Цей фітнес-блогер знімає здогади з калорій

Люсі Маунтін, англійська фітнес-блогерка регулярно публікує фотографії в своєму акаунті в Інстаграм, намагаючись навчити своїх передплатників про міфи про калорії.

Директор з маркетингу в тренажерному залі, Люсі Маунтін ділиться своїм повсякденним життям та своїми спортивними порадами в своєму акаунті в Instagram The Fashion Fitness Foodie, а також багатьма фотографіями, які перекручують отримані ідеї про калорії на її другому рахунку, THEFFFeed.

калорій

Його кінцева мета? Доведення того, що кількість калорій не визначає, чи є їжа здоровою чи ні. "Моя мета - продемонструвати, що жодна їжа сама по собі не є хорошою чи поганою", - довіряє молодий лондонець сайту "Метро". “Я хочу звільнити людей і сказати їм, що вони мають право їсти все, що хочуть, зберігаючи здорове ставлення до їжі. "

За власний рахунок вона засуджує бренди, які відчайдушно хочуть змусити нас купувати нібито «здоровішу» їжу. Маркетингова стратегія, яка часто приховує оманливу реальність. На одному зі своїх фотографій блогер порівнює, наприклад, овочеві чіпси з картопляними чіпсами. І всупереч тому, що ми могли б подумати, саме овочеві чіпси набагато калорійніші.

На своїх фотографіях вона також показує, що жменька желатинових цукерок має стільки ж калорій, як і жменька мигдалю. Або те, що два прийоми їжі, які на перший погляд здаються однаковими, можуть кардинально відрізнятися за кількістю калорій залежно від інгредієнтів, використовуваних для їх приготування.

Його кредо? Помірність. “Жодна їжа не викликає збільшення ваги. З іншого боку, будь-яка їжа, яка споживається в надлишку, може призвести до цього », - сказала вона в інтерв’ю The Independent. "Наприклад, якщо ви їсте плитку шоколаду, якщо решту дня ви їсте здорово, це не погіршить ваше здоров'я", - підсумовує вона.

Запам’ятайте лише одне: немає нічого здорового чи нездорового. Їжте все в міру, звертайте увагу на користь їжі і забувайте про калорії.

Гарний підхід у цій соціальній мережі, яка занадто часто надає почесне місце обмежувальним дієтам та нереальним фізичним ідеалам.