Центральна аптека, 61 300 л; Aigle - Ваша Інтернет-аптека
аптека
Центральний
14 Місце Сен-Мартен
61300 L'Aigle
Телефон: 02 33 24 22 54
Факс: 02 33 24 45 16
Час роботи:
Відкрито 1 понеділка з 3
З вівторка по п’ятницю:
8:30 до 12:30 та 14:00 до 19:00
Субота
Целюліт, як його розтопити ?
На чутливих ділянках можна бути худим і вистеленим целюлітом ... Надмірна дієта та фізичні навантаження не допоможуть. Більше того, те, що ми приймаємо за целюліт, не завжди це або змішане із затримкою води. А жири поводяться не однаково над і під тілом. Целюліт, справжній, - це жир, який зберігається в гіподермі, безпосередньо під шкірою, у певному просторі для жінок: він має розділені відділення, які затримують жир. Під напругою це створює видиме заглиблення. Жирові клітини (легше в нижній половині тіла) там виключені із загального обміну речовин. Циркуляція там менше рідини, зокрема через надлишок жиру та фіброзу.
1 Професійний злив
Лімфатична система, паралельно артеріям і венам, крім венозної, забезпечує відведення води. Жир та/або фіброз можуть локально сповільнювати свій потік. Якщо об'єм ніг коливається протягом дня (більше набрякає ввечері), це затримка води, якій можна протидіяти професійним лімфодренажем: фізіотерапевт робить удари стопи в цистерни, де лімфа збирається в животі . Вдома рекомендується відповідна гімнастика: коли кінець стопи спирається на ніс сходинки, п’ята опускається якомога далі, щоб розтягнути глибокі м’язи в задній частині ноги і таким чином вигнати венозну кров і лімфу.
2 Масаж під час прокатки механіки
Він полягає в пробудженні сплячих конструкцій за допомогою механічного масажу. Ціль? Сполучна тканина, що складається з адипоцитів, але особливо фібробластів, які утворюють колагенові та еластинові волокна. Циркуляція непривабливих запасів жиру залежить від наданих йому рухів. Дорослі (фізичні навантаження) включають 20-хвилинну щоденну прогулянку для спалювання циркулюючого жиру. Молодняк стимулює фібробласти механотрансдукцією. Але не йдеться про розбиття або зняття целюліту: замісити, щоб розм’якшити, вимісити двома руками. Креми є чудовим доповненням, яке полегшує пальпацію; навпаки, пальпатор-рулон прискорює проникнення активних інгредієнтів (кофеїн в голові).
3 Рухайтеся в опорі
Чим більше у вас м’язів, тим більше енергії ви спалюєте в русі. Особлива згадка про весляра та, ще краще, про аквагіму: ми працюємо в опорі (у 12 разів більше, ніж у повітрі!) М’язи агоністів та антагоністів. Циркуляція та дренаж оптимізовані. При 28 ° також витрати енергії більші у воді.
КОНСУЛЬТАЦІЯ ФАРМАЦЕВТА
Незалежно від масажу та кремів, спрямованих на певну область, жир спалюється там, де він є, а не там, де це турбує! Не потрібно накладати всю фізичну гумку на локалізовану лінзу.
Уникайте приготованих жирів, білого цукру (окремо або у формі цукерок), випічки, морозива, холодного м’яса, дуже солоної газованої води та сигарет.
Візьміть нахилене взуття (каблук нижче пальців): воно працює на м’язи ніг, полегшує зворотну мікроциркуляцію, тонізує шкіру та зміцнює литки та стегна. Ніжна гімнастика 20-30 хвилин на день дозволяє звикнути до цього нового балансу.
ЕКСПЕРТНІ ВІДПОВІДІДжоселін Ролланд, фізіотерапевт.
Для боротьби з целюлітом достатньо 10 хвилин на день.
Регулярними невеликими дотиками ми, швидше за все, назавжди позбудемося целюліту. Під душем ви можете пом’якшити, розминаючи шкіру найбільш непокірливих ділянок (байдужих до доброчесних змін у способі життя). У разі очевидного затримки води розтягування постуральних м’язів практикується по кілька хвилин на день. Для обмеження фіброзу, що прискорює старіння, робиться (відносний) тупик на промислових цукрах, які карамелізують сполучні тканини. Ця молода затверділа шкіра може стати в'ялою в довгостроковій перспективі, тому що вона потребує еластину ... Нарешті, коли ви робите масаж і стомлюєтесь, ходьба в швидкому темпі щодня протягом декількох хвилин без дихання набагато ефективніше усуває жир целюліт, ніж втеча ".
ЧИТАТИ10 ХВИЛИН НА ДЕНЬ, ЩОБ РЕМОНТУВАТИ ВАШ ЕКИЗ
Джоселін Роллан, яку опублікував д-р Філіп Бланшмейсон, в Ед. Альбін Мішель € 12.