Целюліт і фізичні навантаження в басейні
Целюліт стає все більш поширеною проблемою як серед жінок, так і серед чоловіків, а останнім часом навіть у підлітків. Існує безліч ресурсів із процедурами та вправами, які допоможуть нам позбутися цієї проблеми, і ми всі хоч раз у житті пробували. Але ми хочемо якнайшвидших результативних результатів! Спорт загалом (біг підтюпцем, фітнес, аеробіка, теніс, плавання, футбол тощо) є хорошим засобом проти целюліту, але цим потрібно займатися регулярно, щоб досягти очікуваних результатів.
Ми рекомендуємо більш простий підхід у вашій боротьбі з целюлітом, щоб ви робили розслаблюючу фізичну вправу, а також тренувалися. Спробуйте водну гімнастику (або аква-тренажерний зал), яка допоможе вам приємно і легко привести м’язи в тонус. Тиск води в 800 разів перевищує тиск повітря; вона стискає жирову тканину над м’язовою, а остання перегрівається в результаті зусиль; тепло сприяє таненню жиру. Година сировини спалює 795 калорій на 60 кг людини! Рухи, які ви будете робити у воді, - це справжній самомасаж, ефективний при целюліті на животі, стегнах або спині.
Як і інші види фізичних вправ у воді, це частина занять, які не мають негативного впливу на хребет або суглоби. Мотивація полягає в тому, що рухи повільніші, ніж у випадку їзди на велосипеді на відкритому повітрі, і, отже, менш агресивні для тіла. Єдиним недоліком цього виду спорту є те, що він працює лише на ногах і руках. На закінчення не очікуйте вражаючих результатів лише через 1 годину підводного фізичного навантаження! Хоча це здається лякаючим, майже всі спортивні заходи вимагають багато часу та зусиль, тому було б добре звикнути до цієї ідеї! Спорт, загалом, є вирішальним фактором у боротьбі з целюлітом.