Целюліт, чи є у вас підказки (фітнес)
Доброго ранку!
Я думав, що зараз плачу тут 😅
У свої 21 я вже маю велику проблему з целюлітом. Я тренуюся 3 рази на тиждень і харчуюсь здорово, але у мене все ще є ці дурні вм'ятини на ногах. 😡 Чи є у вас підказки? Я тут збожеволію 😳
5 відповідей
Перш за все, целюліт є майже у кожної жінки. Уявіть сполучну тканину, як ширшу сітчасту сітку. У цій сітці відкладення води та жиру збираються нерегулярно.
Саму сполучну тканину неможливо змінити, але дві речі допомагають зробити целюліт непомітним. Один раз щось проти накопиченої води, що стає простіше, а один раз щось проти накопиченого жиру, який трохи складніший.
Збережену воду можна вивести за допомогою потовиділення, саме тому багато жінок використовують дешевий метод обгортання стегон і дна харчовою плівкою, адже саме тут ви потієте. Креми мають однаковий ефект, зазвичай вони нагріваються і стимулюють кровообіг, тим самим зменшуючи частину целюліту, але не повністю. Саме тому креми від целюліту діють лише частково.
Однак найкращим способом позбутися целюліту є відвідування сауни та заняття спортом. Целюліт не тільки повністю зникає, але й дуже здоровий для кровообігу. Я автоматично схуд на 25 кілограмів за 3 місяці, целюліт повністю зник, і я був у найкращій формі. У той же час мав дуже приємні вимірювання моделі.
З одного боку, ви потієте в сауні накопичену воду та токсини. Ваша серцево-судинна система зміцнена, як і ваша імунна система.
По-друге, щоб цілеспрямовано тренувати живіт, ноги та сідниці, я використовував магію ніг. Це простий тренувальний пристрій. Також не коштує багато, є новинка на ebay від 25 €.
Таким чином, ви вживаєте заходів проти затримки води та проти жирових відкладень.
Навіть у дуже струнких жінок є целюліт, тож це питання стосується всіх нас.
До речі, у чоловіків немає целюліту, оскільки їх сполучна тканина є більш щільною. Це тому, що чоловічі тканини не повинні бути такими еластичними. Коли вагітна, живіт повинен ненормально розтягуватися. Дитина може важити близько 3,5-4 кілограмів при народженні. І такі запаси, як вода, також повинні зберігатися в сідницях та ногах протягом цього часу.
Азіати, африканці та бразильці мають менше целюліту, ніж європейці, оскільки вони мають трохи більше тестостерону, тобто чоловічого гормону, і, отже, дещо більш щільно з'єднану сполучну тканину. Ось чому більшість із них покращують фігуру на пляжі.
Коли жирові та водяні відкладення зникають, шкіра знову виглядає гладкою, звичайно не можна змінювати лише сполучну тканину, тобто целюліт буде з’являтися знову і знову, але теоретично ви можете змусити його зникати знову і знову.
Для принаймні дещо швидкого ефекту допомагає обробити стегна оливковою олією та масажним валиком. Або за допомогою масажу у вас не повинно бути скутера. Це триває лише короткий час, у вас все ще є целюліт, але він здається згладженим.
Для швидкого результату я рекомендую відвідувати сауну принаймні раз на тиждень і робити вправи на сідниці живота і ніг кожні 2 дні по 15 хвилин.