ЦЕНТРАЛЬНЕ НАГРІВАННЯ ЗАБАГАТО ТОЛЬКИ, кажуть дослідники ActiveNews
Група голландських медичних дослідників виявила, що центральне опалення також має недоліки. Один з них полягає в тому, що висока температура в кімнаті означає, що людське тіло стає більш ледачим, оскільки йому більше не потрібно спалювати калорії, щоб залишатися теплим. Таким чином, центральне опалення будинку та/або офісу тощо. це не підтримка для тих, хто хоче схуднути.
Група Медичного центру Університету Маастрихта рекомендує температуру 19 градусів С. Цього достатньо для підтримки теплового та енергетичного балансу. Вони пояснюють, як люди набиратимуть вагу, якщо вони споживають більше калорій з їжею, ніж втрачають, спалюючи кожен день.
Вчені кажуть, що, знижуючи температуру в приміщеннях, де ми живемо або працюємо, баланс нахиляється на користь спалювання калорій. Доктор Вутер ван Маркен Ліхтенбелт пояснює BBC, чому "Досить температури 19 градусів. Збільшення енергії становило 6% при легкій застуді, і в довгостроковій перспективі це могло навіть змінити ситуацію. Це може суттєво вплинути та допомогти у поєднанні зі зміною дієти та фізичних вправ ".. Він радить тим, хто хоче схуднути, знизити температуру котла або вийти на вулицю.
Приблизно двоє з трьох дорослих у Великобританії мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, і ця проблема зростає у всьому світі. З 1980 року кількість випадків захворювання зросла до майже 1 мільйона у всьому світі.
Однак контроль температури може бути не ідеальним рішенням і є предметом дискусій. Доктор Майкл Дейлі, який досліджував цю проблему в Університеті Стерлінга, сказав ВВС: "Якби ви не компенсували споживання енергії, ви б схудли, але це трапляється не дуже часто, тому що вам захочеться відновити за допомогою шоколадної плитки".Його дослідження 100 000 будинків в Англії свідчить про те, що люди, які підтримують температуру вище 23 градусів тепла, як правило, слабкіші, оскільки в цей момент організм повинен втрачати тепло, а потовиділення витрачає енергію. Лікар також стверджує, що більш висока температура знижує рівень апетиту і водночас кількість споживаної їжі.
Там Фрай з Національного форуму з питань ожиріння у Великобританії висловлюється на користь низької температури: "Холодне середовище активізує відкладення коричневого жиру", які виробляють тепло і знаходяться у великій кількості у новонароджених, які використовують їх для регулювання температури тіла та прогрівання. "Вони виробляють в 300 разів більше тепла, ніж будь-який інший орган. Вони є природним тепловим ресурсом організму. Тепло, яке виробляється, зберігає тіло в теплі, коли воно немовля, і можна зігріти його, як дорослу людину ".
На закінчення експерти радять тим, хто хоче схуднути, знизити температуру в будинку. "Втрата ваги одночасно - це бонус. Знизьте температуру в будинку, і ви самі це переконаєтесь! »
Підпишіться на нецензуровані новини!
Це безкоштовно, і ви можете будь-коли скасувати підписку.