Це змусить задуматися
У кожному з нас є сила, яка перевищує будь-яку хворобу. Було б дуже корисно навчитися користуватися ним, щоб відновити своє здоров’я
Наше тіло створене для того, щоб залишатися здоровим самостійно, зі своїми силами. У кожному з нас є лікар, який ставиться до нас з однаковою обережністю і добротою, незалежно від того, чи є у нас медична картка чи ні. І хто готовий прийти нам на допомогу день і ніч, у вихідні чи святкові дні.
Його ім'я? "Доктор Его", маючи на увазі наше власне тіло, яке за своєю природою позиціонується на саморегуляції і здатне своїми силами вилікувати понад половину всіх гострих захворювань, з якими ми стикаємось. Якщо ще десять років тому ці твердження здавались історіями, то зараз вони вже доведені.
"Так", кажуть фахівці, "цілитель" всередині нас знає, як приклеїти зламані кістки, регенерувати клітини шкіри, крові або печінки, видалити за допомогою відновлювальних ферментів дефекти ДНК (спадкової речовини). Часто все це працює без активної допомоги. Імунна система легко долає застуду або кишкову інфекцію, якщо ми даємо організму необхідний відпочинок.
Але справа йде зовсім інакше у випадку гострих проблем зі здоров’ям. Тим, хто бореться із синдромом подразненого кишечника, мігренями, ревматизмом, алергією або постійними болями в спині, було б добре активізувати свої цілющі сили, дотримуючись 5 стратегій, які ми представляємо нижче:
1. Розчистіть шлях до зцілення
Для того, щоб активізувати сили самовідновлення, які є у кожного з нас від народження, нам, насамперед, потрібно відкласти вбік завали, які ми самі ставимо на своєму шляху. Йдеться про неправильні звички у повсякденному житті, які ми більше не відчуваємо шкідливими: фаст-фуд, недосип, куріння або надмірне вживання алкоголю.
Ті, хто спить занадто мало, переїдають гамбургери та картоплю фрі та підтримують високий рівень стресу, повністю знищують здатність організму захищатися, і самовилікування блокується. Серед рекомендацій, особливо для людей із зайвою вагою, є менші порції на тарілці. Зниження калорій є одним з найефективніших заходів, здатних активізувати загоєння, особливо у випадку хронічних захворювань.
Дослідження показують, що зменшення калорій полегшує остеоартроз, гіпертонію, діабет та мігрень, дозволяючи механізмам генетичного відновлення працювати ефективніше.
2. Знайдіть свій власний медичний шлях
Досвід показує, що шлях до зцілення не є ні правильним, ні передбачуваним. Часто потрібно терпіння та гнучкість. Оскільки важкі хвороби не можна викорінити лише силою рослин, світлом чи думками. Для тих, хто розумно поєднує алопатичну медицину з додатковими методами, лікування травами, традиційною китайською чи індійською медициною, голковколюванням, гомеопатією, фізичними вправами та спортом, відкриваються нові перспективи. У багатьох випадках навіть просте рішення взяти поводи зцілення у свої руки робить перші кроки до зцілення.
Рекомендація: Запитайте у свого сімейного лікаря, які альтернативні методи ви можете використовувати, та скористайтеся досвідом інших пацієнтів.
3. Вийдіть із зони комфорту
Значна частина сил самовідновлення працює за схемою, яку лікарі називають «принципом реакції на подразники»: зовнішній імпульс, отриманий організмом, повільно відновлює йому дестабілізовану силу. Цей імпульс (як правило, те, що дратує) застосовується багатьма терапевтичними методами: від процедур Кнайпа з гарячою та холодною водою, до тих, що застрягли в шкірі акупунктуристів, та до масажу м’язів.
І цілюща сила руху діє, частково, відповідно до цієї моделі. Фізична активність «виштовхує» тіло із зони комфорту. Успіхи часом бувають сенсаційними. У фізично «підготовлених» астматиків рідко трапляються напади задухи, у діабетиків 2 типу низький рівень цукру в крові та потреби в інсуліні, а люди з депресією повертають впевненість. Рух як ліки успішно працює навіть при протираковій терапії. Особливо у випадку раку кишечника спорт знижує рівень смертності на 30 відсотків. Це більше, ніж можна було б очікувати від хіміотерапії.
4. Зробіть собі надійних союзників
Відносини з родиною та друзями зменшують кількість захворювань та прискорюють регенерацію. Це спостереження, яке все більше і більше лікарів роблять щодо своїх пацієнтів. Люди з сильними силами самовідновлення зазвичай перебувають у психічній та соціальній рівновазі. Пояснення дає психоневроімунологія, яка займається "співпрацею" між психікою та імунітетом. "Залучена до соціальних відносин, і не обов'язково через страх чи хронічний стрес, імунна система організму, очевидно, працює краще", - кажуть експерти.
Підтримка також надходить від "прихильників" з інших "світів": Бога, Ісуса, Матері Божої. Сотні досліджень дійшли висновку, що людям, які регулярно дотримуються духовної практики, потрібно менше заспокійливих засобів після операції, швидше долати депресію або легше одужувати від серцевого нападу. Той факт, що духовність діє як ліки, має багато причин. Наприклад, шкідливий стрес можна зменшити, якщо ми зможемо "делегувати" свої занепокоєння вищому суду. А трансцендентне життя під час медитації чи молитви пригнічує мирські тривоги та болі.
5. Робіть регулярні перерви на відпочинок (відновлення)
Лікар всередині нас досягає своєї максимальної форми, коли тіло знаходить спокій. Релаксація стимулює надзвичайно важливі процеси в організмі. Поліпшення крові покращується, а запальні процеси стихають. І оскільки інфекції викликають безліч захворювань, починаючи від артеріосклерозу, інфаркту міокарда та ревматизму, закінчуючи дратівливою кишкою, відпочинок та розслаблення виступають універсальним засобом. Постійно практикуйте розумові вдихи і робіть кілька релаксаційних перерв на день.
Обережно! 4 симптоми, що вимагають медичного втручання
Самовилікування також має свої межі. У наступних випадках зверніться до лікаря:
* Лихоманка: якщо вона раптово зменшується і збільшується, або якщо вона триває кілька днів.
* Втрата ваги: якщо ви втратите більше 5% від загальної ваги за 3 місяці (мимовільно).
* Біль у спині: якщо супроводжується лихоманкою та паралічем (в ногах).
* Головний біль: якщо важкий, супроводжується лихоманкою, скутістю шиї або неврологічними симптомами (наприклад, розлад зору).