Чаї для схуднення - природний метод для завидної фігури - Блог Bioportal
У це здається важко повірити, але це дуже вірно - склянка ароматного чаю може допомогти вам схуднути зайвими кілограмами найприємнішим способом. Це не секретний рецепт або чудодійний засіб, а лише природний спосіб допомогти процесу схуднення.
Для багатьох з нас гонка за ідеальною фігурою ніколи не закінчується. Часто потрапляючи в знеохочуючий ефект йо-йо і заважаючи хаотичному способу життя, над яким ми не маємо контролю, ми іноді в кінцевому підсумку віддаємося ситуації. Окрім естетичного аспекту, зайві кілограми загрожують нашому здоров’ю, і саме тому важливо не відмовлятися від пошуку рішень, поки ми не знайдемо ідеального. Застосування чаїв для схуднення - одне з таких «ідеальних рішень», коли воно правильно вставлено в план схуднення.
Найбільш рекомендовані чаї для схуднення
Майже будь-який тип несолодкого чаю чудово підходить як замінник інших рідин (особливо комерційних соків), що вживаються протягом дня. Чай допомагає оптимізувати зволоження та зменшити затримку води. Але є перелік чаїв, які справді вражають як надійний засіб у боротьбі із зайвими кілограмами. Хороша новина полягає в тому, що більшість з них також смачні.
Зелений чай ідеально вживати вранці, за сніданком замість кави або навіть перед тренуванням. Енергійний від природи (містить кофеїн), цей чай сприяє здатності швидко спалювати жир.
Нещодавнє 12-тижневе дослідження перевірило вплив споживання 4 чашок зеленого чаю на день на людей, які роблять щонайменше 25 хвилин кардіо вправ. Було помічено, що в середньому особи, які вживали зелений чай, втрачали на кілограм більше, ніж ті, хто лише дотримувався програми вправ без будь-яких інших дієтичних змін.
Катехіни, що складаються із зеленого чаю, допомагають усунути жирову тканину, особливо в області шлунка, і допомагають печінці в процесі перетворення жиру в енергію.
2 Чай, що тане жиром, чай Улун
Про чай Улун можна писати багато про те, що стосується здоров’я та детоксикації. Менш відомий в Румунії цей чай вважається справжнім дивом у гомеопатичній медицині. Китайською мовою улун означає чорний дракон, але назва цього чаю вводить в оману. Йдеться не про чорний чай, а про чай із квітковим відтінком та вишуканим смаком, який, як і зелений чай, містить катехіни, що сприяють спалюванню жирів та перетворенню їх в енергію.
Дослідження, опубліковане в "Китайському журналі інтегративної медицини", показує, що люди, які регулярно вживають чай улун, втрачають до 1 кілограма кожні 2 тижні (це люди з надмірною вагою в тестовій групі).
3 Чай, який тримає тягу під контролем, М’ятний чай
М’ятний чай не тільки чудово підсилює енергію та усуває головний біль або стрес. Одна чашка цього чаю на день тримає вас на правильному шляху з точки зору процесу схуднення. Ось як це працює: деякі запахи викликають голод, а інші пригнічують голод, а запах м’яти входить до другої категорії. Дослідження, опубліковане в Journal of Neurological and Orthopedic Medicine, є прикладом цієї теорії в експерименті, в якому люди, які протягом двох годин відчували запах м’яти, втрачали в середньому 2,5 фунта за місяць без будь-яких інших режимів харчування чи способу життя.
4 Чай, що зупиняє відкладення жиру, Білий чай
Якщо чаї, такі як улун та зелений чай, сприяють спалюванню жиру, білий чай відіграє не менш вражаючу та ефективну роль у підтримці ідеальної фігури, колись отриманої: він блокує утворення жирових клітин.
Білий чай - це сухий від природи чай, часто на сонці, тому він є одним із найменш оброблених видів чаю, яким ви можете насолодитися. Цей багатий антиоксидантами чай блокує процес адипогенезу та стимулює розчинення жиру, згідно з дослідженням, опублікованим в US Journal of Nutrition and Metabolism.
5 Чай, що зупиняє голод, чай Ройбуш
Один з небагатьох чаїв без кофеїну, чай ройбуш є одним з найбільш ароматних. Отриманий з листя рослини, що походить із регіону Седерберг у Південній Африці, цей чай тримає стрес під контролем і, що більш важливо, блокує почуття голоду, що виникає в нервовій системі, вирішуючи проблему, яку багато дієт для схуднення не враховують: емоційне харчування.
Чаї для схуднення, ласощі з доведеною ефективністю
Перш ніж ми почнемо детально обговорювати типи рекомендованих чаїв для схуднення та те, як вони працюють, ми повинні ще раз підкреслити, що це не «чудодійне» рішення, а бажана допомога. Не очікуйте, що жир чудовно розтане, але ви можете сподіватися, що ви будете повніше енергії, забудьте про відчуття здуття живота і побачите, як голка ваги починає рухатися в потрібному напрямку.
Для любителів чаю новина про те, що деякі їх улюблені чаї можуть допомогти схуднути, є справжнім задоволенням. Для всіх інших, не бійтеся, надзвичайно легко закохатись у ці натуральні, ароматичні напої та сповнені корисного впливу на організм.
Побалуйте себе чашкою енергійного чаю, як зелений чай вранці, а ввечері розслабтеся чашкою чаю з вишуканими смаками, як чай улун, разом із гарною книгою.
Відкрийте для себе найкращі пропозиції щодо 5 ідеальних чаїв для схуднення у нашому магазині.