Цей старовинний засіб з лимоном і медом спалює жир, стимулює обмін речовин,
Термін "токсин" у контексті детоксикаційних дієт, як правило, включає важкі метали, оброблені харчові продукти, хімікати або навіть забруднюючі речовини, що мають шкідливий вплив на здоров'я. Зазвичай наш організм, коли йому все добре, дбає про виведення всіх своїх токсинів через печінку, нирки, травну систему, легені і навіть шкіру. Крім того, ви можете оптимізувати роботу своїх органів за допомогою детоксикаційної дієти. Напій, який ми пропонуємо, - це рецепт детоксикації, який принесе вам тільки найбільше користі.
Детокс сприяє відновленню рівноваги в системах організму та сприяє нормальному функціонуванню метаболізму та покращенню якості життя.
Напій, який ми пропонуємо вам, складається в основному з лимонного соку, яблучного оцту, меду та кориці. Поєднання цих інгредієнтів, яке зазвичай зустрічається на всіх кухнях, зміцнить вашу імунну систему, оздоровить ваше тіло, спалить жир і знизить артеріальний тиск.
Користь цих продуктів
Лимон
Лимон отримує переваги від різних компонентів, які він містить, включаючи флавоноїди, нобілетин, лімоноїди, розчинні клітковини, а також білок. Крім того, він багатий вітаміном С, міддю та залізом. Таким чином, лимон допомагає схуднути. Дієта для детоксикації лимона була показана в дослідженні, яке допомагає зменшити жир в організмі, особливо у людей із зайвою вагою.
яблучний оцет
Яблучний оцет має потужну антибактеріальну силу і допомагає підтримувати хороше травлення. Крім того, оцтова кислота, що вона містить, допомагає, згідно зі статтею, опублікованою на NCBI, знизити артеріальний тиск. Крім того, згідно з дослідженням in vivo, яблучний оцет покращує ліпідний профіль, контролює діабет та знижує рівень шкідливого холестерину.
Кориця
Найчастіше, використовуючи свою ароматичну силу, кориця - це спеція, яку можна використовувати як засіб проти захворювань органів дихання та травлення. Крім того, дослідження показало, що ця спеція діє як антиоксидант, протизапальний, антиліпемічний, протидіабетичний та протимікробний засіб.
Мед
Метаболічний синдром - це група захворювань, яка включає ожиріння, діабет та гіпертонію. І згідно з дослідженням, мед може поліпшити метаболізм ліпідів, зменшуючи шкідливий холестерин; це також сприяє зниженню рівня цукру в крові та сприяє ситості.
Рецепт детокс-напою
Інгредієнти
2 столові ложки лимонного соку
1 столова ложка яблучного оцту
1 чайна ложка кориці
1 чайна ложка меду
1 велика склянка води
Підготовка
У блендері подрібніть всі інгредієнти до отримання однорідного напою та поставте в холодильник.
Вживайте цей сік щоранку натщесерце, і ви побачите його неймовірну користь.
Як захистити свій організм від токсинів ?
Хоча наш організм сам піклується про виведення токсинів, а детоксикаційні напої допомагають поліпшити процес детоксикації, важливо допомогти нашому організму в цьому контексті, шляхом:
- зменшення споживання алкоголю, оскільки 90% алкогольних напоїв метаболізується в печінці. Крім того, надмірне споживання може призвести до серцево-судинного ризику.
- поліпшення якості сну. Згідно з дослідженням, сон покращує роботу мозку, регулює обмін речовин і зменшує розумову втому.
- вживання достатньої кількості води, щонайменше 1,5 літра на день для гарної гідратації. Справді, вода має значне значення для здоров'я, запобігаючи появі ряду захворювань.
- зменшення цукру та оброблених харчових продуктів
- надання переваги продуктам, багатим на пребіотики
- зменшення солі
- сприяння хорошій фізичній активності.
Попередження
- Лимону слід уникати людям, які страждають на шлунково-стравохідну рефлюксну хворобу, виразку шлунка, жовчні та ниркові проблеми.
- Яблучний оцет, завдяки своїй кислотності, може дратувати горло або викликати порушення в шлунку або стравоході, якщо його вживати у великих кількостях і не розбавляти.