Целюлітний масаж За допомогою цих ручок стегна стають підтягнутими
Целюлітний масаж: стегнами підтягніть ці ручки
Целюлітний масаж - це може зробити техніка Tunia
Існують найбільш авантюрні стратегії боротьби з упертими жировими відкладеннями на ногах: вдарити стегна мокрими рушниками. Обгортати, колоти, закочувати, подавати енергію. Або трясти кінцівками, поки целюліт не почне рідшати сам по собі. Зазвичай дерматологи не мають багато що сказати про катастрофу - це винна структура шкіри. Точка.
Ми справді безсилі з апельсиновою кіркою?
Сполучна тканина - надзвичайно гнучка речовина. Його опори з колагену та еластичних волокон надзвичайно гнучкі, щоб вони могли поступитися під час вагітності. У чоловіків волокна, що лежать один на одному сітчасто, як правило, міцніше з'єднані між собою, тому вони не мають настільки великої свободи дій. Жирові клітини нещадно експлуатують жіночу поблажливість і суєту між прогалинами. Як тільки вони розповсюджуються там, вони можуть пробитися через шкіру і навіть перешкоджати кровотоку і лімфі. Якщо евакуація перестане працювати належним чином, все погіршиться.
Так працює целюлітний масаж з Китаю
Спеціальна техніка масажу з давнього Китаю активізує обмін речовин і допомагає проти целюліту.
Масаж Туїна (tui = поштовх, na = зчеплення) є одним із стовпів китайської медицини і традиційно використовується для розслаблення та зняття болю. По-китайськи це означає: гармонізувати потік енергій в організмі і усунути можливі порушення або закупорки. Але азіатський засіб для замішування може зробити ще більше: масаж допомагає при апельсиновій кірці та в’ялій шкірі. Оскільки він приводить в рух метаболізм, усуває затримку води і підтягує тканини.
Масаж целюліту враховує важливі акупунктурні точки і працює з різними методами, такими як Розминання, розтікання, защемлення або пресування. Нехай масаж Туїна стане вашим щоденним ритуалом, вранці чи ввечері - і через чотири тижні ви помітите покращення стегон, сідниць та живота. Ми розповімо вам, як ви можете зміцнити свою сполучну тканину, за 10 порад.
Масаж - це особлива китайська техніка Крок 1. Нахил, вперед!
З "Палець котиться по стегніПочинається: Зробіть вільний кулак, покладіть на кінці та середні ланки пальців і перекиньте суглоби пальців. Працюйте на передній, зовнішній та внутрішній стороні стегон порівняно швидко. І поки вам не стане тепло Стимулюється "енергетичний потік". Цей масаж також покращує вологість шкіри. Якщо хочете, ви також можете використовувати масло для шкіри, бажано кунжутне масло.
Крок 2. Проти набряків
"Пряме розтирання"- це назва особливо приємного масажного захоплення: просто так Покладіть плоску руку або м’яч долоні на стегно легким натиском і плавним рухом відсуньте його від тіла - спереду, збоку, ззаду. Як можна частіше за хвилину, по черзі обома руками. Кілька хвилин на ногу. Це зменшує набряки, стимулює шкіру та тканини та підтримує метаболізм.
Крок 3: підтягніть тканину
Один великим і декількома пальцями Візьміться за опуклість шкіри, підніміть її, злегка відтягніть і дайте їй "відскочити". Спочатку помірною, потім сильнішою силою, поки все не стане приємним і теплим. Якщо боляче, не зупиняйтесь, а продовжуйте трохи м’якше. Почніть із стегна і працюйте до литок - для кожного регіону На 1-2 хвилини. Це усуває затори, спричинені занадто великою або занадто малою ходьбою, стоянням або сидінням.
Крок 4: Для міцних суглобів
Ця ручка використовується сидячи: Акуратно почистіть вгору та вниз обома долонями збоку коліна та на коліні. Тут є важливі енергетичні канали. Приблизно 1-2 хвилини на ногу.
Крок 5: бали для самопочуття
Найкраще для останнього: дві точки тиску, над якими просто добре працювати. Обидва доповнюють одне одного і повинні гармонізувати потік енергії.
Перший називається "Третій хутір біля підніжжя"і лежить на ширині чотирьох пальців нижче колінної чашечки (де гомілка трохи груба) і шириною одного пальця назовні.
"Фонтануюча весна"знаходиться у верхній третині підошви стопи (там, де стикаються дві уявні лінії від великого пальця ноги та його сусіда під кулькою стопи).
Два моменти Натискайте і розминайте один за одним на обох ногах або ногах: повільно нарощуйте тиск середнім пальцем або великим пальцем, утримуйте 1 хвилину, послабте. Потім недовго м’ясіть недовго, щоб послабити тиск. 4-6 разів на очко.
Масажери для целюліту
Електричний Масажер Масує сполучну тканину, сприяє циркуляції крові та виведенню токсинів. Багато пристроїв також працюють Інфрачервоне тепло, які діють на жирові клітини тіла, нагрівають його і направляють в метаболізм. Також Масажний валик повинні зробити стегна, сідниці і живіт твердішими - усеяна ручками або голками, стимулювати кровообіг в шкірі хоча б під час і після масажу. Однак вони не можуть назавжди виграти битву проти целюліту.
Дренаж лімфи - все в потоці
Дренаж лімфи проводиться фізіотерапевтом або масажистом, використовуючи прийоми масажу та прийоми тиску, щоб послабити спайки в тканині та стимулювати кровообіг та лімфоток. Окрім кровообігу, лімфатична система є найважливішою транспортною системою в організмі. ЯЯкщо порушується лімфодренаж, рідина може накопичуватися в тканині, викликаючи набряк під шкірою. Ручний лімфодренаж займає близько 30 хвилин і коштує від 30 до 60 євро.
Масаж кистями - це добре
Він стимулює кровообіг і одночасно покращує колір обличчя: масаж щіткою може бадьорити все тіло щодня до або після душу. Порада: Якщо шкіра суха, масажуйте перед душем, потім не сушіть її повністю пізніше, а залишок вологи використовуйте для масажу в підбадьорливій олії.
Антицелюлітні креми можуть це виправити?
Немає сумнівів, що те, що розробляється в лабораторіях виробників косметики, звучить розумно і добре продається: Продукти, що затягують і целюліт, щорічно продають у Німеччині близько 58 мільйонів євро. Тим не менше, жодного із засобів не можна очікувати на чудеса. Насправді глибші успіхи залежать від стадії, на якій знаходиться целюліт. Чим менш просунутий, тим більше шансів отримати його під контролем з відповідною обережністю.
Крім того, експерти в один голос проголошують: є надія на ефект лише в тому випадку, якщо тілу не пропонують все більше і більше жиру одночасно.
Але ми можемо зробити багато для стимулювання обміну речовин:
- С Стирання, чергування душу або специфічні ручки, такі як целюлітний масаж. Таким чином можна усунути закупорку, жирові відкладення менш помітні.
- Цей ефект може бути підтриманий гелями для душу з інгредієнтами, що сприяють кровообігу (наприклад, гінко, плющ або водорості), навіть якщо вони залишаються на шкірі лише короткий час. Якщо їм регулярно робити масаж, в ідеалі круговими рухами, вони можуть це зробити незначне підтягування ефект (наприклад, за допомогою вбудованого кріплення ручки).
- Завжди завжди застосовуйте лосьйон або олію, щоб шкіра не пересихала.
- Для посилення дренуючого ефекту підійдуть олії для тіла з екстрактами з листя берези, розмарину або лимонної трави.
Це не працює без фізичних вправ і харчування ...
Це не працює без збалансованого харчування та великої кількості фізичних вправ! Особливо такі види спорту, як витривалість Плавання, біг, ходьба та гімнастика з цілеспрямованим нарощуванням м’язів ніг, живота та сідниць ідеально підходять. Зрештою, жирові відкладення мають тенденцію накопичуватися над м’язами, які не такі активні. Ми перерахували види спорту, які є найбільш ефективними проти целюліту: Боріться з целюлітом за допомогою спорту.