Це зробить вас товстим Їжа та здоров’я - FORUM Nutrition - Doctissimo
Привіт, у мене питання, яке мене турбує.
Протягом дня я харчуюсь досить збалансовано, на мій погляд, мої обіди теж хороші, але після вечері я не можу стриматись, в кінцевому підсумку я з'їдаю плитку китката або 300 ккал щовечора. Знаючи, що я роблю фізичні вправи щодня, як ви думаєте, я наберу вагу? Я маю на увазі c не так, ніби я їв фрукти, еквівалентні 300 ккал | (я не буду хвилюватися, якщо поруч із фруктами, але ідея їсти їх щовечора.) Я знаю, що вам потрібно отримувати задоволення, але там, кожні вечори . можливо трохи забагато, правда? PS: Я їм ківі, грушу чи яблуко до або після мого китката
в довгостроковій перспективі це зробить вас товстим?
Я б сказав, що проблема в основному в тому, коли ви її їсте: ввечері. Цілком з'їдаючи "шкідливу їжу" щодня, ви могли б також не їсти її до кінця дня, щоб вона не зберігалася.
І якби ви просто витягли подібний продукт зі своїх шаф, проблема була б вирішена ?
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Рис товстить: інформація або сп’яніння ?
Здоровий сніданок ! немає питання про потовщення
яйця товстіють чи що
кава робить його жирним?
Їжте свою плитку шоколаду, коли вам набридло читати кліше на цьому форумі! 300 ккал, прийнятий у другій половині дня, не має більше наслідків, ніж 300 ккал, прийнятий ввечері. "так, але вночі ми зберігаємо" >> це абсолютно помилково, вночі метаболізм продовжує функціонувати. Єдине, з чим потрібно бути обережним, щоб не набрати вагу, - це не перевищувати щоденне споживання калорій ... саме калорії товстіють. незалежно від того, калорії це яблуко чи шоколад, неважливо, що їжа товстіє, лише надлишок калорій товстіє.
Як і ти, я щодня з’їдаю одну-дві плитки шоколаду і залишаюся стрункою . як ти, я пересуваюся.
Я погоджуюсь з тобою ! Потрібно припинити обчислювати, зважувати, брати на себе ініціативу! Залишатися в гармонії зі своїм тілом - найкращий спосіб уникнути точного зберігання !
У мене також є періоди, коли я захочу з’їсти більше тортів, ніж зазвичай! Ну я їх їм, без провини. А потім, якщо це станеться завтра, я не захочу. Тож, можливо, я з’їм їх (за звичкою, як це робите для свого кітката.) Але, можливо, і тієї ночі, ні, я їх не з’їм! ! І вуаля, баланс робиться сам! ! ! Живе тіло, тіло, яке рухається, тіло, яке потребує енергії! Це все нормально ні ?
Як легко ви почуваєтесь, коли балуєте себе, слухайте себе! А потім врешті все розбирається само собою ! ! !
Їжте свій комплект кат, не відчуваючи себе винним, поки у вас немає ваги, якщо ви регулярно пересуваєтесь, і тоді я впевнений, що через кілька тижнів ви більше не будете їсти цих кіт, тому що бажання закінчиться.