Тиждень для очищення печінки, тиждень для очищення печінки

Печінка є найбільшим органом травної системи. Це один з найважливіших органів в організмі і єдиний, який може самостійно перебудовуватися. Він виділяє жовч, необхідну для травлення, і відіграє роль в метаболізмі глюкози, білків та згортанні.

З усіх цих причин необхідно, щоб він був у хорошій формі та не містив шкідливих залишків. Ось поради щодо його природного очищення за тиждень від усіх токсинів, які можуть вплинути на його функцію.

Але спочатку давайте подивимось, якими є ознаки печінки перевантажені відходами.

Ознаки забрудненої печінки:

• Дратівливість і відсутність ентузіазму
• Біль у правому оці
• Шкіра і очі жовтуваті
• Алергія та проблеми зі шкірою
• Темні круги
• Артеріальна гіпертензія
• Проблеми з травленням: запор, труднощі з травленням або гази є симптомами проблем з печінкою.

Перед початком детоксикаційного тижня важливо проконсультуватися з лікарем, якщо ви перебуваєте на лікуванні. Під час лікування заборонені такі продукти: картопля фрі, готові страви, молочні продукти, червоне м’ясо, білий цукор, алкоголь та штучні підсолоджувачі.

Протокол, який слід дотримуватися:

З порожнім шлунком:

Випийте 2 склянки теплої води, а потім 2 столові ложки лимонного соку і 1 столову ложку оливкової олії. Цей крок очищає організм і перезапускає всі органи в організмі, починаючи з печінки.

Сніданок:

Через 30 хвилин можна взяти, наприклад, свіжовичавлений грейпфрутовий сік. Можна смоктати його медом або стевією. Ви можете обрати одну з цих 3 пропозицій щодо сніданку:

1-а пропозиція:

Яблучний, грушевий, ананасовий або банановий сік, виготовлений з рослинного молока, такого як вівсяне або рисове молоко, змішаний з ложкою пивних дріжджів, ложкою свіжого пилку, ложкою чорносливу та подрібненого мигдалю.

2-а пропозиція:

Підсмажений хліб з непросіяного борошна з кунжутною пастою або авокадо.

3-а пропозиція:

Цільнозерновий хлібний бутерброд з омлетом або коржем.

Перекус:

Якщо ви відчуваєте голод вранці, з’їжте шматочок фрукта або жменю сухофруктів або випийте настою з жирного жиру, розторопші або кульбаби. Перш за все, не голодуйте себе. Це детокс, а не дієта для схуднення.

За обідом:

У вас є вибір між цими трьома стравами, які ви можете поєднати або змішати:

1-й курс: Гаспачо, салат або запечене яблуко.

2 курс: Коричневий рис, лобода, макарони з непросіяного борошна, пшоно, запечена або смажена на сковороді картопля.

3-й курс: Риба, біле м’ясо, бобові.

Щоб приправити свої страви, використовуйте оливкову олію, трохи солі та яблучного оцту. Закінчити трапезу можна одним із згаданих вище трав’яних чаїв.

Перекус:

Те саме, що вранці. Для настою візьміть кульбабу.

Вечеря:

Печінка - це орган, який відновлюється вночі, коли травлення завершено. З цієї причини нехай ваші обіди будуть якомога легшими. Йти до столу рано. Вибирайте домашні супи та насолоджуйтесь їхніми перевагами. Якщо ви не ситі, ви можете з’їсти смажене яйце або омлет з рисовим або кукурудзяним коржем.

---