Випивка - Що це?
Розлад харчової поведінки (коротко: BED) - це порушення харчової поведінки, при якому повторюються епізоди запою. Постраждалі, як правило, молоді люди у віці від 20 до 30 років або люди у віці від 45 до 55 років. Дуже часто постраждалі мають надлишкову вагу або страждають ожирінням через неконтрольованого запою. Можна говорити про надмірну вагу, коли індекс маси тіла (ІМТ), тобто співвідношення вага-зріст людини, становить від 25 до 30 (ІМТ = 25 - 30 кг/м2); а ожиріння - це коли людина має надмірну вагу або ожиріння (ІМТ> 30 кг/м2) *.
Відповідно до DSM-5 (Книга з медичних діагностичних критеріїв), характерним для розладу запою є:
На додаток до неконтрольованих нападів прийому їжі, які відбуваються принаймні один день на тиждень, існують також типові симптоми, такі як дуже швидке споживання їжі, тобто справжнє ковтання великої кількості їжі за короткий час. Більшість постраждалих навіть не відчувають голоду. Тим не менше, люди продовжують їсти, поки не почуваються ситими, що підкреслює втрату контролю над людиною, яка страждає від запою. Легко зрозуміти, чому такі почуття, як огида, депресія чи почуття провини виникають внаслідок надмірної харчової поведінки.
Але чим розлад харчової поведінки відрізняється від інших відомих нам розладів харчування? Наприклад, нервова анорексія, пристрасть до їжі та блювоти (нервова булімія) або ожиріння?
Люди, які страждають анорексією, в основному дуже молоді люди, переважно молоді дівчата в статевому дозріванні, які лише рідко страждають від "непомірного вживання", але демонструють сувору харчову поведінку, а точніше сувору дієту з компенсаторною поведінкою. Для того, щоб бути стрункими, ті, хто страждає швидко, блюють, приймають проносні засоби або, крім суворої дієти, також роблять надмірні фізичні вправи. Говорять про анорексію, якщо тривожне значення ІМТ нижче 17,5 (ІМТ
При булімії хворі, як і анорексики, як правило, стурбовані дієтою. Хоча вони також (зазвичай) добре знайомі з неконтрольованим запоєм, як це характерно для запою, вони насправді більше бояться їсти і товстіти. З булімікою часто трапляється так, що після "ненажерливого нападу голоду" їх навмисно зригує, щоб утримати калорії поза організмом. З цієї причини також булімія, як правило, має нижчий показник ІМТ, ніж ті, хто їсть запої, тобто булімія рідше має надлишкову вагу, ніж у них. Для тих, хто постраждав від запою, компенсаторна поведінка, тобто контрзасіб для схуднення, крім звичайних дієт, є досить нетиповим, тобто навмисне блювота після "запою", використання проносних засобів або велика програма вправ для запобігання Повторне позбавлення від калорій, як правило, не відбувається. Натомість негативні почуття, такі як сором і огида, виповзають на перший план після запою.
Ожиріння є лише показником надмірної ваги по відношенню до зросту людини і не описує власних розладів харчування. Багато людей, які харчуються запоями, страждають ожирінням, яке, очевидно, має надлишкову вагу, але не всі страждають ожирінням також є людьми, що їдять запої. Переїдання, як нервова анорексія та нервова булімія, насправді є визнаним психічним розладом. Окрім фізичних побічних ефектів надмірної ваги, таких як високий кров'яний тиск, діабет, проблеми із серцево-судинною системою, пошкодження суглобів та поганий фізичний стан, існують також психологічні проблеми. З-за сорому та здебільшого низької самооцінки розлади переїдання часто супроводжуються супутніми захворюваннями, такими як депресія, підвищене споживання алкоголю чи тривога. З цими захворюваннями важко надійно виконувати довгострокові професійні зобов’язання - факт, який в кінцевому підсумку може загрожувати фінансовому існуванню людини!
Багато людей, які страждають від запою, в дитинстві страждають надмірною вагою через неправильне харчування та незначні фізичні вправи. Вирішальним фактором для такого розвитку подій могла бути помилкова модель для наслідування вихователя або негативні події в житті постраждалих зіграли роль, яка не була оброблена або оброблена за допомогою їжі. Будучи молодими, вони особливо страждають від надмірної важкості. Дискомфорт із зайвою вагою, низька самооцінка та схильність до ролі аутсайдера спонукають до неконтрольованого «розладу їжі». Потерпілі потім часто згортаються від сорому перед неконтрольованою харчовою поведінкою та масивним тілом вдома, саме тому у них є лише кілька соціальних контактів, якщо вони не уникають їх повністю.
В основному, люди, які харчуються запоями, повинні навчитися харчуватися здорово та наскільки важливі фізичні вправи чи вправи загалом. Здорова, регулярна дієта та фізичні вправи - це не просто зниження ваги як такої, а також принципово важливі фактори для гарного та здорового іміджу тіла та збалансованої психіки. Харчуватися здоровою їжею та пити воду необхідно для всіх процесів в організмі. Вітаміни та Co контролюють майже все, що в нас, і таким чином підтримують нас у живих. Показано, що здорове харчування відіграє величезну роль у якості життя людини.
Негативний образ себе та усвідомлення тіла можна поступово перебудувати та отримати якість, змінивши здоровий спосіб життя. Так само, якщо не найголовніше, це вивчення нової стратегії управління стресом. Оскільки стрес часто є пусковим механізмом для запою, оскільки прийом їжі може мати короткочасний розслаблюючий вплив на людей. Різні негативні емоції, такі як гнів, смуток, безрадісність, ненадовго відволікаються від їжі, а центр винагороди в мозку активується, завдяки чому ви почуваєтесь добре і розслаблено. Але лише на короткий час. Вже згадані погані почуття, такі як сором і огида до себе, швидко слідують за запоєм.
Постраждалі повинні навчитися навчатись контрольованій харчовій поведінці, щоб безконтрольні атаки на їжу закінчувались і ставали минулим. Методи руху та розслаблення підтримують шлях до постійних змін у поведінці. Приємно знати, що будь-яка нездорова навчена поведінка (неконтрольоване переїдання) також може бути скасована. Сам цей факт повинен спонукати людей взяти під контроль якість та кількість їжі (знову ж таки)!
У разі розладу переїдання бажано стаціонарне або амбулаторне лікування, залежно від тяжкості захворювання. Будь ласка, довіртесь лікареві, який може вжити подальших кроків, якщо ви вважаєте, що страждаєте від запою Психотерапевтична підтримка під час та після лікування дуже важлива для забезпечення відновлення тіла та психіки, а також постійної нової харчової поведінки.
* Як розрахувати власне значення ІМТ: Вага тіла в кг, поділена на зріст тіла в квадратних метрах (ІМТ = кг/м2). Індекс маси тіла є орієнтиром для оцінки недостатньої ваги, нормальної ваги та надмірної ваги. В Інтернеті також є калькулятори для обчислення діапазону, в якому знаходиться ваше значення ІМТ, з відповідною оцінкою.