Целюліт в М; Чоловіки лікування та уникнення целюліту
Целюліт, або апельсинова кірка, лише недавно вважався проблемою для жінок. Оскільки у жінок приблизно вдвічі більше жирових клітин, ніж у чоловіків, а їх сполучна тканина слабшає, целюліт ще кілька років тому вважався "справою жінки". Чесно кажучи, чому ви, як чоловік, повинні ототожнювати себе з проблемою, яка, як правило, пов’язана з розтяжками і товстими стегнами? Звичайно, чоловіки все ще набагато менше страждають від целюліту, ніж жінки. Але ми наздоганяємо.
Гіпотрофія, ожиріння та відсутність фізичних вправ - це не лише проблеми жінок. Збільшення ожиріння та збільшення кількості жирових клітин також послаблюють чоловічу сполучну тканину та призводять до целюліту. На додаток до куріння та недоїдання, надмірний стрес призводить до так званого підкислення сполучної тканини, оскільки організм зберігає шкідливі для нього токсини, які він не може виділити в сполучну тканину, як на сміттєзвалищі.
Що ви можете зробити для протидії целюліту?
На додаток до багатьох засобів, що доступні на ринку, існує кілька простих методів, які також можуть допомогти від целюліту у чоловіків.
Застосування холодної води за пастором Кнайпом виявилося ефективним як профілактичний засіб. Регулярний холодний душ не тільки підтягує сполучну тканину, але і стабілізує кровообіг.
Зменшіть зайву вагу, яка у вас може бути.
Зверніть увагу на свій раціон: подалі від “половини свині” до збалансованого, повноцінного харчування з невеликою кількістю м’яса, ковбаси та твердого сиру.
Пийте багато води, щоб ваше тіло могло зливати відходи і не потрібно "тимчасово їх зберігати".
Знайдіть баланс між стресом на роботі та в повсякденному житті.
Зменште споживання алкоголю та солодощів, а також сигарет.
«Заправляйся» регулярними фізичними вправами на свіжому повітрі.
Відвідування сауни допоможе вам розслабитися та “детоксифікувати” вашу сполучну тканину.
Повільно і неухильно ви перетворюєте свої жирові клітини в м’язові клітини і протидієте целюліту.
Як позитивний побічний ефект ви побачите, що ви можете краще справлятися зі стресом на роботі та вдома і ставати більш збалансованим.
Але пам’ятайте.
Після того, як жирові клітини виникли, вони чекають «повернення». Жирові клітини “голодують” лише приблизно через 10 років, тому для того, щоб мати змогу ефективно протистояти ожирінню та пов’язаному з ним целюліту, важливо не лише короткочасно виконувати вищезазначені заходи, а зробити їх частиною вашого способу життя. Щоб ви могли з повною впевненістю сказати: «Целюліт? - Суто жіноча проблема! "
Тим часом мова йде вже не лише про гарні манери жінок, а й чоловіків. Краса для чоловіків стає все важливішою в наші дні.
У літньому віці, звичайно, виникає питання, чи має сенс взагалі боротьба з целюлітом. Але оскільки здорове харчування є варіантом для будь-якого віку, його, звичайно, можна рекомендувати лише тут. У пенсійному віці власники пенсії Рістер повинні мати можливість легко дозволити собі здорове харчування.