Психічна блокада - хитрощі для схуднення для досвідчених користувачів
Кажуть, що до Риму веде багато доріг. Однак слід зазначити, що багато шляхів ведуть від Риму. Багато людей стоять на заваді собі та своїй меті нарешті досягти бажаної ваги мрії. Існує безліч психічних та психологічних викликів, які заважають багатьом людям остаточно схуднути. У цій маленькій статті я хотів би поговорити про два основні камені спотикання у вашій голові та вказати на подальші можливості повернутися до професійної допомоги, якщо це необхідно.
Психічна блокада 1
Суб’єктивне сприйняття: просто недооцінене!
Більшість людей обманюють себе! Точно суб’єктивне сприйняття кожного з нас занадто часто грає на нас фокус, коли йдеться про жорсткі самооцінки. Різні дослідження з США дійшли висновку, що більшість випробуваних оцінювали себе як здоровіших, худіших та розумніших, ніж це було об’єктивно. Це явище базується на психологічному механізмі. Люди самі воліють почуватись добре, аніж погано, а наш мозок, якому довірили це завдання, таким чином прикрашає власну поведінку, зовнішній вигляд та/або свої особливості.
Казати: Наш власний образ себе відрізняється від того, який вимірювався об’єктивними стандартами і сприймався іншими.
Але яке відношення це має до бажання різко зменшити свою вагу?
Дуже просто: якщо ви дійсно хочете досягти стійких вимірюваних результатів, ви повинні бути жорсткими та нещадними у своїй самооцінці!
Переможці витрачають багато часу на самоаналіз та самоаналіз (самоаналіз). Це дозволяє досягти набагато більш об'єктивного образу себе. Вони точно визначають, в яких областях у них є слабкі сторони у самоаналізі. Ви ставите під сумнів інших, проходите методи аналізу та розробляєте різні результати поведінкових механізмів на основі результатів, які потім призначені для захисту від фальсифікованого самосприйняття.
Порада: Постарайтеся бути максимально чесними із собою у всіх питаннях, пов’язаних із вашим здоров’ям, вагою тіла та досягненням ваших цілей протягом наступних 14 днів. Подивіться на все це як на своєрідний експеримент, метою якого є усунення психічних блокувань, які не дають вам скинути вагу поштучно.
Якщо ви шукаєте хорошу адресу для психотерапії у Фрайбурзі, щоб досягти ще швидшого успіху та попрацювати свої внутрішні блокади під наглядом спеціаліста, я хотів би порадити кваліфікованого психолога Хартмута Дінсе, якого можна знайти у Психотерапевті у Фрайбурзі.
Психічна блокада 2: кого звинуватити?
Люди, які за своє життя сильно схудли і здатні підтримувати свою вагу постійною, мають одне спільне.
Вони відмовились приписувати причини своїх минулих невдач обставинам або іншим людям.
Ви перестали шукати причини та пояснення певних умов та викликів у своєму житті.
Ви більше не зайняті своїм розумом та підсвідомістю, шукаючи пояснень та виправдань.
Ви зрозуміли, що змінити свою життєву ситуацію можна лише тоді, коли ви самі за це берете відповідальність.
Бо якщо інших людей звинувачувати в обставинах або навіть у їхніх власних особливостях, то чи не мають ці люди також опосередкованого контролю над власною долею? Такою поведінкою ви дозволяєте цим людям опосередковано отримувати владу та контроль над власним життям.
Однак якщо кожен за все відповідає сам, кожен також несе у своїх руках свою долю та своє майбутнє.
Цю концепцію прийняти непросто. Однак у ньому є неможливий потенціал для спонукання людей до досягнення своїх цілей та уникнення спіралі самообману.
Якщо я відповідаю за все, що мене оточує, і за все, що я є, то я також маю силу змінити все, що мене оточує, і все, що я є або хотів би бути, відповідно до своїх ідей.
Порада: Приділіть пильну увагу своєму внутрішньому монологу протягом наступних 14 днів. Втручайтесь, коли ваш розум знову намагається звинуватити когось у чомусь у вашому житті. Скажіть собі, що ви і тільки ви несете відповідальність за цю обставину і що ви можете змінити цю обставину, як хочете.
Це були два поняття з області психології.
Якщо ви шукаєте справді хорошу адресу для психотерапії, щоб працювати над своїми внутрішніми проблемами під професійним керівництвом, я рекомендую практику випускника психолога Хартмута Дінсе. Його можна знайти під терміном Психолог Фрайбург