Цей лікар здоровим способом схуд на 3 кілограми, 3 прийоми, які слід застосовувати в дієтах
Керрі - особлива медична жінка - вона одна з небагатьох жінок-хірургів, які оперують її хребет, а також має цілісний підхід до лікування своїх пацієнтів. Вона відкладає застарілі правила і намагається проаналізувати всі деталі, що складають спосіб життя кожної людини, щоб легше знаходити причини медичної проблеми і тим самим лікувати належним чином.
Через діабет І типу Керрі набрала зайві кілограми, що загрожувало її здоров’ю.
Mindbodygreen запитав її, як їй вдалося стільки схуднути і як залишатися еластичною.
Її цілісний підхід також допоміг їй у власній боротьбі із збільшенням ваги. Лікар тримався подалі від драконівської дієти, яка могла б позначитися на його здоров’ї. Вона сказала Mindbodygreen, що "гнучкість метаболізму" є запорукою запобігання невблаганному захворюванню, такому як діабет 2 типу, але це також допомагає підтримувати здорову вагу та зменшити запалення в організмі.
Керрі точно знає, як важко, з усіх точок зору, скинути зайві кілограми, особливо якщо ви страждаєте від стану, який заважає вам схуднути.
Вона розкрила кілька здорових прийомів, які творили чудеса в її плані:
1. Дізнайтеся, який тип дієти вам підходить
Це допомагає ефективніше засвоювати поживні речовини та контролювати голод.
"Деякі люди люблять нежирну рослинну дієту, а інші дуже добре почуваються і худнуть, дотримуючись м'ясної дієти. Йдеться про усвідомлення того, яка їжа працює для вас, яка з них дає вам відчуття благополуччя ". Лікар рекомендує експериментувати і спостерігати, як певні продукти викликають у вас почуття - як фізично, так і емоційно.