Цей хлопець сидів на дієті; Арнольд Шварценеггер на добу
Дієта - важлива частина нарощування м’язів. З цієї причини фітнес-YouTuber Aseel Soueid підкреслює раціон деяких розірваних кусків, таких як Х'ю Джекман. У новому відео він кидає виклик собі дотримуватися дієти Арнольда Шварценеггера з часів розквіту колишнього культуриста.
План Шварценеггера складається з шести прийомів їжі, які складають 3263 калорії, 310 грамів вуглеводів, 132 грами жиру і 216 грамів білка.
Суїд їсть досить нормальний, але ситний сніданок, що складається з трьох яєць і чашки пластівців.
"Мене це зовсім не дивує", - каже Суейд. "Якби вам доводилося описувати бодібілдинг за один прийом їжі, це буквально було б цим.
Пізніше він з’їдає банан і 30 грамів горіхів, перш ніж пірнути в обід. На обід Суїд готує курячий бутерброд з двома скибочками хліба без глютену та 8 унціями курячої грудки. Це супроводжується бананом і великою кількістю гірчиці, оскільки сендвіч досить сухий.
"Арнольд схожий на абсолютного дикуна і не згадував, що в своєму сандвічі мав спеції чи овочі", - каже Суейд.
Слід зазначити, що Суїд обрав безглютеновий хліб тому, що він страждає на целіакію, а не тому, що це був улюблений вибір Шварценеггера для вуглеводів.
Потім Суїд відвідує тренажерний зал і випиває протеїновий коктейль після тренування. Шейк Арнольда він називає "Термінатором", оскільки він виготовляється з 2,5 склянками молока і двома ложками білка.
Цей вміст імпортовано з YouTube. Ви можете знайти один і той же вміст у іншому форматі, або ви можете знайти більше інформації на веб-сайті.
П’ятий прийом їжі Суеїда точно такий же, як його ранкова закуска - ще один банан та трохи горіхів. Зрештою, у Суїда є його остання і найпопулярніша їжа за день: стейк, салат та запечена картопля.
“Знову ж таки, він стільки ж культурист, скільки отримує, але я не скаржуся. Я люблю стейк ", - сказав він.
Суїд здивований тим, що план Арнольда не був надмірно зв’язаний з білками, і каже, що дотримання дієти культуриста було досить легким.
"Це не був неймовірний виклик, але це було дуже весело", - каже Суїд.
Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб користувачі могли вказувати свої адреси електронної пошти. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io
Це поле для коментарів створено та управляється третьою стороною та імпортовано на цю сторінку. Ви можете знайти більше інформації на їх веб-сайті.