене просто дратувало те, що я цілими днями думав про те, що можна, а що не можна їсти разом і як, і коли. Тим не менше: через це ви не можете отримати симптоми дефіциту. Якщо робити це збалансовано. Хтось із Fit for Fun насправді випробував це сам? Можливо, ні