Целюліт не може страждати від цього!
Літо вже тут - це привід бути щасливим. На жаль, у нас, пані, пов’язані зовсім інші почуття. Невпевненість у собі з’являється найпізніше, коли ми знаходимось у роздягальні у нижній білизні. У дзеркалі ми бачимо вм'ятини замість напружених стегон. Це насправді не привід для паніки, оскільки а) навряд чи є жінка, у якої немає целюліту, б) справжні чоловіки не турбують апельсинову кірку і в) жінки можуть щось зробити з целюлітом. Ми розповімо вам, що целюліт зовсім не подобається, і як ви - з дисципліною, терпінням і часом - можете перетворити апельсинову кірку на персикову шкіру.
Це те, що вважає целюліт дійсно їдким і деформується:
Веселі дівчата
Спробуйте включити більше рухів у своє повсякденне життя. Багато з нас сидять в офісі більшу частину часу, а вечорами - на дивані. Це не корисно для тканин у довгостроковій перспективі. Тож замість того, щоб їхати ліфтом, йдіть сходами. Якщо погода хороша, візьміть велосипед до своєї дівчини. Телефонувати, стоячи, а не сидячи. Увечері можна зробити кілька присідань або присідань перед телевізором. Присідання - це найефективніша вправа для твердих сідниць і вузьких стегон. Якщо ви хочете боротися з целюлітом ще ефективніше, ви можете боротися з вм'ятинами, поєднуючи тренування на витривалість та тренування з обтяженнями.
Не тільки у великих жінок є целюліт - слабка сполучна тканина також може впливати на худорлявих жінок. Однак якщо жирові відкладення під шкірою зменшуються, це також зменшує целюліт. Тож якщо ви ситіші і хочете все одно схуднути, можете радіти, що целюліту менше з кілограмами. Але будьте обережні: не починайте радикальної голодної дієти, а прагніть до свідомої, постійної зміни дієти. На що це схоже? Тримайтеся подалі від фаст-фуду, готової продукції, солодощів, алкоголю та безалкогольних напоїв. Більше від салату, зелених овочів, фруктів, яловичого стейка, риби, молочних продуктів та цільнозернового хліба. Важливо: пийте багато мінеральної води. Він містить магній, калій і Ко, що корисно для сполучної тканини.
Змінні душі
Класика проти целюліту: контрастний душ! І це дійсно допомагає. Візьміться за масажну щітку губками та щетиною або мочалку. Потім ви заходите в душ і тепер тихими руками чистите тіло круговими рухами від ніг до шиї. Покінчивши з цим, просто кілька разів сильно поплескайте по стегнах, животі та сідницях - це сприяє циркуляції крові. Потім приймайте душ по черзі теплим і холодним. Якщо робити це регулярно, целюліт страшенно дратує.
Крем-масаж
Кровообіг - це все і все для усунення целюліту. Креми можуть допомогти шкірі покращити кровопостачання та розтопити жирові клітини. Звичайно, один крем не творить чудес, але він є корисним доповненням до всіх інших антицелюлітних порад. Поєднує крем із зірваною масою на частинах тіла, уражених целюлітом.
Целюліт не страждає від цинку, кремнію, магнію і калію. Тому слід їсти продукти, що містять ці речовини. Ви також можете отримати їх за допомогою дієтичних добавок. Дієтичні добавки не є альтернативою здоровому харчуванню, але - як підказує слово - добавка. До речі, у діоксиді кремнію багато кремнію - він також зміцнює волосся та нігті.
Послідовність і прохолода
Усі поради, які ви зараз прочитали, можуть працювати, лише якщо дотримуватися їх регулярно та протягом декількох тижнів. Дисципліна не вважає целюліт взагалі хорошим, і в довгостроковій перспективі вона взагалі не відчуває цього і вважає за краще деформуватися. Варто стежити за оновленнями, і ви можете сподіватися на зміцнення шкіри вже навесні. Можливо, вм'ятини не зникнуть повністю, але вони будуть менш помітними/помітними. Це змусить вас посміхнутися; то ви вже виграли бій.;)