Це улюблені дієти від Kidman and Co!
Особливо в період з початку січня до кінця лютого голлівудські зірки, будь то чоловіки чи жінки, піддаються дієтичним програмам із залізною дисципліною.
Причина: Сезон нагородження преміями "Золотий глобус", Британськими кінопреміями, преміями Гільдії кіноакторів та, головне, гала-премією "Оскар" вимагає вищого корпусу, яким усі захоплюються. Жодна зірка не хоче ризикувати, щоб наступного дня в бюлетенях прочитати, що з обтягуючої сукні мрії сочився рулон бекону - див. Дженніфер Лопес на “Золотому глобусі”, її сукня була однією з найкрасивіших, але більшість журналістів займаються лише цим Плісе з беконом, яке виявило сукню без спинки (див. Інформаційне поле для фотографій).
Журнал "Us" тепер розкрив 5 найулюбленіших дієт зірок напередодні гламурної події. Ось ви:
"Свіжа дієта"
Окрема служба доставки, на яку в США можна підписатися в Інтернеті (посилання див. Інформаційне поле), щодня приносить у будинок свіжоприготовлені страви. Меню складається відповідно до критеріїв так званої “зонової” дієти. Дієта, розроблена американським біохіміком Баррі Сірсом, передбачає, що їжа протягом дня повинна складатися з 30 відсотків жиру та білків та 40 відсотків вуглеводів. Ті, хто дотримується рекомендацій щодо харчування, також приводять свої гормони в рівновагу і перебувають у кращому настрої.
Зразок меню: На сніданок подається цільнозерновий французький тост з лічі та свіжими ягодами. Морквяна здоба з вершковим сиром - це ранкова закуска, а на обід подається цільнозернова овочева піца з помідорами та моцарелою. Полуднева закуска складається з перцевих грибів, наповнених моцарелою.
Послідовники цієї дієти: Співачка Пола Абдул, зірка реаліті-телеканалу Брук Хоган, володарка Оскара Демі Мур та актор Дін Макдермотт.
"Їжте чисту дієту"
Канадська винахідниця дієт Тоска Рено раніше важила сама понад 100 кілограмів. Але завдяки своїй програмі харчування, яка суворо забороняє цукор, біле борошно, алкоголь та готові страви, вона їла нежирною та підтягнутою. "Дієта - чиста їжа", в переносному значенні "їжте без пухнастої дієти", передбачає, що страви завжди готуються свіжо і лише зі свіжими інгредієнтами. Їжа повинна надходити від "Бога", а не з лабораторії. Порції не повинні бути занадто великими, і важливо, щоб щодня їли принаймні шість прийомів їжі.
Зразок меню: На сніданок подається яєчна страва з тофу, помідорами та шпинатом. Ранкова закуска - чорничний смузі з яблучним соком та нежирним йогуртом. На обід є курка з брокколі, грибами, морквою та коричневим рисом. У другій половині дня мигдальний пиріг можна їсти до чаю. На вечерю є карибський меч-риба з імбиром та азіатською локшиною.
Послідовники цієї дієти: Володарки Оскара Ніколь Кідман та Хеллі Беррі.
"Їжа в сирому вигляді"
У своїй «сирій» дієті супермодель Керол Альт виступає за те, щоб під час приготування їжа не перегрівалася, а їла сирою. За словами Альта, недостатньо приготовлена їжа містить більше ферментів, які допомагають схуднути.
Зразок меню: На сніданок кашу ложать мигдалем, родзинками, журавлиною, свіжими ягодами та медом. У проміжках між сухариками з хумусом дають вам нову енергію. Обід складається з буріто з гуакамоле, салатом та чилі та ягідним сорбетом на десерт. У другій половині дня сирі зернові чіпси з гуакамоле можна гризти. Вечеря складається з гарбузових спагетті з часником, оливковою олією та кедровими горішками. Є також тосканський хліб та зелений салат із заправкою з шавлії.
Послідовники цієї дієти: Актрисі Демі Мур також подобається ця дієта, колишня - "007" Пірс Броснан і "Найсексуальніша вегетаріанка в живих" Аліса Сільверстоун.
"5-факторна дієта"
Дієта походить від гуру харчування та фітнесу знаменитостей Харлі Пастернак. Допускається приблизно 1300 калорій на день. В основному їдять вуглеводи з низьким глікемічним індексом (Glyx), корисні жири та багато клітковини. Приємна річ: вам слід чітко дотримуватися цієї дієти протягом п’яти днів, але на шостий день ви можете їсти, що хочете.
Зразок меню: Копчений лосось з вершковим сиром на цільнозернових тостах на сніданок, з апельсиновим соком. Пастернак рекомендує занурювати вівсяні батончики з фруктами в йогурт як закуску між прийомами їжі. На обід подається середземноморський салат з курки з кіноа, сливовими помідорами та свіжою петрушкою. Додатково: лимонний сік. У другій половині дня багатогранні чіпси з помідорами, базиліком і знежиреною рікоттою дають енергію. Вечір закінчується стейком бізона з пюре з цвітної капусти та моркви та рису як гарнір.
Послідовники цієї дієти: Актриси Кейт Бекінсейл та Єва Мендес, співачка Алісія Кіз та коханий Дженніфер Еністон Джон Майер.
Дієта "Худа сука"
Ця дієта суворо веганська. Всі продукти тваринного походження заборонені. Молоко та йогурт замінюють соєвими продуктами. Розкішні товари, такі як кофеїн, алкоголь та сигарети, категорично заборонені, пропагується всебічний здоровий спосіб життя. Для отримання додаткової інформації див. Інформаційне вікно!
Зразок меню: На сніданок подається цільнозерновий бутерброд з тофу та овочами. Поміж ними це може бути цільнозернова здоба з журавлини. На обід подається цільнопродуктова паста з сушеними помідорами. Полуднева закуска складається з жменьки органічно вирощених горіхів, а ввечері - тофу з грибами.
Послідовники цієї дієти: Вікторія Бекхем, Наталі Портман та Памела Андерсон.
В інформаційному вікні ви знайдете посилання на всі представлені дієтичні програми.