Це справді зачаровано
Я писав, що ще не знайшов потрібного для мене.
Це мене дратує, я погано себе почуваю, штани щипають, і мені не добре.
Погана річ, однак, в тому, що я почувався ооочень добре, коли майже залишив КХ. Дуже мало, я був такий підтягнутий, такий свіжий.
Але негативною стороною було те, що я не втомився, у мене були проблеми зі сном і часто не спав до 1 ночі. але я знову був у формі в 6.
Зараз у мене було ще кілька днів, багатих на вуглеводи, і я вже знову добре сплю, сплю глибше і твердіше, і засинаю краще.
Недолік тут, однак, полягає в тому, що у мене одразу на вагу є кілограм більше.
Це мене так дратує. Я не можу бути таким обережним постійно. Як я це роблю - нічого. Що б я не робив, нічого не працює правильно.
Я просто хотів від нього позбутися, бо це просто дратує мене знову тварину.
Боюся, що мені насправді доводиться спостерігати, як я більше рухаюся.
Re: Це справді зачаровано.
відповідь від Первоцвіт 18.03.2016, 15:06
Гей, я можу лише порекомендувати книгу «Жирна логіка» і дійсно послідовно підраховувати калорії, наприклад, через Fddb .
Я схудла з цим 10 кіло. Lg Івонна
Re: Це справді зачаровано.
відповідь від Саріна 2014 18.03.2016 р., 17:06
Хуху для мене це було те саме. Як тільки kh негайно набрав вагу. Був тоді з діабетиком, і вони спочатку перевірили наявність цукру тощо. І що вийшло? Можна їсти лише цільні зерна в кількох кількостях. Локшина, хліб, картопля, рис тощо, вага відразу зросла. Дозвольте мені оглянути мене, я також зараз повинен приймати таблетки, і вага навіть знижується. Ви коли-небудь шукали? Lg
Re: Це справді зачаровано.
відповідь від Ванна жаба 18.03.2016, 18:02
Я б просто купив штани на один розмір більше. Гр. 40 не бути. Прийміть свої 70 кг і їжте здорово, займайтеся спортом і будьте гарні.
Ви такі ж напружені, як і той, хто відчайдушно хоче завагітніти.
Розслабтесь, робіть те, що вам подобається, і не будьте на вазі 6 місяців, можливо, ви отримаєте сюрприз.
Що я маю сказати тоді з 96 кг, 160 см та розміром. 46/48.
Звичайно, я мрію про Гр. 40/42, але якщо це не цього року, то через 2 роки.
Re: Це справді зачаровано.
відповідь від Йоганна2 18 березня 2016 р., 20:34
Ви коли-небудь були в ендокринолога?
Моя подруга сама там обстежилася, а потім отримала поради щодо дієти. Я точно не пам’ятаю, який був результат - принаймні, вона привела як приклад, що їй краще їсти лише 3 їжі замість 5 менших (або навпаки) і, звичайно, дотримуватися певного складу їжі.
У будь-якому випадку, вона була повністю зачарована: Консультації з питань харчування проводились, мабуть, у групі: всі жінки без винятку вже мали здорову/збалансовану дієту, але не втрачали вагу, оскільки мають певний метаболізм гормонів (?). Ну, з порадами, справи йдуть набагато краще.
Розумієте, я не можу вам сказати стільки. Але, можливо, ви можете дізнатись більше через Google. І, можливо, це спосіб, який ви ще не пробували.
Re: Це справді зачаровано.
відповідь від Міс Мері 19 березня 2016 р., 11:23
Я сиджу на дієті з низьким вмістом вуглеводів вже 3 тижні, але лише 6 із 7 днів на тиждень. Протягом одного дня (насправді лише одного) я з’їдаю все, що хочу. Я читав, що це кращий спосіб утриматися, тому що у вас завжди є в глибині думки "залишилося лише 3 дні", і, крім того, тіло не повинно вступати в метаболізм голоду. У мене це добре, і я схудла дотепер на 3 кг.
LG
Re: Це справді зачаровано.
відповідь від мілібатик 21 березня 2016 р., 4:22 ранку
На відміну від того, про що завжди говорять, організм потребує вуглеводів. Якщо він не отримає жодного, він втратить м’язову масу. Ви худнете, але стаєте хиткою. Сподіваюся, ти цього не хочеш. (;
Важливим є тип вуглеводів. Метаболізм задоволений фруктами в невеликих кількостях (не всі фрукти придатні для схуднення) (якщо говорити по-дитячому), а цільнозернові продукти та старовинні зерна не тільки наповнюють вас довше, але в залежності від продукту макроси просто кращі.
Якщо це насправді так надзвичайно фізично (втома тощо), то вам насправді доведеться звернутися до ендокринолога. Спектр метаболічних порушень неймовірно широкий, і кілька симптомів неможливо діагностувати настільки легко. Але також може бути легко переконати себе трохи. Якщо ви постійно повторюєте собі, що те чи інше мене втомлює чи підводить, то іноді ви дійсно так думаєте з хорошим кінцем. Психіка людини - це дитячий майданчик: D
просто неправильно!
відповідь від Лімаяя 21 березня 2016 р., 17:41
Якщо організм не отримує вуглеводів, це не розщеплює м’язову масу.
Він розщеплює м’язову масу, коли отримує занадто мало білка. М’язи складаються з білка, тому на цьому тлі немає сенсу.
менше KH = менше води, отже .
відповідь від Alexa1978 22 березня 2016 р., 19:12
. величезна втрата ваги в перші кілька днів і швидке збільшення ваги при поверненні до КГ.
В 1 г глікогену можна зберігати до 3 г води.
Ви точно не набрали 1 кг жирової маси за кілька днів, це було б додатково 7000 ккал
Не дивіться на ваги - візьміть рулетку.
. і якщо ви насправді втомитесь від КН, то це може спричинити непереносимість. Ви теж страждаєте на мігрень?