Целюліт 10 видів спорту, які можуть позбутися целюліту Поточна жінка МАГ
Ось і все, вирішено: ви викоріните свій впертий целюліт. Для цього ми пропонуємо 10 ефективних та доступних видів спорту проти апельсинової кірки !
Для ліквідації целюліту водні види спорту, безсумнівно, є найефективнішими. З одного боку, стійкість до руху, пов’язаного з водою, збільшує кількість спалених калорій у десять разів: ми більше забираємо з наших жирових запасів і, отже, швидко вдосконалюємось. З іншого боку, вода робить нас дренуючим масажем, який дозволить покращити циркуляцію крові та лімфи: ідеально підходить для боротьби з целюлітом та затримкою води. Аквабайкінг, аквагім, плавання. Ви обираєте !
Корисно знати: якщо певні фізичні навантаження сприяють усуненню целюліту, наслідки спортивного заняття можна збільшити вдесятеро, закінчивши його пальпаторно-рулонним масажем, який слід робити щонайменше 15 хвилин за допомогою адаптованого проти крему целюліту.
Ви задумувались лімфодренаж щоб усунути впертий целюліт ? Більш ніж ефективна техніка !
Проти целюліту робіть ставку на водні види спорту
Але для подолання целюліту недостатньо спорту: потрібно також прийняти збалансовану дієту. Тарілка-переможець: мало солі (оскільки вона сприяє затримці води), продукти з низьким глікемічним індексом (що обмежує накопичення жиру в адипоцитах), більше фруктів та овочів, багатих антиоксидантами та калієм (спаржа, цибуля-порей, ківі, червоні фрукти .). Що стосується харчових добавок, ми віддаємо перевагу осушуванню рослин, таких як червоні лози.