Цей рецепт кмину може допомогти вам схуднути
Щоб схуднути природним шляхом і схуднути здорово, ось натуральний рецепт, що складається з кмину, цедри лимона і кориці, що дозволяє скинути зайві кілограми без особливих зусиль. !
Багаторазові дієти для схуднення шкодять здоров’ю
Набір ваги - це порочний цикл, який вражає багатьох жінок (і чоловіків!). Щоб скинути зайві кілограми, деякі люди примножують дієти, які виявляються неефективними (ефект йо-йо), і кілограми завжди повертаються. Однак, прийнявши здоровий та збалансований спосіб життя, ви можете зупинити цю проблему. Дійсно, занадто часто повторювані дієти для схуднення можуть спричинити серйозні харчові дефіцити (нестача вітаміну С), що може вплинути на здоров’я. У доповіді ANSES, Агентства з охорони здоров'я, харчових продуктів, навколишнього середовища та праці (раніше Afssa), експерти висвітлюють певні дієти для схуднення (15 дієт були ретельно вивчені), що може спричинити серйозні харчові дисбаланси або через їх високий вміст білка Дієта Дюкана та ін.) Або низький рівень споживання вуглеводів (дієта Коена тощо).
Рецепт на основі кмину для схуднення природним шляхом і без зусиль
Ось простий, натуральний рецепт, який, як доведено, дуже ефективний при схудненні та запобіганні надмірному здутті живота. Багато людей змогли засвідчити його ефективність.
Інгредієнти:
• 1 склянка окропу
• 1 чайна ложка меленого кмину
• ¼ столова ложка кориці
• Трохи лимонної цедри
• ½ чайної ложки імбиру
• 1 чайна ложка органічного меду
Підготовка:
Змішайте кмин з окропом. Добре розмішайте, потім додайте цедру лимона і корицю. Додайте імбир, а потім мед. Напій готовий до вживання.
Пийте цю суміш щоранку натщесерце протягом 3 - 4 тижнів, щоб отримати корисні антиоксидантні та очищаючі властивості компонентів, що її складають.
Кмин: спеція з доведеними властивостями для схуднення !
Кмин - це спеція, яка має багато користі для здоров’я (зміцнює імунітет, природне знеболююче, бореться з інфекціями тощо). Але кмин також має переваги для схуднення: він збільшує обмін речовин і допомагає швидше спалювати жир. Це природний пригнічувач апетиту, який може ідеально замінити всі харчові добавки, якими рясніють аптеки. Дійсно, згідно з експериментом, проведеним на групі з сорока жінок, які дотримувались нормальної дієти без змін, здається, що споживання цієї спеції вплинуло на їхнє самопочуття загалом, що також було перевірено на шкалі! Як? 'Або' Що? Вони споживали 3 грами порошку кмину, змішаного в йогурті, щодня. Порівняльне дослідження було проведено з іншою групою жінок, які дотримувались тієї ж дієти, але без кмину.
Результат цього дослідження: жінки, які споживали кмин щодня, зменшили щоденне споживання калорій на 500 калорій (природне насичення) і схудли (на 1,5 кг), тоді як у групі жінок, які його не вживали, змін не зафіксовано. Завдяки цьому дослідженню з’являються інші дані: жінки, які споживали кмин, знизили свій ІМГ (індекс жирових відкладень) на 14,64% і знизили рівень холестерину.
Чому? Кмин має насичувальну дію, яка регулює апетит і допомагає їсти менше, отже, користь включення його в ваш щоденний раціон !