Цей смачний салат спорожнює шлунок і очищає організм (рецепт)

Чаша салату дуже низькокалорійна, але вона має дуже вражаючу ситну силу.

Що може бути краще гарного освіжаючого салату, який супроводжує ці прекрасні сонячні дні! Цей салат з помідорів, авокадо та огірків готується швидко та просто. Він ідеально підходить для схуднення та евакуації токсинів.

Цей рецепт обов’язково порадує любителів здорового та збалансованого харчування. Салат складається в основному з поживних овочів та продуктів, що мають властивості для схуднення та сечогінні властивості. Це допоможе вам схуднути, зволожити організм, вивести токсини та зайву рідину, а також мати більш рівний живіт природним шляхом.

Ось рецепт салату для схуднення

Інгредієнти

• 1 склянка помідорів або помідорів чері
• 1 склянка авокадо
• 2 склянки огірка
• 2 скибочки дрібно нарізаної червоної цибулі
• 30 г пюре з фети або мигдалю
• 2 столові ложки подрібненої петрушки
• 2 столові ложки бальзамічного оцту
• 2 столові ложки оливкової олії
• 1 щіпка перцю
• 1 щіпка морської солі

Підготовка:

Для соусу з’єднайте в невеликій мисці оливкову олію, бальзамічний оцет, перець і сіль.

В іншій великій мисці змішайте фету або мигдальне пюре зі скибочками цибулі.
Потім додайте авокадо, помідори та очищені та нарізані кубиками огірки.

Потім додайте підготовлений вами соус і перемішайте перед подачею.

Салати позитивно впливають на ваше здоров’я. Вони є хорошим джерелом вітамінів, і вони надають вам як свіжості, так і аромату. Чаша салату дуже низькокалорійна, але вона має дуже вражаючу ситну силу.

Переваги кожної їжі

Адвокат: Це поживна їжа, дуже багата мінералами (магнієм, кальцієм, фосфором ...) та вітамінами (A, B, C та E). Авокадо містить такі корисні жири, як: олеїнова кислота, ненасичені та мононенасичені жирні кислоти, які прискорюють метаболізм після їжі, обмежуючи збільшення ваги та призводячи до зменшення жирових відкладень. Ця їжа дуже багата харчовими волокнами, які дуже швидко приносять відчуття ситості.

Помідор: Він дуже низькокалорійний, але дуже багатий вітамінами. Помідор містить вітамін В8, також відомий як біотин, який підвищує енергію, пришвидшує обмін речовин і допомагає в синтезі жирних кислот та амінокислот. Ця їжа допомагає боротися з раком товстої кишки, молочної залози та передміхурової залози завдяки вмісту лікопіну. Томатний сік можна використовувати як детокс-засіб для схуднення та втрати шлунка або стегон. Ви можете поєднувати його в соках як з фруктами, так і з овочами.

Огірок: Високий вміст води робить його дезінтоксикаційною та освіжаючою їжею, маючи при цьому дуже низьку калорійність, що може бути корисною для людей на дієтах для схуднення. Цей овоч є хорошим джерелом клітковини, вітамінів та мінералів. Харчові волокна чудово підсилюють відчуття ситості та зменшують бажання перекусити, що допомагає при зниженні ваги. Огірок також можна використовувати як природний засіб від хронічних запорів.

Цибуля: Цей універсальний ароматизатор надає захисну дію проти раку шлунку та кишечника. Цибуля допомагає запобігти утворенню небажаного жиру та бореться із затримкою води. Це тривалий союзник для схуднення.

Ви можете додати до своїх салатів інші овочі для схуднення. Спаржа, зелена квасоля, морква, часник, брокколі та зелений салат чудово підходять для утримання плоского живота. Ці продукти, які потрібно вживати регулярно, мають низьку калорійність і справді мають сильну силу ситості.

---