Кофеїнізм - причини, симптоми та лікування

У цій країні люди люблять споживати багато кави. Особливо в повсякденному офісному житті неможливо уявити життя без цього дзвінка. Але не просто надмірне вживання кави призводить до звикання, Кофеїнізм так звані, інші напої з кофеїном, такі як енергетичні напої та чаї, також мають такий ефект.

Зміст

Що таке кофеїнізм?

Термін кофеїнізм має два значення. З одного боку, в ньому описано передозування кофеїну, яке призводить до отруєння. З іншого боку, він повсякденною мовою описує кавову залежність або зловживання іншими напоями, що містять кофеїн. Якщо існує кофеїнізм, постраждала людина повинна постійно забезпечувати організм звичайною дозою кофеїну.

У сучасному суспільстві до кофеїнової залежності все ще не ставляться настільки серйозно, як до нікотинової та алкогольної залежності. Незважаючи на погіршення звикань до кофеїну, кофеїн у дуже великих кількостях може бути смертельним. Його летальна межа становить близько десяти грамів, що еквівалентно приблизно 200 чашкам подвійного еспресо.

причини

Кофеїнізм виникає тоді, коли організм регулярно отримує дуже велику кількість кофеїну у вигляді кави, чаю, кола або енергетичних напоїв. Але іноді трапляється і так, що організм не отримує звичної дози кофеїну. І якщо кількості кофеїну недостатньо, незабаром з’являться перші симптоми абстиненції. Вони можуть бути дуже незручними для постраждалих.

Але трохи потерпівши, організм може самостійно звикнути до змін. Симптоми зникають самі по собі, як тільки організм звикне до виведення кофеїну. Друге визначення терміну кофеїнізм - це кофеїнова інтоксикація. Це пов’язано з прийомом дуже великої кількості кофеїну за короткий час.

Симптоми отруєння виникають при приблизно одному грамі кофеїну. Ця кількість досягається при споживанні відразу десяти літрів комерційної кола або дванадцяти банок по 250 мілілітрів енергетичних напоїв.

Ви можете знайти свої ліки тут

Симптоми, нездужання та ознаки

Якщо існує кофеїнова залежність, зацікавлена людина часто страждає безсонням, нервозністю та гіперактивністю, ніби тіло постійно електризується. Стимулюючий ефект кофеїну може також призвести до збільшення серцевої діяльності та високого кров'яного тиску. Хронічний головний біль також може бути наслідком кофеїнової залежності.

Симптоми відміни, навпаки, виражаються у контрастній картині із симптомами залежності. Людина реагує на раптове виведення кофеїну постійною втомою, депресією, уповільненими послідовностями рухів та станами виснаження. Апетит, навпаки, може настільки збільшитися, що для зменшення тяги до речовини, що викликає звикання, необхідна велика кількість їжі. Часто відмова від кофеїну також викликає химерні та незручні сни.

І нарешті, гостре отруєння кофеїном зазвичай має серйозні наслідки для здоров’я. Вони варіюються від тахікардії до серцевої аритмії. Також спостерігаються розлади центральної нервової системи. Депресивні настрої, млявість, погана концентрація уваги та неконтрольовані рухи - лише деякі з багатьох скарг.

Діагностика та курс

Залежність від кави або кофеїну, як правило, не діагностується, якщо тілу знову і знову дають однаковий раціон кофеїну. Це пов’язано з тим, що симптоми залежності часто не сприймаються як такі, а скоріше пов’язані з іншими причинами. Перші симптоми абстиненції виникають лише через 12-24 години після останньої чашки кави або останнього споживання кофеїну.

Так трапляється, наприклад, коли людина повинна повністю утриматися від кофеїну в рамках лікування натщесерце або медичної процедури. Під час процесу відлучення перші два-три дні симптоми відчуваються дуже нестерпними. Як тільки найгірша фаза закінчиться, симптоми абстиненції стихають ще на чотири-шість днів. Потім вони проходять самі собою приблизно через сім-дев’ять днів.

Ті, хто виявляє терпіння, також будуть винагороджені успішним відлученням. Гостре отруєння кофеїном, навпаки, відбувається швидко, а саме при застосуванні більше одного граму кофеїну або після перевищення кількості кофеїну, що переноситься організмом. Перші симптоми інтоксикації можуть супроводжуватися колапсом кровообігу при важкому отруєнні кофеїном. Якщо ви підозрюєте отруєння кофеїном, вам слід завжди якомога швидше звертатися до лікаря.

Ускладнення

Різні ускладнення можуть виникнути при кофеїнізмі, які сильно залежать від кількості споживаної кави. Крім того, фізичний та психічний стан постраждалої людини також відіграє велику роль у наслідках кофеїнізму. Зазвичай за високою дозою кофеїну супроводжується психічним розладом.

Це відбувається переважно у вигляді неспокою, позивів до сечовипускання та безсоння. Якщо отруєння дуже важке, кофеїнізм також може призвести до колапсу кровообігу. Частота серцевих скорочень збільшена, так що пацієнт відчуває посилене серцебиття. Зосередженість не обов’язково повинна порушуватися кофеїнізмом, вона також може збільшуватися.

Однак над певною кількістю кофеїну він зменшується. Отруєння також призводить до симптомів тривоги, часто діареї та головних болів, а також до неконтрольованих посмикувань. Якщо протягом тривалого періоду споживалася велика кількість кофеїну, це також може призвести до паралічу м’язів. Смертельна доза при кофеїнізмі становить десять грамів для людського організму.

Під час лікування весь споживання кофеїну виводиться з організму. Зазвичай це призводить до сильних симптомів абстиненції, таких як втома, підвищений апетит або порушення сну, а також дуже неприємні сни. Кофеїнізм рідко лікується при абстиненції. У більшості випадків відлучення від грудей робить сам пацієнт.

Коли слід звертатися до лікаря?

Гостре отруєння кофеїном зазвичай проходить гладко навіть без медичного лікування. Здоровий дорослий ризикує смертю лише від дози близько 10 грамів чистого кофеїну. Ця кількість не може засвоїтися за допомогою звичайних стимуляторів, включаючи так звані енергетичні напої.

Ті, хто вживають занадто багато кави або чорного чаю, зазвичай помічають такі симптоми, як дратівливість, часте сечовипускання, тремор, безсоння і іноді сильний головний біль. Ці симптоми зазвичай стихають самі по собі найпізніше через кілька годин, якщо зацікавлена особа припиняє споживання кофеїну. У цих випадках відвідування лікаря не є необхідним.

Однак рекомендується обережність дітям та дорослим із попередніми захворюваннями. Кожен, хто страждає важкими серцево-судинними захворюваннями або вже переніс інфаркт, повинен запобігти зверненню до лікаря, якщо підозрює гостре отруєння кофеїном. Те саме стосується випадків, коли отруєння спричинене зловживанням таблетками кофеїну або іншими кофеїнсодержащими препаратами. Тоді існує ризик досягнення летальної дози. У таких випадках слід негайно повідомити лікаря невідкладної допомоги.

Окрім інтоксикації цією речовиною, кофеїнізм також описує стан кофеїнової залежності. Якщо це не викликає інших серйозних розладів, таких як запалення слизової шлунка, це не вважається небезпечним. Кожен, хто страждає на залежність, фізично чи емоційно, повинен звернутися за професійною допомогою. Перша точка контакту - сімейний лікар.

Лікування та терапія

Очевидно, гостре отруєння кофеїном повинен лікувати лікар. Ситуація інакша, коли ви припиняєте залежність від кофеїну. Це також можна зробити без нагляду лікаря. Тоді потрібно багато відпочинку і терпіння. Свідомо уникати будь-якої форми кофеїну дуже важливо, оскільки рецидив може зруйнувати ваш прогрес. Дозволені всі трав'яні та фруктові чаї, але ні в якому разі не можна чаї, що містять кофеїн, такі як зелений та чорний чаї.

Регулярні спортивні одиниці або захоплююче хобі підходять для того, щоб відволіктися від тяги до кофеїну. Звичайно, цей стимулятор можна вживати в помірних кількостях після успішної відміни. Якщо ви знову почнете з легких доз і не будете споживати більше трьох чашок кави або 400 мг кофеїну на день, ви швидко не станете залежними знову.

Ті, хто страждає лише від кавової залежності, але взагалі не від кофеїнової, можуть, наприклад, перейти на каву без кофеїну. Це стосується центру винагород так само, як звичайна кава, але не обтяжуючи психіку та тіло кофеїном.

Перспективи та прогноз

Пацієнти з кофеїнізмом мають хороші перспективи одужання під час прийому терапії. У кофеїнізмі слід розрізняти залежність від кофеїну та передозування кофеїном. Зазвичай передозування повністю виліковується за короткий час. Вживаючи воду або спорожняючи шлунок, симптоми зменшуються протягом декількох годин. Найчастіше загоєння відбувається через один день, якщо відсутні фактори ризику.

Кофеїн виводиться з організму, і наявні симптоми одночасно полегшуються. При кофеїновій залежності шлях до одужання значно довший. У багатьох випадках пацієнту потрібно кілька місяців або років для повної позбавлення від симптомів. Тим не менше, зцілення можливе за співпраці та волі пацієнта.

Часто пацієнт страждає від подальших симптомів звикання. Вони можуть стосуватися матеріальних або нематеріальних речовин. Як і у випадку з іншими наркоманіями, також існує ризик рецидиву при кофеїнізмі. Чим стабільніше пацієнт інтегрований у своє соціальне життя і чим нижче загальний досвід стресу, тим швидше відбуватиметься зцілення. Також існує перспектива одужання для пацієнтів, які не звертаються за медичною або терапевтичною допомогою. Процес загоєння у цих пацієнтів часто затягується, але цілком успішно.

Ви можете знайти свої ліки тут

профілактика

Щоб кофеїнізм не розвинувся в першу чергу, кавопій повинен дотримуватися кількох профілактичних заходів. Ризик залежності виникає, коли певна закономірність повторюється знову і знову. Девізом тут є створення різноманітності. Якщо накрити ранкову дозу кофеїну не тільки кавою, але і смачним чаєм, ви можете запобігти кавовій залежності.

А післяобідню кавову чашку можна замінити кавою без кофеїну. Таким чином можна зменшити щоденне споживання кофеїну та уникнути ризику звикання. Прогулянка на свіжому повітрі або невелика перерва для пліток з колегою, як правило, допомагає проти втоми або в обідній час.

Догляд

До кофеїнізму рідко ставляться професійно. З цієї причини колишні наркомани кофеїну, як правило, залишаються самі по собі, коли справа стосується догляду. Оскільки кофеїн не має серйозних фізіологічних наслідків для фізично здорових дорослих, зменшення споживання можливо в довгостроковій перспективі. Однак деякі кофеїни вважають повне утримання простішим. Однак, якщо люди хочуть продовжувати пити напої з кофеїном, їм слід встановити обмеження, наприклад дві чашки кави на день.

Колишні кофеїни можуть призначити собі зустрічі під час догляду, щоб перевірити споживання кофеїну. Наступні запитання корисні:

Скільки кофеїну я вживаю на день/тиждень/місяць?

У якій формі я вживаю кофеїн?

Як часто?

З яких приводів?

Чому я п’ю каву чи щось подібне? За звичкою, стресом чи задоволенням?

Що робити, якщо я не вживаю кофеїн протягом декількох днів/тижнів?

Регулярно повторюючи питання, постраждалі можуть спостерігати, чи не змінилося споживання ними кофеїну. Тому відповіді слід записувати. Відповіді, які вказують на високе та часте споживання кофеїну, є критично важливими в цьому самотестуванні.

Таблетки з кофеїном є більш проблематичними, ніж чашка мате-чаю або кілька шматочків шоколаду. Якщо колишні кофеїни в основному споживають кофеїн з незвички та стресу або відчувають симптоми абстиненції без кофеїну, настав час знову зменшити споживання кофеїну та, по можливості, боротися з причинами.

Ви можете зробити це самі

У нашому суспільстві кофеїнізм сприймається не так серйозно, як алкогольна та нікотинова залежність. Кофеїнізм також набагато менш небезпечний. Потерпілі, які помічають залежність від кави чи інших продуктів, що містять кофеїн, тим не менше повинні вживати контрзаходів.

Перше, що вам слід зробити, це визначити щоденне споживання кофеїну. Не можна не помітити, що ця речовина міститься не тільки в зернах кави, але і в чаї, багатьох безалкогольних напоях і, перш за все, у так званих енергетичних напоях.

Той, хто помічає такі симптоми кофеїнізму, як безсоння, нервозність та гіперактивність, хоча вони не вживають напоїв, що містять кофеїн, повинен перевірити інгредієнти ліків, особливо таблеток від головного болю та дієтичних добавок.

Як правило, залежність від кофеїну не повинна лікуватися професійно. Досить, якщо зацікавлена людина зменшить споживання кофеїну, коли з’являться перші симптоми. Щоденну дозу слід повільно зменшувати, інакше неприємні симптоми абстиненції можуть загрожувати.

У багатьох кавоманів зазвичай бракує не тільки стимулюючої речовини, а й самої звички, особливо ритуал приготування кави та чашки в руці чи на столі. Цій групі людей допомагають продукти-замінники, які пропонуються на зерновій основі. Кава з солоду та спельти особливо смачна та корисна. Також доступні кавові зерна без кофеїну, але вони менш сприятливі для шлунку, ніж альтернативи на основі зерна.

набрякати

Gesenhues, S., Zisché, R.H., Breetholt, A. (Ed.): Посібник із загальної практики. Urban & Fischer, Мюнхен 2013
Möller, H.-J., Laux, G., Deister, A.: Психіатрія, психосоматика та психотерапія. Тієма, Штутгарт 2015
ван ден Берг, Ф.: Прикладна фізіологія 2: Розуміння та вплив систем органів. Тієма, Штутгарт 2005

Вас також може зацікавити

На MedLexi.de ми не лише публікуємо інформацію про здоров’я, медицину та оздоровлення, ми також в захваті від сучасних медичних досліджень та медичних технологій. Ми із задоволенням досліджуємо всі теми, пов’язані з добробутом та здоров’ям людини, і пояснюємо складні медичні проблеми з високими журналістськими стандартами для широкої громадськості.

Знання медичних експертів з наших предметних областей допомагають нам підготувати зрозумілі знання для вашого здоров’я. Ми з цікавістю досліджуємо факти, перевіряємо їх на основі поточної дослідницької ситуації, а також вивчаємо щоденну медичну практику. Ми бачимо себе посередниками знань між лікарем та пацієнтом.