Цей ананасовий і огірковий сік допомагає виводити відходи з організму
Накопичення токсинів, яким ми стикаємось щодня через дієту, забруднення навколишнього середовища та стрес, може призвести до різних проблем зі здоров’ям. Тому ми можемо покращити роботу всього організму та запобігти таким проблемам зі здоров’ям, очищаючи товсту кишку. Ось рецепт ананасового та огіркового соку для очищення товстої кишки за 7 днів та для схуднення !
Хоча організм дуже добре обладнаний для виведення токсинів, можна вдосконалити його природну систему детоксикації. Деякі фрукти та овочі вигідніше допомагають організму виводити відходи, сприяють схудненню та покращують загальний стан здоров'я.
Антиоксиданти проти токсинів
Згідно зі статтею в журналі Lefigaro, дієта, багата антиоксидантами, може допомогти вашому організму боротися з окислювальним стресом, спричиненим надлишком вільних радикалів та інших токсинів, що збільшують ризик захворювання. Вітаміни А, С та Е, селен, лікопін, лютеїн та зеаксантин - все це антиоксиданти, які слід використовувати у вашому раціоні.
Норвезькі дослідження підтверджують, що ягоди, фрукти, горіхи, какао, овочі, спеції та напої, такі як кава та зелений чай, є одними з найбагатших на антиоксиданти продуктів. Сьогоднішній рецепт - справді натуральний фруктовий сік, багатий антиоксидантами, здатний очистити товсту кишку та поліпшити травлення, а чому б не схуднути.
Інгредієнти:
Яблуко (зелене або червоне)
Гель з половини листка алое вера
Підготовка
Промийте огірок і яблуко, наріжте його невеликими шматочками, а потім покладіть все в блендер. Додайте скибочку ананаса, апельсиновий сік, склянку води та гель з листя алое вера, а потім все перемішайте, щоб отримати однорідний сік. Пийте цей напій двічі на день, вранці натщесерце та вдень.
Крім того, обов’язково випивайте не менше 8 склянок води протягом дня. Через тиждень ви відчуєте набагато краще і схуднете !
Ось як витягти гель з листа алое вера: За допомогою ножа обріжте краї листа, а потім розділіть його навпіл. Акуратно посуньте ніж по нижньому краю шкіри по всій довжині аркуша, щоб отримати якомога більше гелю.
Переваги компонентів
Огірок: Огірки містять антиоксиданти, включаючи флавоноїди та дубильні речовини, які запобігають накопиченню шкідливих вільних радикалів і можуть зменшити ризик хронічних захворювань.
Ананас: Низькокалорійний фрукт особливо багатий на вітамін С та марганець, забезпечуючи 131% та 76% щоденних рекомендацій відповідно. Відомо, що вітамін С сприяє зростанню та розвитку, здоровій імунній системі та засвоєнню заліза з їжею. Тим часом марганець - це природний мінерал, який сприяє зростанню, підтримує здоровий обмін речовин і має антиоксидантні властивості.
Помаранчевий: За даними кількох досліджень, апельсиновий сік є хорошим джерелом антиоксидантів, таких як флавоноїди, каротиноїди та аскорбінова кислота. Це також концентроване джерело вітаміну С, водорозчинного вітаміну, який також діє як потужний антиоксидант і відіграє центральну роль у імунній функції.
Яблуко: Дослідники вважають, що яблука є більш ситними, оскільки вони менш щільні в енергії, в той же час забезпечуючи клітковину і навалу. Тип клітковини в яблуках живить хороші бактерії і може бути причиною їх захисту від ожиріння, серцевих захворювань та діабету 2 типу.
Алое Віра: Алое вера є багатим джерелом антиоксидантів, воно містить важливі вітаміни та мінерали, такі як вітаміни групи В, С, Е та фолієва кислота. Ферменти, що містяться в цій рослині, допомагають розщеплювати цукру та жири та підтримувати добре травлення. Однак ця рослина не рекомендується вагітним або жінкам, що годують груддю, а також людям з апендицитом, гемороєм, кишковою непрохідністю або хронічним запаленням кишечника. Також не рекомендується дітям до 12 років.
Не соромтеся поділитися цим рецептом зі своїми друзями !