Калорії Романеско (мінарет-капуста) сирі (середнє значення)
Калорійність 100 г становить
Більше харчових цінностей
| 23 | ккал |
| 0,3 | G |
| 2 | G |
| 3 | G |
| 3 | G |
Зазначені харчові цінності поширюються на 100 г сировини Романеско (мінаретна капуста) (середнє значення). Але ви також можете розрахувати калорії на будь-яку кількість: Змініть кількість .
Вищевказані харчові цінності стосуються 100 г. Ви можете змінити суму нижче.
Змінити суму
Шукайте іншу їжу
Тут ви можете не тільки розрахувати калорійність сировини Романеско (мінаретна капуста) (середнє значення), а й калорійність тисяч інших продуктів. Для цього введіть їжу, їжу якої ви також хотіли б знати, калорійність нижче:
Інформація про товар
Романеско містить лише 23 ккал на 100 г, і тому він не тільки такий низькокалорійний, як брокколі та цвітна капуста, але також має смак суміші брокколі та цвітної капусти.
Романеско готується подібно до цвітної капусти або брокколі. Спочатку потрібно видалити основу стебла і зовнішні листя. Потім капусту нарізають невеликими квіточками. Помийте ці квіточки ретельно, а потім бланшуйте або обсмажте. Чим довше вариться романеско, тим чіткіше виявляється його смак капусти. Якщо він дуже молодий і ніжний, його можна їсти навіть сирим. Романеско дуже багате на вітаміни та корисно для здоров’я, і не лише зміна меню в холодну пору року.
Романеско, яке ще називають мінарет-капустою, також дуже легко засвоюється, на відміну від багатьох інших видів капусти.