Розслаблене схуднення - чому стрес товстіє - NomaVita
Так, ви правильно це прочитали: стрес товстіє! Ви худнете гірше, і від цього можете набрати вагу! І це не лише тому, що ви можете частіше знаходитись пальцями у відділі для їжі, а швидше пов'язаний з нашими гормонами в організмі. Люди, які щодня поспішають, не дозволяють собі перерв, хочуть догодити всім, частіше важчі, ніж розслаблені повсякденні супутники. У цій статті в блозі ми хочемо розібратися в суті проблеми зі стресом хижаків і подивитися, що ви можете з цим зробити.
Як стрес товстіє
Чи знаєте ви ті дні, коли ви воюєте з годинником? Дні, коли ви відчуваєте, що ваш день має менше годин, ніж інші? Ви кидаєтесь від одного до іншого, і питання схуднення та здорового харчування все одно вас дратує. Це просто неможливо з вашим розпорядком дня. Насправді стрес дуже впливає на вашу вагу та обмін речовин. Спочатку, в кам’яному віці, ми добре підготувались до піків стресу, перед нами добре відомого шаблезубого тигра. Що робить нас хворими - це постійний вплив тривалого стресу протягом дня. Гормони стресу, такі як адреналін, норадреналін або кортизол, спочатку були там, щоб забезпечити нас енергією в небезпечних ситуаціях та зупинити непотрібні процеси, такі як травлення. Але сьогодні цей механізм є нашим скасуванням і робить нас товстими.
6 причин стрес заважає вам схуднути
Прочитайте ці 6 причин, і ви зрозумієте, чому вам слід поводитися більш спокійно до свого повсякденного життя, якщо ви хочете стійко худнути:
Підкаст Стрес та Їжа - Як схуднути
Я вас зацікавив? Тоді послухайте мій епізод з подкастів у Greyhound, де я разом з Інес проаналізував наш повсякденний стрес і разом дослідив, що ви можете зробити, щоб зменшити свій повсякденний стрес і тим самим спокійно поїсти у повсякденному житті. Натисніть тут і перейдіть прямо до епізоду подкастів:
Фігура мрії без дієти і стресу
Чи отримували ви чудові ідеї з епізоду подкастів? Ви розуміли, чому не можете уникнути більш спокійного повсякденного життя, схуднувши? Якщо ви хочете вивчити ще багато важливих ключів, які є абсолютно важливими для того, щоб нарешті досягти своєї комфортної ваги і назавжди схуднути, то моя нова книга саме для вас:
А зараз я б сказав: вперед - розслабтеся і схудніть!