Це те, що робить наше тіло, щоб нас попередити; погана робота печінки - на Фабіозу
Ваша печінка стає млявою, коли процес виведення токсинів пошкоджений. Токсини будуть зберігатися в жировій тканині, поки ваша печінка не почне нормально функціонувати. Це, мабуть, одна з причин, чому ви не можете схуднути.
Ось 15 симптомів млявої печінки:
- хронічна втома;
- негативні емоції;
- удар ногою;
- дзвінкий головний біль і біль за очима;
- хронічні болі в суглобах або м’язах;
- надмірне потовиділення;
- труднощі з перетравленням жиру;
- алергія;
- вугрі або інші проблеми зі шкірою;
- здуття живота, біль у шлунку, діарея;
- гормональний дисбаланс;
- тривога і депресія;
- хімічна чутливість;
- хронічний неприємний запах з рота;
- незрозумілий набір ваги.
Щоб допомогти печінці вилікуватися, слід почати з дотримання дієти. Ніякої суворої дієти, але спробуйте дотримуватися наступних порад:
- купуйте органічну їжу та уникайте ГМО;
- Збалансоване харчування;
- уникати запальних масел;
- пити достатньо води;
- їжте корисні жири: кокосове масло, авокадо, вершкове масло;
- не забувайте про волокна, 35 г - мінімум на день;
- виключити рафінований цукор;
- обмежте фруктозу до 20 - 25 г на добу;
- збільшити споживання зелених листових овочів;
- ваш раціон повинен включати тваринні або рослинні джерела амінокислот;
- їсти продукти, багаті сульфідом: яйця, брокколі, часник, цибуля;
- обмежити або виключити вживання алкоголю.
Що ще для оздоровлення печінки ?
1. Артишок - він захищає вашу печінку та підтримує її функцію, крім того покращує вироблення жовчі.
2. Куркума - сприяє виведенню канцерогенів. Захищає печінку від пошкоджень і сприяє регенерації пошкоджених клітин.
3. Розторопша - відомий своїми антиоксидантними, противолокнистими, противірусними та протизапальними властивостями. Захищає клітини печінки від пошкоджень, які можуть бути спричинені вірусами, токсинами, алкоголем та наркотиками.
Ваша печінка важлива, тому балуйте її !