Цей популярний засіб проти кашлю допоможе вам схуднути
Ви шанувальник природних засобів? Якщо так, ви напевно чули про користь бузини. Це ефективний засіб для лікування застуди, грипу та подразнення горла. Але чи знали ви також, що бузина також може допомогти вам схуднути?
Бузина оцінює різноманітні необхідні поживні речовини!
- Вміщені антиоксиданти є природним еліксиром для зміцнення імунітету.
- Ягоди багаті вітамінами, мінералами та розчинною клітковиною, що сприяє здоровому травленню.
- Окрім заліза, калію та міді, він також містить вітаміни А, В і С, зокрема. Жменя бузини лише містить 87% добової дози вітаміну С.!
Одного цього було б достатньо, щоб говорити про бузину як про справжній підсилювач поживних речовин - але ягоди забезпечують додаткові, корисні рослинні речовини. Вони можуть допомогти ранам швидше зажити, поліпшити стан шкіри та багато іншого.
4 користь бузини для здоров’я
Допомагає хворим на цукровий діабет
Бузина покращує секрецію інсуліну і природним чином знижує рівень цукру в крові. Вони допомагають перемістити надлишок цукру з крові до м’язів і печінки, де їх використовують як джерело енергії. Цей процес сприяє збалансованому рівню цукру в крові.
Полегшує симптоми алергії
Показано, що бузина допомагає зняти біль, набряк і почервоніння, викликані алергією. Його вторинні рослинні інгредієнти також захищають клітини від пошкодження.
Підтримує здоров’я печінки та шкіри
Ягоди можуть допомогти вам детоксифікувати організм та сприяти роботі печінки. Їх протизапальний ефект захищає печінку, головний орган детоксикації в організмі людини. А містяться в ньому антиоксиданти покращують приплив крові до шкіри, полегшуючи виведення токсинів та забруднюючих речовин.
Підсилювачі імунітету
Антиоксиданти в ягодах бузини також стимулюють імунну систему, що допомагає нам боротися із симптомами застуди та грипу. Особливо зараз у холодну пору року будь-який додатковий захист від патогенних мікроорганізмів є гарною ідеєю!
Бузина може допомогти вам багатьма способами, і завдяки своїм численним фізіологічним перевагам, маленькі енергетичні ягоди також можуть допомогти у зниженні ваги.
Ось що ми знаємо на сьогоднішній день ...
Дослідження з бузини та схуднення
Дослідження Фрайбурзького університету показало, що бузина може допомогти при схудненні. Дослідники з судово-медичного інституту виявили, що сік бузини в поєднанні з екстрактом спаржі значно зменшив вагу учасників дослідження.
Вони також виявили, що суміш також покращує артеріальний тиск, психічний та фізичний стан.
Дослідження Університету Коннектикуту виявило ще одну користь для людей, що страждають ожирінням: зменшення запалення та покращення припливу крові до тканини.
Ці два фактори сприяють зниженню ваги, оскільки хронічне запалення в організмі збільшує ризик набору ваги і пов’язане з іншими захворюваннями.
Ці результати показують, що бузина може допомогти у зниженні ваги двома способами:
- Покращений баланс цукру в крові
- Менший ризик запалення
Збалансований рівень цукру в крові та хронічне запалення є основними факторами збільшення жиру в організмі. Поживні речовини в бузині коригують обидві проблеми і тим самим сприяють схудненню.
Хто не повинен їсти бузину?
Бузина і отриманий з них неконцентрований сік є безпечною їжею для більшості людей. Однак Американський інститут охорони здоров'я NHI рекомендує наступне:
- Вагітним жінкам, які годують груддю, слід уникати споживання.
- Поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як приймати, якщо ви приймаєте ліки від цукру в крові.
- Літні люди, які страждають алергією, можуть помітити подразнення шкіри.
- Людям з проблемами нирок слід бути обережними, оскільки ягоди мають сечогінну дію.
Бузина є додатковим засобом для схуднення завдяки своєму багатому мінеральному та вітамінному профілю. Однак розглядайте їх як підтримку, а не як диво-засіб для схуднення.
Купуючи сік та сироп бузини, переконайтеся, що цукор не доданий. Зазвичай ви можете знайти ці продукти в магазині здорового харчування. Його приймають так само, як і при лікуванні кашлю або застуди.
Чи хотіли б ви пограти в безпеку і приготувати природний чай для схуднення самостійно? Тут ви знайдете наш улюблений рецепт, який допомагає очищенню та дезінтоксикації і який допоміг Ліз скинути 21 кг (її трансформацію ви можете побачити на наступній сторінці):
=> Цей червоний чай ШВИДКО тане жир на животі (також ідеально підходить для детоксикації та очищення)