Цей хлопець спробував дієту, яку Том Елліс раніше подрібнював для Люцифера
Актор Том Елліс зіграв самого диявола у надприродній драмі "Люцифер" з 2016 року, але в останні роки його ще більше обірвали за роль завдяки відповідному пекельному режиму вправ та дієти. На честь п’ятого сезону Люцифера Ютубера Асіл Суїд, який влаштувався на Netflix, нещодавно вирішив витратити 24 години на план їжі, який Том Елліс використовував, щоб привести його в диявольсько хорошу форму на роль.
Перший прийом їжі за день - ситний: 5-яєчний омлет з додатковими 5 яєчними білками, наповненими грибами, цибулею та перцем. За цим швидко слідує другий прийом їжі/закуска, 2 порції мигдалю.
Підпишіться на здоров’я чоловіків
Третій прийом їжі протягом дня - це досить класичний прийом їжі перед тренуванням: куряча грудка без шкіри без костей, 8 унцій, з коричневим рисом та салатом. Після того, як вас по-справжньому насолодили у тренажерному залі, настав час їжі No4, білкового смузі після тренування, приготованого з сироваткового білка та замороженої полуниці. Зрештою рецепт цього створює багато, і оскільки денні страви складаються, Суїд повинен розбити їх на пару сеансів, перш ніж він зможе їх закінчити.
Прийом їжі № 5 - це ще один стандарт "їжі для братан": куряча грудка, коричневий рис і брокколі на пару. Суїд лопатою його за допомогою гострого соусу, а потім
"Я майже закінчив з курячими грудьми за день", - каже він. «Мені особисто мені потрібно багато різноманітності в дієті, коли мова заходить про мої джерела білка. У мене є нежирний яловичий фарш на один прийом їжі, трохи курячої грудки на наступний, я просто не можу зробити більше 10 унцій курячих грудок на день, і мені було вже близько 16 років ".
Цей вміст імпортовано з YouTube. Ви можете знайти один і той же вміст в іншому форматі, або ви можете знайти більше інформації на веб-сайті.
Шостий і останній прийом їжі - це ще один коктейль сироваткового протеїну, який збільшує загальне споживання їжі Суеїдом до 2056 калорій на день. Це 114 грамів вуглеводів, 78 грамів жиру та колосальні 231 грам білка.
Після завершення виклику Суїд стає головним чином з дієти Люцифера, що це ... насправді нудно.
"Вам потрібно лише їсти курячі грудки, брокколі, салат, коричневий рис і мигдаль, щоб навести форму", - говорить він. "Вам просто потрібно переконатися, що ви вводите загальну добову мету споживання калорій, а також конкретні макроелементи, які потрібні вашому організму".