Центр охорони здоров’я Отримання здоров’я очей
Більшість нашого повсякденного життя складається з рухомих зображень. Два здорові очі необхідні для сприйняття цього.
Є багато речей, які ви можете зробити, щоб зберегти здоров’я очей. Збалансоване, здорове харчування та фізична активність корисні не тільки для організму, але й для очей.
Здорове харчування
Харчуватися здоровим харчуванням важливо не тільки для всього організму, це також може допомогти очам. Вітаміни для очей можна знайти в моркві, болгарському перці, буряку, брокколі, цитрусових та баранині салаті. Але такі зелені овочі, як горох, капуста та шпинат, також мають сприятливу дію. Вони містять речовину лютеїн, який, як кажуть, має захисну дію на сітківку ока.
Якщо брати недостатньо вітамінів, в організмі може виникнути дефіцит, такий як цинга, якою особливо страждали моряки сотні років тому. У наш час дефіцит практично не може виникнути при звичайному харчуванні, але в інтересах тіла та очей повинна мати місце збалансована і багата вітамінами дієта, при необхідності з харчовими добавками. Харчові добавки та вітамінні препарати, спеціально пристосовані для очей, корисні лише при деяких захворюваннях, таких як дегенерація жовтої плями. У цьому випадку ваш офтальмолог зверне вашу увагу на відповідні препарати. Такі препарати не впливають на поганий зір, такий як короткозорість або далекозорість.
Кинути сигарети - більше спорту
Фізичні вправи позитивно впливають на кровообіг в організмі, а отже, і в очах. Куріння, навпаки, зменшує приплив крові, наприклад, до зорового нерва, і може призвести до пошкодження, як і в іншій частині тіла.
Регулярні очні перевірки
Регулярні огляди у офтальмолога допомагають завчасно виявити патологічні зміни та лікувати їх. Тож завітайте до нас у гості.
Захистіть очі від ультрафіолетових променів
Багато людей захищають шкіру від шкідливих УФ-променів. Однак такий захист важливий і для очей. Носіть сонцезахисні окуляри.
Коли окуляри нудять
Окуляри можуть не тільки виправити вади зору, вони також можуть захворіти. Продовжити читання →.