Целюліт Це секретна зброя
Целюліт або апельсинова цедра знають більшість жінок. Від несправедливості чоловіки майже завжди позбавлені неприємних вм'ятин, оскільки їх сполучна тканина має іншу структуру. Апельсинова кірка виникає, коли глибокі жирові тканини змінюються нерівномірно, особливо на стегнах або сідницях. Жінкам похилого віку особливо доводиться боротися з апельсиновою шкіркою, але молоді жінки також досить добре знають вм'ятини. Погана новина про целюліт полягає в тому, що повністю позбутися від нього дуже важко. Хороша новина: є кілька речей, які ви можете зробити, щоб її покращити. До речі: термін "целюліт" часто використовують для апельсинової кірки, але це медично неправильно. Але тепер до найнеобхіднішого: Ось найкращі антицелюлітні поради.
Наші поради
Природна медицина припускає, що кислоти та відкладення частково відповідають за целюліт. Кислоти утворюються під час травлення (шлункова кислота) та інших процесів в організмі, але ми також споживаємо їх разом з їжею, і переважно у надто великих кількостях. Харчовою та розкішною їжею, яка створює кисле середовище в організмі, є, наприклад, цукор, біле борошно, м’ясо, яйця, алкоголь та кава. Також слід уникати газованої мінеральної води.
Лужна їжа, навпаки, - це фрукти, овочі та салати. Якщо ви зменшуєте кислотозв’язуючу їжу і їсте натомість більше здорової їжі на рослинній основі, ви можете боротися із надмірним підкисленням в організмі, і таким чином також покращувати целюліт. Крім того, допомагають лужні порошки або таблетки, які можна приймати разом із щоденною їжею відповідно до інструкції на упаковці.
Справді: Звичайна медицина має труднощі з теорією кислот і не вважає її доведеною. Але ви не можете помилитися з цією антицелюлітною дієтою: при такій зміні дієти ви майже неминуче втрачаєте зайві кілограми, що, в свою чергу, покращує целюліт.
Пілінги стимулюють кровообіг у шкірі та забезпечують зникнення відмерлих клітин шкіри. Слід визнати, що це не допомагає проти причин целюліту. Але при регулярному вживанні (бажано щодня під час прийому душу) шкіра виглядає м’якшою та гладкою. Дурні вм'ятини набагато менш помітні. Існує безліч готових відлущувальних засобів, якими ви можете скористатися. Або ви можете змішати свій власний скраб з двох столових ложок гарної оливкової олії та однієї ложки дрібного цукру. В обох випадках ви дуже обережно масажуєте шкіру пілінгом під душем. Попередження: Дуже чутлива шкіра погано переносить лущення. Ретельно експериментуйте з реакцією вашої шкіри. Якщо ви можете добре впоратися зі скрабом, ви можете використовувати його раз на тиждень. Це не повинно бути набагато частіше, тому що інакше шкіра буде занадто напружена і може пересохнути.
Навіть якщо ми хотіли б швидшого рішення для вас: фізичні вправи все одно є найкращою антицелюлітною підказкою. Коли ви втрачаєте жир і набираєте м’язи, целюліт автоматично зменшується. Адже він сидить у жирових клітинах. Чим менше їх там, тим менш виражені вм'ятини. Вправи також стимулюють кровообіг і обмін речовин, що також може покращити целюліт. Спорт на витривалість, такий як біг підтюпцем, їзда на велосипеді або плавання, в поєднанні з цілеспрямованими силовими тренуваннями у фітнес-центрі особливо хороші проти целюліту. Ідеально підходять три вправи на тиждень від 30 до 60 хвилин, коли ви докладаєте зусиль, але не пригнічуєте себе.
Цілющу землю отримують із певного виду глини: лесу. Він багатий багатьма різними мінералами та мікроелементами і може добре впливати на шкіру. Крім усього іншого, він містить багато кремнезему, який корисний для шкіри та сполучної тканини. Як холодний або теплий компрес він стимулює кровообіг і обмін речовин, а отже, може допомогти проти целюліту. Змішайте трохи цілющої землі (з аптеки або магазину здорової їжі) з холодною або теплою водою, щоб вийшла густа паста. Тепер ви можете або покласти це на вологу тканину і покласти на уражені ділянки шкіри, або ви можете втерти цілющу земну пасту безпосередньо на шкіру і накрити сухою тканиною. В обох випадках на цей конверт можна обернути вовняну тканину. Якщо вам неприємно з нанесенням, але найпізніше через півгодини, зніміть конверт і змийте залишки з шкіри. Ви можете робити цілющий земляний конверт щодня, якщо це добре для вас. Просто спробуйте, яка температура вам зручна, а яка дає найкращий ефект. Але: для дуже сухої шкіри цілюща глина не дуже підходить, оскільки вона може ще більше висушити шкіру.
Абсолютно секретною зброєю проти целюліту є вищипування масажу. Це легко навчитися і ним легко користуватися самостійно. За допомогою антицелюлітного масажу ви берете невеликі рулони шкіри між великим і вказівним пальцями і обережно вищипуєте їх. Краще взяти трохи масажної олії, тоді вищипування буде приємнішим. Завжди масажуйте у напрямку до серця, це допомагає видалити накопичену воду. Ви обробляєте все стегно вертикальними лініями. Навіть п’ять хвилин масажу на день можуть значно покращити целюліт через деякий час. Але будьте дуже щадні до своєї шкіри, ніжне вищипування приносить найкращий ефект і не шкодить. Якщо у вас дуже чутлива шкіра, спершу спробуйте дуже ретельно спробувати, щоб переконатися, чи може вона терпіти вищипування.
Дренаж лімфи - ефективний антицелюлітний масаж, але проводити його можуть лише навчені масажисти, самостійне лікування неможливо. Дренаж лімфи служить для того, щоб послабити накопичення води в організмі і забезпечити його видалення. Якщо сполучна тканина слабка, не тільки утворюється целюліт, але й часто зберігається вода, що посилює вм’ятини при целюліті. Якщо його видалити з тканини лімфодренажем, шкіра виглядає набагато гладшою і твердішою.
Цей наконечник целюліту швидкий, легкий і безкоштовний: щоранку обполіскуйте шкіру від щиколоток до грудей холодною водою, щоб стимулювати кровообіг і підтягнути шкіру. Кілька змінних теплих та холодних злив посилюють ефект. Почніть холодні бризки теплою водою і охолоджуйте їх далі з кожним проходом. Завжди слід закінчувати чергування злив теплою водою. До речі, вони не тільки допомагають проти целюліту, але також стимулюють кровообіг та імунну систему та роблять вас придатними для дня.