Центральне опалення може сприяти збільшенню ваги (дослідження) ROmedic
Центральне опалення може допомогти збільшити окружність талії, вважають датські дослідники, цитовані BBC у четвер.
На їх думку, вищі температури, якими ми насолоджуємось вдома, в офісі чи в лікарнях, приносять більший ступінь комфорту, але вони також означають, що нашому тілу більше не потрібно спалювати зайві калорії, щоб зігрітися.
За даними дослідницької групи Медичного центру Університету Маастрихта, температури навколишнього середовища 19 градусів Цельсія достатньо для балансування.
Ідея схуднення, представлена в "Тенденції ендокринології та метаболізму", базується на теорії енергетичного балансу.
Натомість інші стверджують, що регулювання радіаторів до нижчої температури призведе до того, що мешканці з’їдять більше - а ті, хто споживає більше калорій як їжа, ніж втрачають внаслідок щоденних занять, набирають вагу.
Данські дослідники підрахували, що люди проводять 90% свого часу в приміщенні, і весь час ми "обігріваємо та охолоджуємо свої будинки для максимального комфорту, мінімізуючи при цьому витрати енергії, необхідні для контролю температури тіла". Таким чином, енергетичний баланс організму, як правило, набирає вагу, і може знадобитися зниження температури, щоб допомогти спалити калорії.
"Достатньо 19 градусів Цельсія, не весь день", - заявив доктор Воутер ван Маркен Ліхтенбельт BBC, додавши, що "це може суттєво допомогти в поєднанні зі зміною дієти та фізичних вправ". Датський лікар закликає людей "встановити термостат на нижчу температуру" або "вийти".
Однак регулювання температури може бути не ідеальним рішенням, і це ідея, яка породжує низку суперечок. Доктор Майкл Дейлі, який розглядав проблему в Університеті Стерлінга, стверджував, що "втрата ваги відбувається, якщо перепад температури не компенсується, чого насправді не трапляється, тому що тілу буде потрібна плитка шоколаду".
"Крім того, деякі дослідження показують, що коли температура в приміщенні нижча, ймовірність інсульту зростає, а смертність зростає взимку", - сказала доктор Дейлі.
Він також провів дослідження 100 000 будинків в Англії і дійшов висновку, що в будинках, де температура була вище 23 градусів, як правило, тонше, оскільки на цьому рівні організм повинен для втрати тепла і потовиділення витрачає енергію. Крім того, вищі температури призводять до зниження апетиту та кількості споживаної їжі, сказав він.
У свою чергу, Там Фрай з Британського національного форуму з питань ожиріння нагадав, що "холодне середовище активізує відкладення коричневого жиру, які, як кажуть, виробляють у 300 разів більше тепла, ніж будь-який інший орган у тілі. '. Це "природний тепловий ресурс організму, вони допомагають нам зігріватися, коли ми діти, і можуть зігріти нас у зрілому віці", - пояснив Фрай. "Втрата ваги одночасно - це бонус", тому "встановіть термостат на нижчу температуру і переконайте себе", - закликав він.
Близько двох з трьох дорослих у Великобританії вважаються надмірною вагою або ожирінням, але це глобальна проблема, яка зростає, оскільки кількість людей у цій ситуації в чотири рази зросла приблизно до 1 мільярда у всьому світі. розвивається з 1980 року.