Целюліт - Причини - Факти - Поради

Ми всі їх знаємо, ці непривабливі горбки в шкірі, які забирають радість нашого тіла.

факти

Навіть якщо Целюліт не є хворобою, а лише видимим наслідком слабкої сполучної тканини, тому є стресом, залежно від тяжкості. Небагато жінок зовсім не зворушені, коли виявляють непривабливі вм'ятини. У крайньому випадку це може призвести до сильних психологічних переживань.

Целюліт - він повинен бути? Наша відповідь однозначно: Ні! Ми всі можемо активно щось робити з целюлітом. Однак, як і більшість речей у житті, це вимагає дисципліни, наполегливості та відданості. Битву неможливо виграти "швидко спробуй це і швидко спробуй".

Целюліт - факти

Поширення целюліту

Приблизно у 85 відсотків жінок з часом розвивається целюліт. Рівень страждань неоднаковий для всіх, але більшість із них хотіли б щось зробити з цим або запобігти цьому в молодому віці, якщо целюліт ще не настільки виражений.

Що таке целюліт?

Целюліт - це слабкість сполучної тканини. Як шкірка апельсина, на шкірі - в одній або кількох частинах тіла з’являються вм’ятини та опуклості. Незалежно від того, на животі, внизу чи на ногах, майже всі ми в якийсь момент отримуємо целюліт. Це одна з універсальних проблем, з якими стикаються жінки.

Існують різні типи целюліту?

Целюліт поділяється на кілька типів залежно від оптичного ступеня:

  • Целюліт 0 ступеня: тіло повністю позбавлене целюліту.
  • Целюліт 1 клас: Тут так званий вигляд матраца не видно ні стоячи, ні лежачи. Тільки при стисканні шкіри руками з’являються легкі вм’ятини. У цьому випадку говорять про легкий целюліт.
  • Целюліт 2 ступеня: лежачи, шкіра не пошкоджується, при стоянні помітні чіткі ознаки целюліту.
  • Целюліт 3 ступеня: Целюліт можна побачити як стоячи, так і лежачи.

Які причини целюліту?

Є багато факторів, які сприяють целюліту, наприклад:

  • генетична схильність
  • Ожиріння
  • гормональні проблеми - вплив естрогену
  • відсутність фізичних вправ і, отже, поганий кровообіг
  • зниження лімфатичного обміну
  • неправильна дієта із занадто великою кількістю цукру
  • стрес
  • передчасне старіння тканин від алкоголю та сигарет
  • природний процес старіння.

Що допомагає при целюліті?

Втрата ваги та втрата жиру

Зменшення ваги може покращити колір шкіри обличчя. Чим менше тиск на підшкірну тканину чинить на шкіру, тим рівномірніше виглядає шкіра. Йдеться про втрату жиру та нарощування м’язової маси. Чим більше м’язової маси в організмі, тим більше споживання калорій, оскільки м’язові клітини споживають більше енергії, ніж жирові клітини. Однак якщо у вас слабка сполучна тканина, целюліт може бути навіть при нормальній вазі.

змінити харчування

За допомогою дієти ви можете зробити свій внесок у зменшення целюліту. Вживання двох-трьох літрів рідини на день, в ідеалі трав’яного чаю або мінеральної води з низьким вмістом натрію, сприяє виведенню метаболічних відходів.

Також допомагає обмеження споживання кави, чорного чаю та алкоголю. Крім того, доцільно зменшити споживання солі, цукру та м’яса та замість цього вживати цільнозернові продукти, фрукти та овочі.

Життєво важливі речовини для шкіри та сполучної тканини

Європейське управління з безпеки харчових продуктів (EFSA) підтверджує:

  • Марганець сприяє нормальному формуванню сполучної тканини.
  • Вітамін С сприяє нормальному утворенню колагену для нормальної роботи шкіри.

нарощувати м’язи

Фізичні вправи - прекрасний спосіб боротьби з целюлітом. Силові тренування з біговими одиницями, плаванням або їздою на велосипеді, а також доповненням тут є пілатес або йога. Стрибки на батуті також є ефективним видом спорту проти небажаних вм'ятин. Силові тренування систематично формують м’язи, які потребують більше енергії, ніж жирові клітини, і таким чином спалюють більше калорій в довгостроковій перспективі. Тренування підвищує м’язовий тонус і підтягує тканини по всьому тілу. Це призводить до зменшення жиру в організмі. Дві бігові одиниці або жваве плавання або їзда на велосипеді додатково на тиждень приблизно протягом 25 хвилин проходять цю програму. І не хвилюйтеся: жодна жінка не отримує зброї "Попай" від звичайних силових тренувань ...

Зміцнюйте сполучну тканину масажами та пілінгами

Загалом, все, що зміцнює сполучну тканину, допомагає в боротьбі з целюлітом. Цьому також сприяють випробувані та випробувані масажі. Це можна зробити, використовуючи сизалеву рукавичку, де уражені ділянки потім масажують насухо, або під душем разом із пілінгом, що розгладжує шкіру. І зміцнюють тканини, і забезпечують гладку, ніжну шкіру. У багатьох випадках це може позитивно вплинути на целюлітну картину.

Більш прості заходи проти целюліту

  • Вправа - підніміться сходами і робіть якомога більше пішки
  • Пийте досить - 2 літри води на день - хороший початок
  • Зменшити стрес

Новини з науки

SelectSIEVE ® Rainbow

® Rainbow "> SelectSIEVE ® Rainbow 1 - це синергетичний комплекс натуральних екстрактів продуктів, отриманих з чорного рису, цитрусових, ківі та ананасів. Його ефективність вже підтверджена дерматологами та науково доведена в клінічному дослідженні.

На жаль, нам не дозволяється робити жодних заяв щодо харчових продуктів чи здоров’я щодо SelectSIEVE ® Rainbow, оскільки Європейське управління з безпеки харчових продуктів (EFSA) не схвалило заяву щодо здоров’я.

Біоактивні пептиди колагену VERISOL ®

На основі попередніх знань нещодавно було досліджено, як харчова добавка з біоактивними пептидами колагену (VERISOL ®) впливає на зовнішній вигляд шкіри у жінок з помірним целюлітом. Результати були опубліковані в Journal of Medicinal Food. 2

В даний час немає чітких заяв щодо здоров'я щодо колагену, схвалених Європейським органом з безпеки харчових продуктів. Однак твердження, пов’язане з ефектом щодо вітаміну С, показує важливість колагену для нашої шкіри:

Колаген - ендогенна речовина: важлива частина сполучної тканини та найважливіший структурний компонент шкіри, оскільки він становить значну частину її маси. Волосся та нігті також виявляють свою найкрасивішу сторону, коли утворюється достатня кількість колагену або він присутній в організмі.

Біоактивні пептиди колагену VERISOL ® не містять лактози, глютену, дріжджів, сої та будь-яких алергенів.

Cellufine® - звичайно. Приємно.

SelectSIEVE ® Rainbow є товарним знаком компанії ROELMI HPC.

VERISOL ® є товарним знаком GELITA AG в Німеччині та інших країнах.

1 доктор Ф. Турсі, рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване клінічне дослідження для оцінки ефективності харчової добавки щодо недоліків шкіри, що походять від целюліту, та контролю ваги, Незалежний етичний комітет з немедикаментозних клінічних досліджень, 02/02/2018, посилання. 2018/01, http://www.isrctn.com/ ISRCTN87607337

2 Proksch E., Segger D., et al., Skin Pharmacol. Фізіол. 27, 47-55 (2014)