Цей норвежець з найвищим VO2max в історії; Зовні Журнал для любителів спорту

Цей норвежець з найвищим VO2max в історії

1 липня 2019 р. 5 хвилин
абонент

Решта цієї статті призначена лише для передплатників

Читайте безкоштовно протягом 30 днів, без зобов’язань.

Кіліан Джорнет: слідкуйте за його спробою 24-годинного світового рекорду в прямому ефірі

27 листопада 2020 р. 1 хвилина

З 10:30 цього ранку, в п’ятницю, 27 листопада, зірка, що біжить по тропінці, знаходиться на трасі в Норвегії. Гонка, за якою слід у прямому ефірі, у відео. "Мене спонукає вихід із зони комфорту, випробування різних речей і побачення того, на що я здатний, будь то сходження на велику висоту або, в даному випадку, біг по місцевості. Рівнина", - сказав Кіліан Жорнет нещодавно в прес-релізі . Коли погода була нарешті готова, Кіліан Жорнет вирушив сьогодні вранці взятися за новий виклик, який ви ...

Правда про таємницю індіанців Тарахумари, казкових ультрамарафонців

29 червня 2020 5 хвилин
абонент

Тарахумари - це легенда. У 2009 році вони стали відомими завдяки американському письменнику Крістоферу Макдугалу, автору бестселера «Народжені бігти», який описав їх такими словами: «майже міфічне плем’я супер-спортсменів кам’яного віку, вони живуть у каньйонах північно-західної Мексики та бігайте приголомшливі відстані по запаморочливій місцевості, навіть не порушивши піт. "Нічого менше! Теорія, дещо підірвана десятьма роками пізніше недавнім науковим дослідженням, пояснює Алекс Хатчінсон, наш журналіст про витривалість. AT ...

Ми справді виявили мікроб, який дозволяє швидше бігати ?

9 липня 2019 р. 5 хвилин
абонент

У фекаліях бостонських марафонців був виявлений мікроб, що поглинає лактат, що дозволяє їм бігати швидше і довше. Хоча знахідка обіцяє, це не означає, що вам доведеться все це проковтнути ... (Вибачте). Невелика інформація про дії лактату, пропіонату та мотивацію тих, хто приносить нам цю добру новину. Існує приблизно два типи наукового прогресу, які заслуговують на розгляд. Деякі відкриття піднімають завісу незліченних таємниць ...

Дефіцит заліза: великий ворог спортсменів на витривалість

11 червня 2019 5 хвилин
абонент

Потреба в залізі у спортсменів не така, як у загальної популяції. Наш медичний фахівець розшифровує дані останніх наукових досліджень, щоб виявити дефіцит заліза та виправити їх. Що мені подобається в залізі, це те, що я розумію, як воно допомагає мені як спортсмену на витривалість. Я не сумніваюся у важливості інших мікроелементів, таких як вітамін В2, наприклад, але мені важко пояснити, чому. Тоді як у випадку із залізом це очевидно. Він один із ...

Як отримати максимум користі від цукру, повільно чи швидко

18 травня 2019 5 хвилин
абонент

Хліб, макарони і навіть випічка, всі вуглеводи мають своє місце в нашій харчовій піраміді. Вам просто потрібно знати, коли приймати їх, щоб скористатися всіма перевагами. Різка відмова від цукру знову стає модною кожні десять років, за словами Дани Ліс, директора дослідницької програми Performance Nutrition в Каліфорнійському університеті, Девіс. Зараз тенденція спрямована на кетогенну дієту з високим вмістом жиру (“кето-дієта”). Дана Ліс шкодує, що ми продовжуємо цікавитись і застосовувати це ...

Біг босоніж: зупинка чи навіть ?

8 березня 2019 6 хвилин
абонент

Недавні дослідження проливають нове світло на біомеханіку бігу. Розшифровка та аналіз нашого наукового журналіста, до того ж бігуна на великі дистанції. Сила впливу: поняття, яке мене зацікавило з моменту відкриття роботи Даніеля Лібермана, босоного бігуна та дослідника еволюційної біології в Гарварді. У 2010 році він опублікував вирішальне дослідження зі своїми однолітками в журналі Nature: вони порівняли «сили зіткнення» між ногою та землею, коли бігун одягнений або…

Наша мета

“Outside” має на меті відкрити для більшості людей практики та культуру на свіжому повітрі та надихнути на активний та здоровий спосіб життя. Він орієнтований на всіх, хто прагне щодня глибоко вдихати свіже повітря і змусити м’язи та нейрони працювати з широким висвітленням новин на відкритому повітрі.

Щоп’ятниці отримуйте найкраще з Outside безкоштовно на свою поштову скриньку