Целюліт і скакалка

Привіт!
Я читаю знову і знову, що якщо у вас целюліт, не слід бігати, якщо це можливо, бо в іншому випадку целюс може погіршитися.
Як щодо стрибків через скакалку?

багато жиру

Що ще можна зробити для занять спортом на витривалість?
Мій стільник значно погіршився за останній рік. пов'язаний із збільшенням ваги приблизно 5 кг.

Я хочу зменшити свою клітину і схуднути приблизно на 3 кг.

Я вже кремую. і масаж.
Я роблю трохи гімнастики (на жаль, часто лише двічі на тиждень), але краще, ніж нічого. Але я також хочу займатися деякими видами спорту на витривалість, щоб схуднути.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Привіт
Тож я навряд чи думаю, що ти можеш займатися спортом, тобто. біг підтюпцем стає ще більше целюлітом. це досить добре. на жаль є
біг дуже напружений і вимагає часу. Плавання, навпаки, дуже добре, ви отримуєте задоволення, і целюліт швидко проходить. Допомагають також стрибки на мотузці, гімнастика, розтяжка тощо. спорт і повноцінне харчування, як правило, допомагають проти целюліту!

Просто ні!
Я детально про це говорив зі своїм лікарем. Біг підтюпцем не є добрим, оскільки більшу частину целюліту відбувається в слабкій сполучній тканині. І якщо це похитнути, воно погіршиться. Тому стрибки через мотузку можуть бути тільки поганими! Краще відпустіть це і спробуйте плавати або їздити на велосипеді. Нічого не струшується і - особливо під час плавання - спалюється багато жиру.
Інакше: нарощуйте м’язи, оскільки їм потрібно багато жиру, тоді розпад відбувається швидше!