Цей рецепт лимонно-зеленого соку слід пити перед сном для схуднення
Жир на животі турбує багатьох людей різного віку. По-перше, важливо розуміти, що стрес є однією з причин накопичення жиру в цій частині тіла. Зменшення стресу - це перший крок до відновлення плоского живота, не забуваючи про здорове харчування та регулярні фізичні навантаження! Крім того, крім регулювання вашого настрою, ми пропонуємо вам напій, натхненний книгою «Дієта на Південному пляжі» доктора Артура Агатстона, який слід вживати перед сном для природного схуднення.
Жир на животі не тільки робить вашу фігуру непривабливою, але й збільшує ризик розвитку високого кров’яного тиску, діабету та серцевих захворювань. У статті в журналі Medisite цей жир може навіть вплинути на функціонування печінки! Громадське охорона здоров’я Англії зазначає, що жир на животі є найбільш помітною ознакою діабету 2 типу.
Стрес - ваш ворог номер 1
Найпоширенішими причинами жиру на животі є генетика, гормональний дисбаланс, фізична бездіяльність та неправильне харчування. Зупинимось на цьому гормональному дисбалансі та на тому, як він може вплинути на організм та спричинити накопичення жиру в цій частині тіла. !
Хронічний стрес збільшує секрецію гормону, який називається кортизолом. Цей гормон підвищує апетит, бажання курити, але також спричиняє втрату пам’яті, м’язової маси, лібідо та щільності кісток.
Багато досліджень пов'язують високий рівень кортизолу зі збільшенням жиру на животі, а також збільшенням накопичення жиру на животі. Тим паче, що звички людей під час стресового періоду їхнього життя лише погіршують ситуацію. Відсутність фізичних вправ та вживання нездорової їжі збільшує ризик набору ваги ще більше.
Зрозуміло, найефективніший спосіб зменшити жир на животі - це вживання здорової їжі, розслаблення та повсякденні вправи.
Напій для посилення схуднення
Щоб допомогти вам позбутися цього жиру, ось ідеальна суміш, яка поєднує в собі деякі найкращі інгредієнти, що спалюють жир. !
Змішайте інгредієнти, щоб отримати напій, який ви можете споживати безпосередньо перед сном.
Як ви напевно знаєте, печінка найактивніша вночі. Вживання цього соку перед сном - чудовий спосіб підсилити печінку, щоб позбавити організм від токсинів.
Користь інгредієнтів
Огірок
Низькокалорійний огірок - це їжа, яка сприяє зволоженню та зниженню ваги завдяки високому вмісту антиоксидантів. Аналіз показав, що споживання багатих водою низькокалорійних продуктів, таких як огірок, пов'язане зі значним зменшенням маси тіла.
Петрушка
Петрушка містить багато антиоксидантів, включаючи флавоноїди, каротиноїди та вітамін С. Усі вони виявилися важливими для схуднення.
Імбир
Багато досліджень, що вивчають вплив імбиру на організм, показали, що його антиоксидантні здібності мають значний вплив на масу тіла та жир на животі.
Лимон
Лабораторне дослідження на мишах показало, що рослинні сполуки в екстрактах лимона можуть допомогти запобігти або зменшити збільшення ваги кількома способами.
Цей напій не рекомендується застосовувати при печії або виразці шлунка, антикоагулянтній терапії або вагітності.
Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви проходите певне лікування !