Центр натуропатії
Лікар. юр. Петра Мейєр - альтернативний лікар
Багато обіцяють схуднення за короткий час. Мало хто з них виконує обіцянку.
Добре продумана програма схуднення з урахуванням індивідуального обміну речовин та можливої непереносимості їжі дозволяє досягти стійкого схуднення без голоду.
Як це працює?
«Я їм мало і все ще майже не худну, і як тільки я з'їм трохи більше, я негайно набираю вагу. Це не нормально ".
Я чую це від багатьох людей, будь то жінки чи чоловіки. Ви вже зробили кілька дієт і дотримувались їх з дисципліною.
Проте бажаний успіх, а саме втрата ваги, відбувся лише незначно та/або тимчасово! Тим часом дієта, яка робить вас стрункими, а також зберігає фігуру в довгостроковій перспективі, стала “наукою”. Раніше вважалося, що для схуднення достатньо зменшити калорії та збільшити рівень основного метаболізму за допомогою фізичних вправ. Хтось складав «дієту Бріжит», харчувався відповідно до «Вахтовиків» або готував голодування натще, що також мало детоксикувати. Доктор Дієта Аткінса в основному призводила до успіху, але як тільки худорлява людина знову почала вживати вуглеводи, важко зароблений успіх зник, і я міг продовжувати приклади.
Реалізація змінилася
Насправді за останні роки щось справді змінилося. Не тільки наука отримала багато нових знань про метаболізм людини, але і наша їжа змінилася через вплив навколишнього середовища, що, в свою чергу, впливає на метаболізм людини. Тема «схуднення» стала набагато складнішою.
Це призводить до невизначеності щодо того, що все ж дозволяється їсти. Чи справді здорово та схуднути їсти мюслі, фрукти, м’ясо, підсолоджувач або насіння чіа? Чи слід мені все-таки їсти молочні продукти або, ще краще, пити смузі?
Натуропатія має просту відповідь на це запитання: кожен різний, а також їх метаболізм. Вирок: «Людина - це те, що він їсть» діє і сьогодні. Кожна людина повинна харчуватися відповідно до свого метаболізму та стану здоров’я. І це має перевірятися індивідуально для кожної людини.
Яке відношення має моя імунна система до втрати ваги?
Найважливіша вимога для розумного схуднення - уважніше розглянути метаболізм та імунну систему людини. Окрім споживання калорій та фізичних вправ, роль відіграє також кишкова флора, непереносимість їжі та алергія. Якщо є непереносимість певної їжі (наприклад, непереносимість молока є загальною), організм не розщеплює жир, незважаючи на менший рівень споживання їжі, а вага залишається на рівні.
Непереносимість їжі не обов'язково повинна викликати симптоми. Цілком може бути, що саме їжа, яку я люблю їсти, є причиною проблеми. Спеціальний аналіз крові може виявити цю непереносимість, а потім лікувати. Часто ті, хто постраждав, худнуть після лікування і лише тоді помічають, наскільки напруженими були ті чи інші продукти.
План харчування, адаптований до конкретного обміну речовин та будь-якої непереносимості, призводить до того, що кілограми тануть. І головне, вся справа працює, не голодуючи.
На сьогодні вистачить. У частині 2 ви дізнаєтеся, що ще можна зробити для схуднення. Є багато додаткових варіантів - від реабілітації кишечника та фізичних вправ до акупунктури, гомеопатії та медичного гіпнозу.
Завітайте ще раз або відвідайте нас на Facebook. Там ми знову анонсуємо наші поточні статті.