Чай для схуднення - зелений чай для схуднення Doctissimo
Чай був би абсолютною зброєю проти фунтів! Принаймні так стверджують багато продавців таблеток для схуднення та інших рослинних чаїв для схуднення. То чи потрібно вам приймати зелений чай, щоб стати красивою рослиною? Доктісімо розповідає все про властивості цього напою, щоб схуднути, не випивши чашки ...
Чай, безумовно, є рослиною, яка створила найбільшу репутацію для схуднення. Проте це базується на малому.
Проти ваги: ніякого дива
Якщо уважно вивчити достоїнства чаю, немає дива: він не діє ні на жирові клітини, ні на целюліт, і не перешкоджає засвоєнню ліпідів з їжі. Звичайно, деякі дослідження * показали властивості цього напою для схуднення. Але не захоплюйтесь: це була робота, проведена на діабетичних мишах, у яких ожиріння ... Недостатньо, щоб збити кота. Маленьке втішення: якщо не схуднути, чай не стане товстим: одна чашка принесе вам лише дві калорії ...
Союзник, якого не слід забувати
Але ми не повинні заперечувати чай за все це! Оскільки цей напій може бути ідеальним супутником програми для схуднення. По-перше, важливо багато пити, дотримуючись дієти, щоб вивести токсини. Особливо це стосується дотримання дієти з високим вмістом білка. І якщо ви починаєте втомлювати свою пляшку з водою, найкращою альтернативою є чай. Більше того, велика чашка чаю може виступати пригнічувачем апетиту у випадку голоду ...
Ще одна сильна сторона: вміст теїну в чаї, більш відомому як кофеїн. Цей природний стимулятор допоможе вам уникнути злетів та іншої невеликої втоми, пов’язаної з низькокалорійною дієтою.
Повна антиоксидантів !
І якщо чай не призводить до схуднення, він має перевагу, допомагаючи заповнити антиоксидантами, захистити артерії, серце, скелет і навіть шкіру. Виграшна комбінація: поєднуйте чай та фрукти та овочі, щоб обов’язково заповнити вітамінами, мінералами та іншими мікроелементами, необхідними для вашого організму.
І якщо ви дійсно хочете схуднути, не забувайте займатися фізичними вправами: щонайменше півгодини швидкої ходьби на день - це не надто багато пиття. !
* J Nutr, липень 2003; політ. 133: с. 2417S-2424S.