Кількість калорій для бутербродів (їжа, калорії)
Привіт, я дуже люблю їсти бутерброди, але я знаю, що він не такий низькокалорійний. Намагався зробити себе трохи розумним, але завжди придумував різні результати. Тепер моє запитання: Скільки калорій - скибочка хліба (змішаний хліб -Lieken Bauernmild) з вершковим сиром та двома скибочками Lyoner. Потім хліб, вершковий сир і дві скибочки салямі.Хліб з печінковою ковбасою. Отже, індивідуальні калорії на скибочку бутербродів. Спасибі заздалегідь.
3 відповіді
Перш за все, адреса для вас в Інтернеті ->
Також не забувайте враховувати кількість маргарину та масла, що використовуються.
1 скибочка змішаного пшеничного хліба Lieken Urkorn Bauernmild, 60 грам, має 137 ккал
З вершковим сиром та сиром загалом існують величезні відмінності залежно від виду продукту, оскільки кількість калорій сильно залежить від вмісту жиру .
Плавлений сир Буко, намазаний 20 г, має 40 ккал
1 скибочка Lyoner має приблизно 50 ккал, залежно від сорту, 2 скибочки, отже 100 ккал.
1 скибочка салямі має приблизно 60 ккал, залежно від сорту, 2 скибочки, що становить 120 ккал, але салямі з "Ви можете", наприклад, значно менше.
З печінковою ковбасою це залежить від кількості намазки, зазвичай викладають 20 г, що тоді буде 70 ккал.
10 г маргарину має близько 60 ккал, тоді як 10 г вершкового масла має близько 75 ккал, але є також напівжирні продукти.
Інтернет-посилання зверху дуже добре, найкраще перевірити це самостійно! Цей веб-сайт має функцію пошуку, просто введіть назву їжі тощо.