Чай для схуднення - наш топ 5! для мене

Як в холодну пору року, так і влітку - багато хто оцінює ефект теплої чашки чаю. Але чай не тільки смакує, а й зігріває під час читання книг. Багато видів чаю мають заспокійливу та детоксикаційну дію завдяки ефірним оліям, які вони містять, і можуть надати вам життєвих сил, необхідних для переживання напружених днів. Підтримуючі, спалюють жир та регулюють апетит ефекти деяких видів чаю також можуть допомогти вам у вашому плані схуднення. Сьогодні ми хотіли б представити вам наші 5 найкращих чаїв для схуднення.

Основні факти з першого погляду

Підтримати схуднення можна за допомогою чаїв.
Зелений чай може сприяти спалюванню жиру.
Мате має пригнічуючий апетит ефект завдяки гірким речовинам і кофеїну.
Ефірні олії м’яти мають пригнічувач апетиту та стимулюють жировий обмін.
Для схуднення недостатньо одного чаю.

5 видів чаю, які допомагають схуднути

Зелений чай

Відомо, що класичний серед чаїв для схуднення, зелений чай має антиоксидантну дію. Антиоксиданти запобігають процесам старіння і захищають клітини від вільних радикалів, агресивних молекул кисню, що виникають в багатьох метаболічних процесах в організмі, або від токсинів в навколишньому середовищі, таких як дим, або від надмірного ультрафіолетового випромінювання сонця.

Зелений чай допомагає регулювати артеріальний тиск, а також надає стимулюючу та підвищує настрій дію на людей. Це також стимулює перетворення енергії в тепло тіла і може сприяти підвищеному окисленню жиру. Ще однією перевагою є збільшення інтелектуальних можливостей, яких слід досягти за рахунок споживання зеленого чаю.

Чай Мате

Чай, що походить з Південної Америки, давно перестав бути інсайдерською порадою в Європі, і його смакують як холодним, так і теплим, і, з високим вмістом кофеїну, є потужним стимулятором.

Завдяки високому вмісту кофеїну, чай є альтернативою каві для багатьох людей, він стимулює травлення і містить гіркі речовини, що пригнічують апетит. Багато виробників вже пропонують чай у холодному вигляді на полицях. Однак тут рекомендується обережність. Деякі сорти містять велику кількість цукру і тому не є ні корисними, ні корисними для схуднення.

м'ята перцева

Ефірні олії м’яти перцевої діють як природний пригнічувач апетиту та стимулюють жировий обмін. Тепер ви можете знайти листя м’яти у багатьох магазинах та у великій різноманітності. Тож готуйте чай зі свіжого листя з чистою совістю та отримуйте користь від здоров’я свіжозавареного чаю.

До речі, листя м’яти також ідеально підходять для того, щоб побалувати вашу негазовану воду. Для цього візьміть кілька аркушів паперу в руки і заплескайте їх. Таким чином ви руйнуєте клітинні стінки та полегшуєте потрапляння інгредієнтів у воду. Ви можете просто покласти листя в склянку або графин.

імбир

Завдяки широкому асортименту вітамінів і мінералів імбир є не лише популярним домашнім засобом від застуди. Він має протизапальну дію і містить гінгероли, які, як кажуть, мають ліпідний обмін та травний ефект. Кажуть, що чай також має пригнічуючий апетит ефект.

Ви можете придбати імбир або в чайних пакетиках, або свіжозварений. Просто наріжте невеликий шматочок бульби імбиру невеликими скибочками і помістіть їх у гарячу воду. Ви можете споживати бульби після цього.

Улун

Улун - це чай, який, на відміну від зеленого, є напів ферментованим. Вміст кофеїну знаходиться між вмістом зеленого та чорного чаю. Це повинно не тільки захистити зуби, але й бути ефективним у боротьбі із вільними радикалами. Згідно з дослідженнями, кожен, хто любить чай улун, збільшує споживання енергії до 10%.

Ще до їжі кажуть, що чай має хороші властивості. Це повинно зменшити швидке підвищення рівня інсуліну після вживання продуктів, багатих вуглеводами, таких як спагетті або піца, і таким чином запобігти тязі до їжі.

Випиваючи чай до фігури мрії?

Ви не втратите вагу стійко лише за допомогою чаю. Він може підтримати вас у вашому проекті та полегшити вам у стресових ситуаціях. Важливо, щоб ви вживали чай несолодким. Цукор має високу калорійність і негативно позначається на дії багатьох рослинних сполук у чаї.

Однак ця відмова має перевагу: вживаючи несолодкий чай, ви звикаєте організм до гірких речовин, які він містить. Це призводить до того, що ви будете смакувати підсолоджені страви набагато інтенсивніше в довгостроковій перспективі, і ваше бажання до них зменшиться навіть після меншої кількості. Також спробуйте чай вранці замість кави. На відміну від кофеїну, чай, що міститься в ньому, лише метаболізується в кишечнику. Ефект розвивається повільніше і триває довше, ніж у кави. Тому слід бути обережним з вживанням кофеїнових чаїв ввечері, інакше ви можете втратити сон.

Для стійкого схуднення важливо знати своє тіло. MetaCheck fitness® аналізує ваші генетичні потреби та надає вам оцінку з урахуванням ваших потреб, включаючи план харчування та таблицю продуктів для ваших щоденних покупок. Для отримання додаткової інформації про MetaCheck fitness ® натисніть тут: