Цей хлопець ковтає калорії на день!
Кожен культурист знає, що недостатньо лише потренуватися, щоб досягти ідеальної статури. Їжа - запорука вдосконалення естетики тіла. І на щастя для них, більшість практиків-початківців це усвідомлюють.
Але, щоб туди потрапити, краще мати великий апетит, особливо якщо ви худі. Тому що споживання 2000 калорій на день рідко буває достатньо для нарощування м’язової маси. Насправді, якщо ви хочете змагатися в бодібілдингу або просто нарощувати м’язи, вам доведеться з’їдати набагато більше калорій.
Особливо цікавим у споживанні калорій є те, що залежно від спортивної дисципліни вимоги неоднакові. Звичайно, всі спортсмени, незалежно від їх фізичної активності, повинні забезпечувати всі мікроелементи, необхідні їх організму. Це білки, вуглеводи та корисні жири. Але не всі мають однакові вимоги щодо кількості.
МАГНІЙ з високою асиміляцією
Магній є важливим елементом для людського організму, який сприяє кращому фізичному та м'язовому відновленню та бере участь у правильному функціонуванні нервової системи.
Французьке виробництво Natura Force, французький лідер у галузі натуральних та органічних харчових добавок.
З натури черпайте свої сили. 💪 💪 💪
- Комплекс магнію з високою асиміляцією (цитрат + бісгліцинат)
- Унікальна біодоступність, дуже висока концентрація
- Бореться з втомою і стресом
- Сприяє сну і одужанню
- Без шкідливих допоміжних речовин/Франція
- 10% знижка з кодом МУСКУ
Наприклад, культуристам потрібно бути особливо обережними з тим, що вони ковтають. Чому? Просто тому, що це може вплинути на статуру та естетику, дуже важливий критерій у цьому середовищі. Спортсмени з інших спортивних дисциплін, зі свого боку, мають більше свободи та запасу в кількісному плані.
Таким чином, культурист, який виграє масою, часто споживає вдвічі більше калорій, ніж звичайний чоловік. З іншого боку, чоловік, який бере участь у змаганнях із силових видів спорту, може з’їсти вдвічі більше калорій, ніж споживає культурист щодня.
І коли ми говоримо про повноцінне харчування у силових видах спорту, ми відразу ж замислюємось над цим Роберт оберст. В даний час він є другою найсильнішою людиною в США. Роберт наполегливо тренується для звання найсильнішої людини у світі. Покласти всі шанси на свій бік, Роберт оберст, на прізвисько Обі потрібно багато енергії, яку він отримує з їжею.
Скільки калорій він споживає на день ? Від 10 000 до 20 000 калорій. Ви вважаєте, що це неправильний номер? Якщо так, перегляньте наступне відео та переконайтесь самі.
На запитання, чи може нормальна людина їсти стільки їжі на день, він відповідає: Так, вона, мабуть, могла, але незабаром вона буде нестандартною. "
Про автора
Спортивний тренер та дієтолог, давній практик бодібілдингу, Стівен є творцем веб-сайту з мускулатури. Він ділиться своїми знаннями та пристрастю.